Maanantaina punnituspäivä!

Heipsan!

On tainnu muillakin olla jumituskausi kun vaan mulla...
Onneks ne kestää vaan jonkun aikaa ja sit taas paino tipahtaa alaspäin

Mulla vielä tämä päivä menee kakkua syöden (perjantaihan kului jo olutta ja boolia juoden), mutta sit huomisesta lähtien palataan ruotuun.
...Kylläpä olikin pippalot .....hiukan routii vieläkin , mutta on jaksettava sukulaiset kahvittaa...

Taitaa mun punnituspäivä olla vasta joskus loppuviikosta, sen verran turvottaa

Punnituspäivä tiistaina ja jo valmiiks ottaa päähän, kun lukemat on varmaan taas noussu. Tuli sit oltuu risteilyllä tos pe-la ja syötyy ihan kamalasti herkkuja ja juotuu monta siideriä, tosin söin ja join kyl vähempi kuin useimmiten muulloin tommosel reissul, mut kuitenkin liikaa. Mutta tänään palautan itseni normaaliin taas...

Ah ja voih, paino on nyt jumittanut kuukauden 80kg.

Takana viikon liikunnat:

Aikidoa 2 x 1.5h
BodyPump 2 x 1h
BodyCombat 1 x 1h
Joka päivä kävelyä 30min-60min.

Olen yrittänyt lisätä syömisiä ad 1700kcal, aikaisemminhan söin reilusti alle 1500kcal. Tuntuu hassulta ajatella, että nyt paino alkaisi laskea kun lisään syömistä, mutta pakko kai se on kokeilla viisaampien ohjeilla.

Ensi viikolla lisään liikuntaa, jos olen paremmassa kunnossa kuin nyt. Viime viikolla olin hieman nuhainen, ja se näkyi muun muassa BodyCombatissa, en meinannut jaksaa koko tuntia.

Sunnuntaisin terkuin,
Tiikeribambuhai

Huomenta
Jee vihdoinkin murtui 80 raja, tänään aamulla 79,9 kg, eli 2,7kg on pudonnut tammikuun aikana-
välillä oli turhauttavaa kun vaaka näytti aina vaan samaa, tai jopa enemmän kuin edellisellä punnituksella, mutta yritin uskoa vaan tuohon että välillä se painolukema vaan näyttää hassuja, ja tunsihan sen housujen vyötärön löystymisestä kyllä että jotain on tapahtunut

Ja tipaton (ainakin lähes) jatkuu yhä painonpudotuksen tukena...

No ei lähene 75 kiloa. Kokoajan näyttää 5 viikkoa tavoitteeseen. HÖH:

Nyt sitten alkaa taas terveellisempi elämä
Voi äitee, kun onkin pakki sekasin viikonlopun mätöstä..
Hiilareita on tullu enemmän kun lääkäri määrää ja sen huomaa heti omasta olosta

No, nyt muhii maksa sipulipedillä uunissa ja parsakaali on kiehumassa, nam T
Jospa maha rauhottus muutamassa päivässä kun en tunge taas kurkusta alas kaikkee mahollista!

Tiikeribambuhai ja tuppana: kyllä se paino pienen jumin jälkeen taas jatkaa matkaa alaspäin!
Tsemppiä vaan!!!!!!

Aulis... toi maksa sipulipedillä kuulostaa hyvältä. Pitääpä kokeilla itsekin. Tänään oli uunikirjolohi kera uunijuuresten, ja hyvää oli Puolikas runebergin torttua jälkkäriksi.

Liikunta on jäänyt vähiin viikonvaihteen työvuorojen vuoksi. Onneksi eilen tuli lunta ja pääsin kolailemaan. Liikuntaa sekin

Huomenna on punnituspäivä, jännittää Pompulat on kyllä olleet melko hyvin vihreällä ja keltaisella nämä pari viikkoa mitkä olen mukana ollut. Ruokapompuloiden vihreäksi saattaminen on kyllä usein haaste ja samalla saada riittävästi kaloreita

Tsemiä kaikille

Iskee epätoivo ja ahdistus!

Paino vain nousee koko ajan, vaikka syön suositusten mukaan ja liikun kuin pieni eläin. Rasva%vaaka näyttää, ettei rasvaprosentti ole ainakaan vähentynyt, ja senttejä on tullut lisää reisiin (okei, tiedän, ne on lihasta.. kiitos pumpin) sekä käsivarsiin (mulla on hauis!!!).

Voi äh ja voih. Mitäköhän pitäisi tehdä että saisin painon tuonne 75kg:aan..?

Toisaalta.. kolme tavoitettani on toteutunut tammikuun aikana.
1. Olen saanut tehtyä elämäni ensimmäiset puhtaat leuanvedot
2. Olen viimein niin vahva, että pystyn punnertamaan "normaaleja" punnerruksia, suorin jaloin
3. Olen tehnyt elämäni ekan kärrynpyörän onnistuneesti

Toteutumatta on vielä käsillä kävely, sillassa kävely ja spagaatti. Keksikääs mulle lisää tällaisia tavoitteita, jotain ihan pähkähulluja.
Olen siis 22-vuotias tyttö ja aika yllytyshullu. Koskaan en ole elämässäni ollut normaalipainoinen, paino pahimmillaan 116kg ja nyt pikkuhiljaa olen matkalla kohti hoikkuutta, hyvää filistä ja oman kehon hallintaa.

-Tiikeribambuhai

Vaakassa käyty ja ihme kyllä ei ollu paino noussu viikonlopun risteiylyn ja mässäilyn jäljiltä, tosin ei ollu laskenutkaan eli sama lukemakuin viikko sitten 78,9 kg. Mut vaikka harmittaa ettei laskua tullu niin onneksi ei nousuakaan, söin nimitäin semmosia ylikaloreita kolme päivää ett olis voinu noussa ja join siideriä useemman. Eilen kuntoilinkin oikein reilusti, kävin salilla pitkästä aikaa ja sit tein vielä reippaan lenkin koiran kanssa. Ja nyt tiukkaa linjaa taas syömisissä, niin josko ens viikolla olis painossa laskua...