Tosi hyvä viikko pudotuksen suhteen ja liikuntojen suhteen myös. Suureen pudotukseen vaikuttaa eniten se että kokeilin alkuviikolla pidempää paastoa ja teinkin 65 tunnin paaston. Normaalistihan teen pätkäpaastoilua eli vuorokaudesta paastoan 18-20 tuntia mutta nyt tuollainen pidempi kokeilu. Helppoa oli eikä ollut nälkä. No joo, se siitä. Kävelylenkkejä muutama ja kerran salilla viikon aikana. Kovasti nämä liikkumiset painottuu vapaapäiviin kun oon niin laiska tekemään mitään työpäivän jälkeen.

Vau Smile77, aivan mahtavaa! Olet sankari, mää pystyn olemaan syömättä korkeintaan 12 tuntia, ja senkin vain, jos nukun siitä suurimman osan.

Mulla oli vaikea viikko huimauksen ja öllöoloisuuden takia. En ole pitänyt päiväkirjaa ja arvelin, että olen syönyt liikaa, mutta onneksi sentään se puoli kiloa putosi pois. Oli syy mikä hyvänsä. Väärin olen joka tapauksesa syönyt.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

_Saga_ 118,2 kg/ 118,2 kg/ 111,9 kg/ +0,4 kg/ -6,3 kg/ vko 24
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 93,8,1 kg / -0,9 kg / -0,9 kg / vko 8
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.0kg/-1.2kg/-8.1kg/vko 12
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,0 kg / -0,3 kg / -39,4 kg / viikko 85
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,4 kg / +0,1 kg / -30,2 kg / vko 121
Jännä 121,1kg/117.7/115.6/-0,3kg/-2,1kg/vko 9
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 122,3kg / -0,1kg / -0,7kg / vko 13
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120 kg / 111,7 kg / -0,1 kg / -8,3 kg / vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Traktorityty 140 kg / 126,5 kg / 124,9 kg / +0,5 kg / - 1,6 kg / vko 3
Toivoatäynnä 176,2 kg / 167,7 kg / 164,1 kg / -3,6 kg / -12,1 kg / 1
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2

Ei kun nythän on jo eka päivä! Listansiivouspäivä, jos en väärin muista.

Laitan tähän Smilen ja itseni. Saa ohittaa ja moittia, jos meni pieleen.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13

Hienoa, miinus on miinusta Hopeapeili Hyvä kun huomasit tuon listan päivittämisen, mä en moista muistanut yhtään

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 113,9 kg/ -2,6 kg/ -56,1 kg/ vko 38
Hopeapeili 142,0 kg / 134,1 kg / 130,3 kg / -0,5 kg / -3,8 kg / vko 2
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 94,7 kg / -0,0 kg / -0,0 kg / vko 13
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.2kg/+2.2kg/-5.9kg/vko 13
Sapfo 110.3 kg/ 110.3 kg/ 108.8 kg/ -1.7 kg/-1.7 kg/ vko 2
Anastasia69 128,8kg / 123,0kg / 121,4kg / -0,9kg / -1,6kg / vko 14

Hah, vaihdettiin anastasia-69 sun kanssa samaan aikaan näitä päivityksiä uudestaan!