...yksinpuhelua....

Tästä TULI hyvä päivä! Syömiset meni ihan nappiin. Aamulenkin lisäksi kiipeilin nuorimmaisen kans pulkkamäessä ja illalla kävin vielä treenaamassa rumbaa ja jiveä Ihanaa! Ja kunto kesti tuon jivenkin, vaikka toki biisit oli mukavan letkeän rauhallisia

Täällä on rauhallista...

Mulla on hyvä alkuviikko takana. Ei mitään turhia syömisiä... Ja työmatkat oon taas kävellyt joka päivä. Nyt tuleekin parin päivän tauko kävelyyn, kun vanhat lenkkarini pettivät minut ja hinkkasivat aimo rakon. Uskomatonta, että tuommoinen rakko jalassa voi invalidisoida koko ihmisen! No, onneksi on hyviä rakkolaastareita...

Sepä se opettelua onkin, siis toi herkkujen syönti. Aluksi mun oli helpompi olla syömättä niitä lainkaan moneen viikkoon. Suunnitelluista herkkuhetkistä esim kahvipulla sunnuntaikahvilla, nautin suunnattomasti. Mutta sitten ne älyttömät iltarepsahdukset. Niistä ei tuu loppujen lopuks kuin paha mieli ja turvotukset moneksi päiväksi Ja niin itseensä pettynyt olo, kun ei pystynyt hillitsemään himojaan.

Onneksi aina tulee uusi aamu, jolloin voi jatkaa puhtaalta pöydältä. Mun mielestä on parempi myös syödä ihan normaali energiamäärä seuraavana päivänä, eikä yrittää syödä vähempää ikäänkuin rangaistukseksi. Siitä voi ikävä kierre alkaa, kun illalla tulee kumminkin nälkä...

Vai mitä mieltä Muhvis oot?

Mä oon täällä riemuinnu, kun kävin tänään imbody-kehonkoostumusmittauksessa. Mun sisäelimiä ympäröivän rasvan määrä on talven aikana laskenu arvosta 237 arvoon 169. Senhän pitäis olla alle 100. Että oikeaan suuntaan ollaan menossa Ja imbodyn painolukema 117,7kg.

Tsemppiterveisiä

Altomare, mulla oli kans vuosi sitten ( painossa noin 115 ) sisäelinrasvan arvo 230.
Nyt viime kuussa mittautin uudestaan koossa noin 92 kg ja se oli tasan 100.
Eli kyllä se tällä projektilla menee hyvin alaspäin.
Saadaan terveempi loppuelämä meidän sisuskaluille.
Sulla on lukema laskenyt hienosti
Mukavaa viikonloppua sulle !!

Moi Wanna Bee!

Siis toihan kuulostaa tosi hienolta! Eihän sitä ennen oikeastaan niin terveyden kannalta painonpudotusta miettinyt. Kyllä se ulkonäkö oli se tärkein motivaattori. Mutta nyt on kyllä ajatusmaailma sen suhteen muuttunut kovastikin.

Viime syksynä en muuten ensin ollut menossa koko imbodyyn, kun ajattelin, että läski, mikä läski, ei tässä enää mitään mittareita tarvita. Mutta menin sitten kumminkin, kun ilmaseks pääsi Ja nyt tuli uusi ilmainen tilaisuus, niin olihan se pakko käydä tsekkaamassa, miten on käynyt... Työnantaja tarjoaa siihen mahdollisuuden puolivuosittain, joten ens syksynä uudestaan ja toivottavasti jo taas lähempänä satasta

Mun työmatkakävelyyn tuli pikku takapakki, kun vanhat lenkkarini hiersi mahtavan rakon Huomenna siis pääsee lenkkariostoksille

Mukavaa viikonloppua Wanna Bee sinulle ja kaikille muillekin kanssataistelijoille

Kukkuu!
Mä kuuluisin tähän ketjuun mut aika hiljaista on tainnut tällä kilovyöhykkeellä olla... joten mitenhän lie yksinkö täällä kurkkailen....?

Hyppää isokirppu tuonne 110kg tavoittelijoihin! Siellä tuntuu olevan nyt keskustelu vilkkaampaa...

Itselläni on nyt joku kevätdepis menossa, etten minäkään ole juuri kirjoitellut. Ja syömisetkään ei ihan kelpaa kannustimeksi kellekään Liikkumisista olen sentään ylpeä. olen jaksanut tallustella työmatkaa 3+3km pakkasista huolimatta. Mutta kyllä ne silti sais jo loppua nuo pakkaset. Paino ei ole päässyt onneksi karkaamaan.

Eka päivä lomaa! Kyllä tästä vielä piristytään Jatketaan tosiaan alemmassa ryhmässä....

kiitti vinkistä Altomare, sinne on nyt siirrytty

Heipsan! Vaikka hiljaista täällä onkin niin ajattelin liittyä kuitenkin!Tänä aamuna paino oli 116.1 eli 100 grammaa enemmän kuin aloittaessani täällä puolitoista vuotta sitten Laihduin jo välillä tuonne 110.2 kiloon mutta kun olen laiska merkkailemaan syömisiäni enkä juuri nyt pysty liikkumaan erittäin kipeän polven takia niin yhtälö on valmis Jospa tämä ryhmääm liittyminen ja kirjoittelu edes hiukan auttaisi tässä taistelussa. Polveen pitäisi laittaa keinonivel mutta en pääse edes leikkausjonoon painon takia eikä yksityiselle ole varaa! Niin ja olen kuusikymppinen eläkkeellä oleva yhden ihanan poitsun mummo. Lapsia minulla on neljä ja lisäksi kaksi poikaa edesmenneen mieheni aikaisemmasta liitosta ja heillä neljä lasta yhteensä joiden varamummo myös olen

Aurinkoista huomenta! Toinen päivä tätä elämää aluillaan! Eilinen meni hyvin pientä pojan poikaa hoidellessa, oltiin yli kaksi tuntia ulkona nauttimassa auringosta ja sisällä pelailtiin muistipeliä, rakennettin legoilla ja luettiin kirjoja. Ruokailut olivat suht oikean suuntaiset, ehkä pastaa olisi voinut olla vähemmän suhteessa salaattiin mutta syöty mikä syöty. Minulla on paha tapa juosta vaaalla joka kerta vessakäynnin yhteydessä , siitä ei kärsi kuin vaaka mutta en osaa tapojani muuttaakaan.Tämän aamun paino oli 100 grammaa vähemmän kuin eilen joten toivon että suunta jatkuu. Mitään ylimääräisiä nesteitä ei ole kun joudun verenpaineen vuoksi syömään nesteenpoistolääkettäTänään tiedossa kaupassa käynti ja sitten pojan luo siivoamaan, hän on poikamies eikä oikein ole kiinnostunut siitä hommasta ja kun hän hoitaa minun vanhaa koiraani niin olen luvannut silloin tällöin käydä lattiat siivoamassa. Hyvää Pääsiäisaikaa kaikille klubeilijoille!