Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Ruoka > Mitä syötte aamiaiseksi?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Mitä syötte aamiaiseksi?

Sivu: < 1 2 3 4 ... 6 7 8 9 10 11 12 ... 62 63 64 65 >


Vierailija	maanantaina, 31. elokuuta 2009 klo 13:00 Kiitoksia paljon näistä! Nyt olen itseasiassa kipeä, joten en oikein ole jaksanut laittaa kaikkea ylös. Mutta kiitos!!



Vierailija	lauantaina, 5. syyskuuta 2009 klo 12:32 Tein just aamupalaksi seuraavanlaisen pöperön: 1,5 dl pirkka-mysliä, 1/2 avokado, n. 1 rkl cashew-pähkinöitä, n.1,5 dl punaherukoita, 1 dl rasvatonta maitoa ja hieman viljajogurttia päällimmäiseksi.. Kaloreita tulee reilunlaisesti (n.500) mutta halusin tarkoituksella pehmeitä rasvoja, ja tiedän että seuraava ateria siirtyy pitkän ajan päähän koska lähdemme reissuun. Kevyemmässä versiossa voisi jättää jogurtin pois ja vähentää mysliä + lisätä marjoja. Ainakin mulla rasvapallo hyvin usein punainen, ja oon koittanut siksi syödä aina välillä avokadoa ja pähkinöitä. Avokadon toinen puolikas säilyy ihan hyvin jääkaapissa kun jättää kiven sen sisälle ja laittaa vaikka kelmua ympärille. Toivottavasti alkaa aamupalat maistumaan



Vierailija	lauantaina, 5. syyskuuta 2009 klo 17:19 Yksi aivan taivaallinen aamupala, jonka teen jos en herää tavoilleni uskollisena viittä minuuttia ennen kouluunlähtöä, ja se tehdään näin: -Osta vesimelonia, maustamatonta jogurttia, mysliä ja vaahterasiirappia -Kaada maustamatonta jugua kippoon -Kuutioi soppeli määrä vesimelonia, esim. kourallinen/puoli kourallista, kippaa jugun päälle -Sirottele hyppysellinen mysliä satsin päälle -Piraus vaahterasiirappia antaa kivasti makua Ja aijjaijjai että maistuu. Itse olen tosi huono aamupalan syöjä, mutta tuo on kyllä parhautta. Olen joskus myös harkinnut puuron keittämistä jo edellisenä iltana, että aamulla on helppo vain lämmittää. Tämä on tosin vasta suunnitelman tasolla...



Vierailija	tiistaina, 8. syyskuuta 2009 klo 21:09 Hyvin laski aamupalaksi Fazerin suklaapalat (yli 250 kcal). Vetäisin pötkön kiireessä. Hyvää oli mutta kyllähän siitä morkkis seurasi Varhaisaamiainen oli kupillinen kahvia. Ehkä on hyvä niitä terveellisempiä kiire-eväitä taas miettiä. Jäi vain pohdituttamaan (ehkä typeräkin kysymys): kun syön edes suklaapatukan, ylläpitääkö se kuitenkin tasaista syömistä? Vai onko silti parempi olla ilman mitään ja syödä sitten kun kerkiää vaikka tulisi pitkä väli. Onneksi tämä suklaa ei kuulu jokapäiväisiin tapoihini, pitkät ruokavälit ikävä kyllä kuuluu.



Vierailija	tiistaina, 8. syyskuuta 2009 klo 21:18 Russakka, pitkät ruokavälit ei ole ollenkaan huono asia. Paljon huonompi on jos täytyy syödä jatkuvasti parin, kolmen tunnin välein.



Vierailija	tiistaina, 8. syyskuuta 2009 klo 22:50 Hmm, olen hiukan eri mieltä noista pitkistä ruokaväleistä, Juimi. Minulle on sopinut parhaiten sellainen muutaman tunnin välein syöminen, niin ei tule syötyä isoa määrää kerralla. Puoli seiskalta puurolautasellinen, kymmenen tietämillä leipää tai hedelmää tai jogurttia, 1-2 aikaan lounas, ja päivästä riippuen päivällinen kuuden seitsemän aikaan. Joskus iltapala, yleensä ei. Ja jos alkuillasta on tiedossa liikuntaa, menee päivällinen myöhemmäksi ja syön jonkun kevyen välipalan tunnin ennen liikuntasuoritusta. Pystyn kevyesti (tai suht kevyesti) olemaan päivän lähes syömättä, mutta se kostautuu kyllä illalla melko hallitsemattomalla syömisellä. Enkä tarkoita mitään herkkujensyömistä vaan ihan ruokaakin voi mennä monta lautasellista, kunnes tulee ähky



Vierailija	tiistaina, 8. syyskuuta 2009 klo 23:51 tiistaina, 8. syyskuuta 2009 klo 18:18 Juimi kirjoitti:: Russakka, pitkät ruokavälit ei ole ollenkaan huono asia. Paljon huonompi on jos täytyy syödä jatkuvasti parin, kolmen tunnin välein. Tämäkin totuus taitaa koskea vain meitä vähillä hiilareilla eleleviä.



Vierailija	tiistaina, 8. syyskuuta 2009 klo 23:57 No, niinhän se taitaa olla. Vähillä hiilareilla ei tarvitse syödä jatkuvasti.



Vierailija	keskiviikkona, 9. syyskuuta 2009 klo 01:03 ^Kuulostaa hyväkarpilta (paitsi rasvan suhteen). Mistäs olitkaan eri mieltä?



Vierailija	keskiviikkona, 9. syyskuuta 2009 klo 01:20 tiistaina, 8. syyskuuta 2009 klo 19:50 MatildaS kirjoitti:: Pystyn kevyesti (tai suht kevyesti) olemaan päivän lähes syömättä, mutta se kostautuu kyllä illalla melko hallitsemattomalla syömisellä. Enkä tarkoita mitään herkkujensyömistä vaan ihan ruokaakin voi mennä monta lautasellista, kunnes tulee ähky :p Matildan kanssa aivan samaa mieltä. Näin käy meistä useimmalle! Itselläni menisi leipää pussillinen. Varsinkin jos on taipumusta tunnesyömiseen, niin silloin kyllä herkutkin tulee kuvioon mukaan. --> tästä käyttäytymisestä haluamme eroon!