Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Painonhallinta > Keinoja tunnesyömisen hallintaan?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Keinoja tunnesyömisen hallintaan?

Sivu: < 1 2 3 4 ... 6 7 8 9 10 11 12 >


Vierailija	lauantaina, 11. kesäkuuta 2011 klo 19:05 En (vielä) tiedä mitään palkitsevampaa kuin erityisen rasittavan ja ärsyttävän päivän jälkeen on saanut lapset nukkumaan ja voi itse heittäytyä sohvalle herkuttelemaan! Ai että miten hyvälle ne ekat suklaapalat tai sipsit dipin kanssa maistuvatkaan... Mutta, kun nyt täällä Kiloklubissa kerran kirjoittelen, niin tarkoitus olisi vissiinkin ruveta tekemään asialle jotakin! Et todellakaan ole yksin!! Tsemppiä!



Vierailija	lauantaina, 11. kesäkuuta 2011 klo 23:32 Juuri näin.. Minäkään en ainakaan vielä tiedä mitään sen parempaa ja hyvää mieltä tuottavaa. Kun vaikeen päivän jälkeen rauhassa mässäily... Tykkään liikunnasta, mutta ei se tuo samaa hyvän olon tunnetta...



Vierailija	sunnuntaina, 12. kesäkuuta 2011 klo 00:14 Että pitikin mennä hipasemaan tätä ketjua! Mies lähti just pitkälle työmatkalle ja arvatkaa kuka löysi lakutoffeita autosta... Vinkki: loikkaa HETI pois tästä ketjusta ja keksi jotain kivempaa puuhaa... Nyt!



Vierailija	sunnuntaina, 12. kesäkuuta 2011 klo 01:01 Niin minunkin ukko on aina reissunpäällä,ei tietoa koska tulee taas käymään! Kuitenkan en sorru enään syömään ylimääräistä!



Vierailija	sunnuntaina, 12. kesäkuuta 2011 klo 01:11 Mulla ei olekaan mikään ukko vaan rakas elämänkumppani. Kullanmuru. Ei häntä pysty muutamalla lakutoffeella korvaamaan, mutta kyllä se hetkeksi helpotti.



Vierailija	sunnuntaina, 21. elokuuta 2011 klo 00:04 Onkos muut tunnesyöpöt huomannut kuinka joka artikkelissa sanotaan että jos odottaa 10-15 minaa niin karkki/herkkuhimon pitäisi mennä ohi!? Olenko se vaan mää, vai eikö se muillakaan mene ohi edes tunnissa?



Pape Yhteisöemäntä	sunnuntaina, 21. elokuuta 2011 klo 00:36 lauantaina, 20. elokuuta 2011 klo 21:04 Vesimeloni_ko kirjoitti:: Onkos muut tunnesyöpöt huomannut kuinka joka artikkelissa sanotaan että jos odottaa 10-15 minaa niin karkki/herkkuhimon pitäisi mennä ohi!? Olenko se vaan mää, vai eikö se muillakaan mene ohi edes tunnissa? Yleensä tuo johtuu siitä, että 10 - 15 minuutin aika auttaa erottamaan, onko kyse makeanhimosta vai oikeasta nälästä. Jos kyseessä on mieliteko, se menee usein tuossa ajassa ohi. Mutta silloin, jos kyseessä on oikea nälkä joka "tuo itsensä ilmi" makeanhimona, se ei mene syömättä ohi. Moni ajattelee usein, että makean mieliteossa on kyse tunnesyömisestä, mutta taustalla voikin olla todellinen nälkä. Tämä ei tarkoita sitä, että jokainen herkkujen mieliteko pitäisi jättää huomiotta tai kieltää odottamalla tuo aika. Herkuillekin on paikkansa ruokavaliossa, mutta nälkäisenä niitä ei pidä syödä. Silloin määrä kasvaa useimmilla suuremmaksi kuin oli ajatellutkaan.



Vierailija	sunnuntaina, 21. elokuuta 2011 klo 01:37 Eli mä oon ilmeisesti vuosia syöny suklaata nälkääni



Vierailija	maanantaina, 13. helmikuuta 2012 klo 10:49 Heissan! Aloitin elämäntapamuutoksen kolme viikkoa sitten........ Nyt mies työreissussa kaksi yötä.. ja neidillä 5vee synttärit..... HUOOH... Miten saan itteni olemaan syömättä kaikkia niitä herkkuja joita siellä tarjotaan sitten illalla kun tenavat on nukkumassa... Pitäää varmaan pyytää kaveria illaksi kylään... Jaettu kilo on parempi ilo... vai miten se meni.. Mutta noh, tässä sen oikeasti näkee olenko motivoitunut nimenomaan elämäntapamuutokseen..... Saa haastaa itseään



Vierailija	maanantaina, 13. helmikuuta 2012 klo 11:32 Minun vinkkini on keskittyä tänään siihen, että syö itsensä päivällä ja illallisella kylläiseksi sellaisella ruoalla, josta tykkää. Lisäksi söisin kasviksia päivän aikana paljon. Sitten illalla syö niitä herkkuja, jos tekee mieli ennemmin kuin siinä sitten kyynel silmässä vääntää porkkanaa ja yrittää taistella. Mutta tärkeintä minusta on pitää huoli siitä, että ei varmasti ole enää nälkä, kun lapset nukkuvat. Silloin se määrä, mitä niitä synttäri herkkuja syö saattaa jäädä huomattavasti pienemmäksi kuin laihduttajan kaloreilla. Se kaverin pyytäminen on minusta myös hyvä ajatus. Ei ole synti käyttää apuja oman "itsekurinsa" kanssa ja siihen minulla parhaiten auttaa se, ettei herkkuja jää roikkumaan kaappeihin.