Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Omalla vastuulla > Nutrilett

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Nutrilett

Sivu: < 1 2 3 4 ... 555 556 557 558 559 560 561 ... 581 582 583 584 >


Sipsitär SI Just do it!	torstaina, 16. maaliskuuta 2017 klo 12:26 Sua paleltaa kun on alhainen kalorimäärä.



draid DR	perjantaina, 21. huhtikuuta 2017 klo 22:52 Joulu-tammikuussa tiputin nutraamalla 8kg, josta 2kg on nyt tullut takaisin stressisyömisen ja ahdistavan talven jälkeen. Tavoite olisi saada 10kg tiputettua kesään mennessä ja sitten taas pitää taukoa ja ottaa vielä tauon jälkeen 5kg pois. Nyt aloitin kolmannen nutrikuurini. Aloitus on paljon hankalampaa kuin ekoilla kerroilla, tuntuu että motivaatiota on vähemmän ja sorrun helpommin. Mutta päätös on päätös ja siinä on pysyttävä Tuntuu myös että nuo keittojen maut tökkii nyt enemmän ku ekoilla kuureilla, joten aika pitkälti menen pirteilöillä. Tänään nyt ketoosi alkaa syvetä parin vähän heikommin onnistuneen nutrauspäivän jälkeen ja olo on aivan voimaton ja väsyny. Onneksi tietää että huomenna luultavasti jo helpottaa



Vierailija	keskiviikkona, 26. huhtikuuta 2017 klo 17:23 Täällä yksi uusvanha nutraaja. Nutrailin tuossa useampia vuosia sitten ihan kohtuullisesti painoani alaspäin, muta sitten tuli elämässä muutoksia ja niiden seurauksena painokin lähti jälleen nousuun. Nyt kun elämä tuntuu jälleen vakiintuneemmalla ja tasaisemmalta, on aikaa miettiä omia syömisiään ja huolehtia jälleen itsestäänkin. Olen vuoden alusta pudotellut hitaasti noin 5kg, mutta tavoitteena olisi pudottaa vielä 20+ kiloa (katsotaan tarkempaa tavoitetta, kun ensin painosta on osa lähtenyt). Ja aloitan täysnutrauksen Vapun jälkeen.



Vierailija	keskiviikkona, 3. toukokuuta 2017 klo 22:53 Toinen nutrilett-päivä kohta pulkassa. Alku on lähtenyt kohtuullisen hyvin liikkeelle ja energia on hyvin riittänyt liikkumiseenkin



draid DR	tiistaina, 9. toukokuuta 2017 klo 02:31 Ähh, nyt olen kaks viikkoa menny niin että viikonloppuna aina sortunu syömään normaalisti, ja siihenhän se ketoosi on sitte karannu... Nyt otan kyllä itseäni niskasta kiinni, että saisin ainakin pari nutriviikkoa kokonaisina taakse. Tavoite 7kg heinäkuuhun mennessä, kun lähdetään silloin reissuun



Vierailija	sunnuntaina, 21. toukokuuta 2017 klo 19:39 Muita nutraajia? 4. päivä nutrausta menossa ja painoa tippunut noin 2 kiloa. Sitä ennen tiputin reilussa viikossa 2 kiloa 16/8 pätkäpaastolla ja syömällä kevyemmin. Reilusti ylipainoisena laihdutan. Ostin pirtelöt ja pari patukkaa kahdeksi viikoksi. Tavoitteena olisi olla kuukausi nutreilla mutten ole vielä 100% varma. Viikko pari kerrallaan.



draid DR	tiistaina, 23. toukokuuta 2017 klo 02:39 Täällä toinen nutraaja Olen tiputtanut tähän mennessä marraskuun ja tämän hetken välillä yhteensä noin 10kg nutraamalla. Viimeisinä kolmena viikkona olen ottanut liikunnan mukaan (pääosin kahvakuula ja pyöräily). Noin kilo tippuu joka viikko, ja tuosta edellisestä postauksesta onkin 2kg lähtenyt kahdessa viikossa. 5kg on siis vielä tiputettavaa, jotta olen normaalipainon ylärajalla painoindeksin mukaan Vielä on vähän matkaa, mutta getting there Tavoitepainoon on 10kg matkaa. Toivottavasti loppukesästä/alkusyksystä olisi tavoite saavutettu



draid DR	tiistaina, 23. toukokuuta 2017 klo 02:40 Lisätään vielä edelliseen, että fiilis on ihan mieletön. 10kg on jo iso saavutus ja olen todella tyytyväinen. Liikunta rullaa myös nutreilla kivasti, syön yleensä 2-4 pussia päivässä ja yhden oikean ruoan illalla treenin/lenkin jälkeen. Jos treenaan aamulla, silloin syön muutaman lusikallisen raejuustoa treenin päälle, jotta saan vähän lisäprotskua. Vettä menee 2-2,5 litraa päivässä.



Vierailija	keskiviikkona, 24. toukokuuta 2017 klo 15:45 Olen pari viikkoa korvannut välipalan nutriletin banaani-karamelli-pirtelöllä, koska se on ihana makeaa ja menee ihan herkustakin. Laitan kyllä pirtelöön enemmän vettä kuin ohjeessa mainitaan, sillä muutoin se on liian makeaa. Toisinaan otan samanmoisen pirtelön vielä illalla ennen nukkumaanmenoa, jos on kovin nälkä. Paino on pudonnut n. 300g/ viikossa. Ylipainoa ei ole, joten tämä nyt on enää "hienosäätöä". Pitkä urakka tässä on jo takana ja painon lasku tyssäsi kokonaan. Siksi turvauduin näihin pussukoihin ja viimein paino taas putoaa - kamalan hitaasti, mutta kuitenkin.



Vierailija	torstaina, 25. toukokuuta 2017 klo 11:51 Ensimmäinen viikko ohi ja kiloja tippunut sen kaksi ja liikuntaa on harrastettu 30min päivässä. Melkein voisi luulla etteivät nesteet lähteneetkään liikkeelle. Paino heittelehtinyt +/- 300g joka toinen päivä. Heivaan kyllä vaa'an viikoksi piiloon. Ostin vähän lisää nutreja ja tässä mennään ainakin vielä se 2,5 viikkoa näillä. draid: täysnutraatko? 5kg ei ole paljon ja uskon että hyvinkin voit olla normaalipainoinen tässä kesän aikana. Mietin kanssa kahvakuulan ostamista mutta taidan päätyä käsipainoihin. Merotuul1: No hyvä että löysit ratkaisun ja paino tippuu taas. Minä en ole kuullutkaan tuosta mausta! Täytynee katsoa tarkemmin kun kaupassa käy. Prismassamme ei tosin ole kuin suklaa ja mansikka.