Hei!
Olen pitänyt muutaman viikon ajan aktiivisesti blogia nutrilet aloituksesta sairaanloisen ylipainon pudottaminen apuna. Käykää lukemassa ja jättäkää ihmeessä kommenttia! Lähtöpaino musertavat 148 kg!

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Tsemppiä kaikille!

Heps!
Kait se on turvauduttava osanutraukseen taas meikäläisenkin, kun muutoin en taida saada painoo liikahtamaan alaspäin.
Ainaski tulis saatua kaikki tarvittavat ravintoaineet, kun söis ateriankorvikkeita, sillä jos vaan vähennän ruokia, niin tuppaan syömään turhan yksipuolisesti.

Hei,

minä kanssa päädyin tässä kohtaa jatkamaan nutrausta. Kesäloman ajalle tehty suunnitelma meni vähän plörinäksi ja sitten lopulta itsekin totesin, että ehkä lomalla on tarkoitus myös nauttia ja olla murehtimatta asioista.

Maanantai meni täysnutratessa, eilinen osanutrauksella ja tänään taas on tarkoitus täysnutrata. Pyrin nyt vain siihen, että viikossa olisi mahdollisimman monta täysnutrauspäivää ja muina päivinä ainakin osa aterioista olisi korvattuna nutreilla (tai vastaavilla ateriakorvikkeilla).

Minulle myös on tärkeää se, että saan vitamiinit koottua näistä ruuista ja toisaalta ruuat on helppo lämmittää/valmistaa.

Tsemppiä kaikille nutraajille!

Pari päivää menty kevyemmillä ruuilla ja säännöllisellä ruokarytmillä ja vettä oon lipittäny vähintään 1 l päivässä --> ravaan vessassa alvariinsa.

Nutreja enkä muutakaan ateriankorviketta en oo vielä kuitenkaa aloittanu, vaan katson ny eka, että miten lähtee "omin avuin", syön lounaalla kuitenkin paljon kasviksia joten ruoka toistaiseksi monipuolista.

2 päivässä lähteny 0,8 kg (Lähtö tiistaina 100,2 kg ja tänään 99,4 kg). Joten nesteet ainakin liikkuu minusta poispäin.

Tsemppiä teille kaikille!

18.8
Jatkankin tähän omaan tekstiini, kun muita höpöttäjiä ei ole edell. käyntini jälkeen tullu.
En ole vieläkään aloittanu osanutrausta, koska paino on lähteny laskuun normisti keventämällä ja ruokarytmin säännöllistämällä. Lähtöpainosta tippunu nyt vajaassa 2 viikossa 1,8 kg (aamupaino tänään 98,4 kg). Eka tavoite 3,4 kilon päässä (eli 95 kg).

Huomenna alkaa nutraus. Tiputin jo aika reilusti cambridgellä, mutta sitten tein lapsen välissä ja nyt aloitan taas. Kymppi on tullut raskauden myötä siihen lisää, johon pääsin. Nyt ajattelin nutrata, koska se on edullisempaa. Jännityksellä odotan ensi viikkoa ja niitä vaikeimpia päiviä ennen ketoosia.

VUosi 2018 käynnistyy ja pientä eroa minun ja sokerin välillä olis tarkoitus tehdä, ja se sujuu sellaišella 2-3 viikon nutrausjaksolla oikein hyvin. Nyt kun lomaakin vielä jäljellä ja aikaa keskittyä itseensä ja mitä parhaat kelit ulkoilla yms. Hyvää on se että ns. Joulukilot jäi noin kolmeen...mutta se ruuan laatu...huh..

Jos joku haluaa mukaan, niin tervetullutta on juttuseura mutta siis kaksi kolmeviikkoa minä täällä höpisen ainakin näistä kuvioista uteliaisuutta kävin katsomassa vaakalla aamupainonkin (85,9kg) ja kun tiedän että tällä myös paino ottaa suunnan alas ja olen sellainen numeroiden seuraaja niin laittelen noita ylös niin saan jotain seurattavaa matkalleni. Oma olo on tiki se parempi mittari tässäkin millä mennään...

Nyt tyttären kanssa hammaslääkäriin, arki pyörii....

Minäkin tulin katsomaan, onko täällä ketään. Yleensä aika hiljaista Nutrilett-osastolla.

Jouluna tullut myös minulle kolmisen kiloa lisää ja entistäkin pudotettavaa kymmenkunta kiloa. Marraskuussa rupesin käymään vaa'alla aina perjantaiaamuisin ja päätin, että vuoden alusta aloitan Nutrileteilla, päivä kerrallaan. Haaveissa tietty ainakin kaksi viikkoa. Nyt toinen päivä ja aamupaino oli 79.

Olen usein aiemmikin nutraillut ja kaatuu yleensä viidentenä päivänä siihen, että jotain tekee mieli syödä eikä ole tukea tällaiseen laihduttamiseen kotona. Mies sanoo aina, että syöt vaan vähemmän kuin kulutat, mutta minun pitää saada kunnon alkusysäys, että motivaatio säilyisi. Nytkään en voi ainakaan alkuun syödä mitään kurkkua tai porkkanaa, koska voi helposti lähteä taas lapasesta. Niin kuin suklaan syönti jouluna

Tsemppiä meille Sarru

Hei memmu! Ompas mukava saada juttuseuraa täällä menossa päivä kolme jos oikein laskin, muutaman pähkinän söin ja kahvia ja sitten noita pusseja, näinä päivinä kun teen tod.fyysistä työtä otan tarvittaessa sen kuudennen pussin, olen huomannut että se on pienin paha ja sama mulle, tuo viiden päivä MUTTA ehkä sinä päivänä kannattaa ajatella että se on mieli joka koettaa tehdä temput..suosiolla syödä tiheämmin (vaikka se kuusi pussia) ja keksiä itselleen jotai kivaa (kampaaja tms) uskon että siitäkin selvitään ? Vettä olen koettanut muistaa juoda ja Hmm..nauttia muista jutuista...unen saanti on ollut hieman vaikeaa mutta kai kaikkiin muutoksiin tarvitsee aikaa sopeutua,, käythän kertomassa kuulumisiasi...

Neljännen päivän aamu ja virallinen punnitus. 77,7 näytti vaaka. Aloitusaamuna en käynyt vaa'alla siitä syystä, etten halunnut nähdä kasilla alkavaa lukua , sitä se olisi todennäköisesti ollut. Joten hyvin on alkanut ja tuntuu myös kevyemmältä. Eilen illalla kävin jopa lenkillä.

Viikonloppu on pahin ja sinne osuu se viides päivä. Pitää nyt vaan ajatella että haluanko todella mieluummin herkutella kuin hoikistua . Tuohon on nyt helppo vastata. Mulla pitäisi olla muutenkin helppoa, ei enää lapsia kotona, joille olisi laitettava ruokaa ja mies siinä suhteessa omatoiminen. Ja maanantaina loma ohi ja töihin paluu. Siellä tämän pitäisi sujua vielä helpommin ja lyhentää iltoja kotona telkkarin ja jääkaapin lähellä huomattavasti. Työ on kevyttä. Korvien väli vaan kuntoon

Olen syönyt pelkästään suklaapirtelöitä 2-3 ja Nutriletin smoothieita yhden päivässä, ne ovat oikeasti hyviä. Olen siis korvannut kaksi pussia sillä. Vettä pari litraa, teetä ja Pepsi Maxia ostin eilen pahan hetken varalle

Kyllä me Sarru tää nyt hoidetaan, viidenteen päivään jos lopettaa, niin kaikki on ollut aika turhaa, koska siitä se vasta alkaa

perjantaina, 5. tammikuuta 2018 klo 07:18 Memmu64 kirjoitti::
Neljännen päivän aamu ja virallinen punnitus. 77,7 näytti vaaka. Aloitusaamuna en käynyt vaa'alla siitä syystä, etten halunnut nähdä kasilla alkavaa lukua , sitä se olisi todennäköisesti ollut. Joten hyvin on alkanut ja tuntuu myös kevyemmältä. Eilen illalla kävin jopa lenkillä.

Tsemppiä, Sarrulle ja Memmu64lle.

Mutta en suosittelisi lenkkeilemään. Ainakin lääkärin alaisuudessa
Nutrilettejä käyttäneenä, mitään urheilusuorituksia kiellettiin tekemästä.
2x3 viikoa, -8 kg molemmilla kerroilla. 1 viikko -4 kg, sitten vaikeutui.
Ainakin minulla 800Kcal syömisillä, tuli 3-4 plussa päivää.
Ihmisen keho ja mieli on kummallinen.

Petri

Big picture: