Ladataan... Ladataan...

Karviaisohrapuuro

Valmistusaineet 5:lle
1 l vettä
0.75 tl suolaa
2 dl ohrajauhoja
0.75 dl sokeria
3 dl tuoreita karviaisia (tai viinimarjoja)
Ohjeet

Vatkaa ohrajauhot kiehuvaan suolalla maustettuun veteen. Hauduta puuro kypsäksi 20-30 minuuttia välillä sekoittaen. Lisää puuroon hiukan soseutetut karviaiset ja sokeri. Kuumenna. Nauti puuro lämpimänä kylmän maidon kanssa.

Vinkki

Karviainen ei kasva Suomessa luonnonvaraisena vaan se on puutarhamarja. Jos et saa mistään tuoreita karviaisia, voit korvata ne tuoreilla tai pakastetuilla musta- tai punaviinimarjoilla.

Yksi annos sisältää 128 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":5,"alcohol":0,"protein":8,"carbohydrates":115},"weight":{"fat":0.55,"alcohol":0,"protein":2.07,"carbohydrates":28.36,"saturated_fat":0.07,"sugar":14.39,"fibre":2.59,"salt":0.96},"percent_raw":{"fat":0.038931395670739895,"alcohol":0,"protein":0.0655124090927152,"carbohydrates":0.895556195236545},"percent":{"fat":4,"alcohol":0,"protein":7,"carbohydrates":90},"total":{"kcal":128,"weight":48.99,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":262.65},"item_type":"recipe","recipe_id":125473,"servings":5}}

 
Sulje