Ladataan... Ladataan...

Kananpojan jauheliha-kasvispaistos

Valmistusaineet 5:lle
400 g Jauheliha broilerin, rasvaa 6-8 %
1 rkl Oregano, kuivattu
1 dl Basilika, kuivattu
2 tl Ruokasuola
1 tl Mustapippuri
500 g Peruna-sipulisekoitus, pakaste
360 g Suikalejuurekset
2.5 dl Eila luomu ruokakerma 10 %
2.5 dl Rasvaton maito
1 dl Vesi
3 rkl Juustoraaste, kevyt, rasvaa 12%
Ohjeet

Paahda jauheliha pinnoitetussa pannussa ja mausta se hyvin. Sekoita keskenään vuokaan jauheliha, pakastevihannekset ja kerma+maitosekoitus. Tasoita pinta ja ripottele päälle vähän juustoraastetta. Kypsennä 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Vinkki

Voit lisätä juustoraasteen vasta kypsymisen puolessa välissä, niin se säilyy mehevämpänä.

Yksi annos sisältää 306 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":106,"alcohol":0,"protein":100,"carbohydrates":100},"weight":{"fat":11.48,"alcohol":0,"protein":24.31,"carbohydrates":24.47,"saturated_fat":4.98,"sugar":8.84,"fibre":4.57,"salt":2.9},"percent_raw":{"fat":0.3461812403388482,"alcohol":0,"protein":0.3258116173422869,"carbohydrates":0.3280071423188649},"percent":{"fat":35,"alcohol":0,"protein":33,"carbohydrates":33},"total":{"kcal":306,"weight":81.55000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":382.4},"item_type":"recipe","recipe_id":1023836,"servings":5}}

 
Sulje