Ladataan... Ladataan...

Kanaviilokki

Valmistusaineet 4:lle
1000 g Broileri kokonainen, nahkoineen
2 kpl Kanaliemikuutio
10 dl Vesi
1.5 dl Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma, rasvaa 15 %
3 rkl Vehnäjauho puolikarkea
2 tl Currymauste
1 tl Ruokasuola
0.5 tl Mustapippuri
2 rkl Sitruunatäysmehu, laimentamaton
Ohjeet

Puhdista kanoista lihat suupalan kokoisiksi paloiksi. Kaada liemi ja kerma kattilaan ja anna poreilla hiljalleen.

Sekoita vehnäjauhot tilkkaan kylmää vettä ja sekoita tasaiseksi. Kaada suurus ohuena nauhana liemen joukkoon koko ajan sekoittaen. Lisää kastikkeeseen kananpalat ja curry. Anna hautua 10 minuuttia.

Mausta lopuksi suolalla, pippurilla ja halutessasi sitruunamehulla.

Yksi annos sisältää 540 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":330,"alcohol":0,"protein":181,"carbohydrates":29},"weight":{"fat":37.22,"alcohol":0,"protein":45.78,"carbohydrates":7.32,"saturated_fat":11,"sugar":0.27,"fibre":0.72,"salt":4.82},"percent_raw":{"fat":0.6119502151249865,"alcohol":0,"protein":0.3345406695913785,"carbohydrates":0.05350911528363496},"percent":{"fat":61,"alcohol":0,"protein":33,"carbohydrates":5},"total":{"kcal":540,"weight":107.13,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":560.69},"item_type":"recipe","recipe_id":1023425,"servings":4}}

 
Sulje