Ladataan... Ladataan...

Kana-paprika-aurajuusto-pastakastike

Valmistusaineet 5:lle
400 g Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu
1 kpl (iso) Paprika, punainen, iso
5 kynsi Valkosipulin kynsi
1 prk Kasvirasvavalmiste, rasvaa 7%, flora ruoka
1 rkl Rypsiöljy
75 g Aurajuusto
2 kpl Sipuli
Ohjeet

Paista filesuikalee rypsiöljyssä. Lisää sipuli, valkosipuli ja paprika. Anna hetken kypsyä. Lisää ruokakerma. Lopuksi lisätään aurajuusto muruina kastikkeeseen.

Vinkki

Tarjoile kastike pastan kera.

Yksi annos sisältää 337 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":222,"alcohol":0,"protein":91,"carbohydrates":24},"weight":{"fat":24.63,"alcohol":0,"protein":22.71,"carbohydrates":6.04,"saturated_fat":5.24,"sugar":4.48,"fibre":1.37,"salt":1.41},"percent_raw":{"fat":0.6584179071468241,"alcohol":0,"protein":0.2697879530823603,"carbohydrates":0.07179413977081552},"percent":{"fat":66,"alcohol":0,"protein":27,"carbohydrates":7},"total":{"kcal":337,"weight":65.88000000000001,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":219.2},"item_type":"recipe","recipe_id":173098,"servings":5}}

 
Sulje