Ladataan... Ladataan...

Italialaiset uunikasvikset

Valmistusaineet 6:lle
4 kpl Peruna, jauhoinen
1 kpl (keskik.) Kesäkurpitsa, pieni
1 kpl (pieni) Munakoiso, pieni
1 kpl Punasipuli
1 kpl Paprika
200 g Ruusukaali
200 kpl terttutomaatti
3 rkl Oliiviöljy
2 oksa oregano, oksa
2 oksa Timjami, oksa tai rosmariini, oksa
0.25 tl Merisuola
0.25 tl (rouhittu) Mustapippurirouhe
Ohjeet

1. Pese perunat puhtaiksi ja leikkaa lohkoiksi, kuori sipuli ja lohko reiluiksi paloiksi. Puhdista ja suikaloi muut kasvikset, paitsi tomaatit.
2. Laita kaikki kasvikset kulhoon ja heiluttele niitä öljyssä niin, että seos on tasainen.
3. Levitä sitten kasvikset leivinpaperilla vuoratulle uunipannulle ja ripottele mausteet päälle.
4. Laita kasvikset uuniin ja nosta lämpötila 200 asteeseen ja anna kasvisten paistua noin 20 minuuttia.

Yksi annos sisältää 252 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":88,"alcohol":0,"protein":26,"carbohydrates":138},"weight":{"fat":8.58,"alcohol":0,"protein":5.68,"carbohydrates":30.37,"saturated_fat":0.97,"sugar":20.5,"fibre":11.41,"salt":0.26},"percent_raw":{"fat":0.3488371677157571,"alcohol":0,"protein":0.10257216832266901,"carbohydrates":0.5485906639615737},"percent":{"fat":35,"alcohol":0,"protein":10,"carbohydrates":55},"total":{"kcal":251,"weight":77.77,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":719.64},"item_type":"recipe","recipe_id":920151,"servings":6}}

 
Sulje