Esittäydyn! Täällä siis liki 40-kymppinen nainen. Toivon, että tänne liittyminen kannustaisi pysymään elämäntapojen muutoksia vaativassa urakassa

Vuosi sitten painoa oli reili 80kg, mikä on huikea massa n160cm lyhyeen varteen, tällä hetkellä painoa noin 65kg, mikä nyt ei paljoa enää ole, mutta istuu tiukassa, todella
Neljä lasta ja työ pitävät kiireisenä joten hyötyliikunta ja koiran kanssa lenkkeily on ne mitä ehdin harrastamaan sekä tietty ruumiillisesti raskas työ.

Nyt ihmettelemään, mitä kaikkea täältä löytyy.

Moikka, pitkän harkinnan jälkeen päätin liittyä ja katotaan mitä tapahtuu Painonhallintahistoria on pitkä ja kivinen (jojoilua koko ikäni) joten vähän skeptisesti lähden mukaan, mutta oma terveys on hyvä motivaattori.

Olen 30v, naispuolinen ja tällä hetkellä aika stressaavassa elämäntilanteessa pätkätöiden ja muuttoajatusten suhteen. Luonteeltani olen täysillä mukana ja yhtä nopeasti se into sitten lakkaakin joten tällä kertaa olisi tarkoitus tehdä jotakin erilailla eli HITAAMMIN En säädä ravintoaineita heti ekasta päivästä, en säädä sykemittarin kalorien kanssa, en jätä pois mitään ruoka-ainetta kokonaan, en tähtää kovatehoiseen liikuntaan viidesti viikossa. Avainsanoja tällä kertaa on lempeys, stressitasoista huolehtiminen, liikunnan ilo, hyvänmakuinen ruoka ja tarpeeksi pitkät yöunet. Kaikkea saa syödä ja ruoan pitää olla sellaista mitä ihan aidosti haluan syödä loppuikäni (vrt. ne rasvattomat maitorahkat mehukeitolla) Voimavaroina on hyvä parisuhde, ennakkoluuloton asenne ja semihyvä pohjakunto.

Niin ne alkumitat? 162,5 cm (se puolikas on tärkeä ) ja 91.1 kg. Eka etappi on päästä merkittävästä ylipainosta ylipainon puolelle eli 80 kg rajapyykki rikki. Eniten pelkään hassusti liian nopeaa painonpudotusta joten se puoli kiloa viikossa on melkein maksimi Laskennallisesti siihen menisi 19 viikkoa, mutta olen varautunut kokonaiseen puoleen vuoteen ja olen hyvin tyytyväinen jos se toteutuu.

Hei

Olen taas päättänyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja liittyä uudelleen kiloklubiin.
Olen tauon aikana saanut painoa pois ihan perinteisilläkin keinoilla + Cambridgella. Innostus vaan aina sitten hupenee
Olen viimeksi ollut kiloklubissa aktiivinen varmaankin silloin kun palvelu oli ilmainen ja sitten innostus lopahti.
Nyt päätin aktivotua ja hankkia vuoden jäsenyyden.

Olen siis 35-vuotias sairaanhoitajatar Uudeltamaalta. Työn lisäksi arkeen kuuluu matkustaminen, elokuvat ja lukeminen. Liikuntaakin pitäisi yrittää ehtiä harrastaa.

Hei
Olen 39v nainen. Minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta, ja lihoin kesän aikana 12kg. Nyt tarkoitus päästä entiseen painoon.
Olen 163cm pitkä ja painan 67kg. Kaipaan vertaistukea, kaikki sanoo että olen hoikka ja että minulla vara lihoakkin. Mies ainut joka tukee laihdutustani, ystäviltä ei tukea saa.
Laihdutus vaikeaa, paino ei putoa vaikka syön vähemmän ja liikkunut enemmän. Vertaistukea siis hakusessa.

Hei, täällä ois tälläne kohta 26v nainen jonka painohistoria on pitkä mutta lyhykäisyydessään kerron pääkohdat, syömishäiriö tausta, masennus kaverina, lihosin alipainosta lievään ylipainoon, keikuin siellä kunnes fyysinen työ auttoi laihtumaan normaalipainoon, pysyin normaalipainossa kunnes paha masennuskausi lihotti 20kg, että hiljaa hiipimällä ei ole tullu vaa vauhdilla alle vuodessa siitä on nyt pari vuotta, masennus helpotti kilot pysyivät.
Nyt on tehty reilu vuosi hiljalleen töitä ruokavalion kanssa, paino on pysynyt samana ja ajattelin, että nyt on aika keskittyä nimenomaan laihdutukseen ja niihin viimeisiinkin kompastuskiviin, toive olisi saada ylimääräiset vuoden aikana pois, mutta pidempi aikaisena tavoitteena olisi saada syöminen kuntoon ennenkuin täytän 30

Kröhöm,täällä taas vuosien jälkeen.. Ikää himpun päälle 40,pituutta 165 ja painoa...nooh,hyvin paljon liikaa. Liekö tuo iän myötä tuleva viisaus tarttuukin minuun läskeinä..
Tiesin, että painoa ON parin vuoden aikana tullut takaisin kun on elänyt kuin pellossa, mutta vasta tänään uskalsin vaa'alle. Ekaa kertaa ikinä yli 100!! Järkytys. Jotain tartteis tehdä ja pian. En oo ikinä mukaan kevyt ollut, mutta aiemmalla Kiloklubin uralla pääsin jo hyvän matkaa alle 80kg kunnes taas..no, on oltu holtittomia. Mutta muistan kuinka koukuttavaa oli saada pallerot vihreiksi, joten uudella tsempillä eteenpäin...

Tervehdys,

Täällä perusterve 5-kymppinen. Ei ongelmia terveyden kanssa, mutta vaatteet ei 100 kilossa enää istu ja keskikehon turvotus rasittaa, joten päätin antaa ittelleni lahjan ja liittyä mukaan kerhoon.

Aina olen urheillut ja melko lihaksikas, mutta 100 on kyllä jo vähän liikaa.

Ja sitten kyssärikin aloittelijalta; tuo Ticket Factory ei päivity (kyllä, kiloja tippui 2 jo ekan päivän jälkeen) ja mietin, miksei. Tein kaiken mielestäni ohjeitten mukaan.

Yst.

Nti50

50+ mies, aina ollut kiloja hieman liikaa ja paino mennyt 100-120 kg välissä, 6v sitten kun lopetti punkun juomisen ja 3v sitten tupakan niin sen jälkeen kertynyt hieman enempi vararavintoa.
Alussa mennään VLCD: llä ja sitten pitäisi opetella syömään normaalisti kevyemmin.
Leivän ym viljatuotteet jätin pois jo pari vuotta sitten, samoin kasviksilla korvaan 80% perunasta, riisistä pastasta yms ja näin paino hissuksiin putosikin, ongelma on kamala makean nälkä ja osittain liikasyöminen "omaksi iloksi" eikä nälkään.
Eli periaatteessa paluu normiruokaan ei aiheuta ongelmia eikä painon nousua jos vaan pitää näpit erossa makeasa...
Onnea kaikille laihikseen tai pitämään saavutetut tulokset.

Olen niitä ihmisiä, jotka ovat aina ruoka-aikaan paikalla, ja ruoka-aikojen välilläkin. Tai kuten eksä tuumasi sanoa: "Sä syöt vain kerran päivässä. Eli koko ajan". No, sillä tyylillä painaa 48-vuotiaana 120 kg. Tai oikeastaan ihme, etten paina 210 kg... Niin tai näin, tämä elopaino on aivan liikaa, ja nyt on kipeän polven takia ihan pakko saada painoa pois. Oikeastaan olen kokenut laihduttaja siinä mielessä, että tiedän siitä tosi paljon, mutta en ole elämässäni todella laihduttanut kuin kerran. Jotain parin viikon ryhtiliikkeitä on sitten ollut, mutta enimmäkseen paino on ollut "vapaassa pudotuksessa", siinä merkitysessä että millään ei ole tuntunut olevan väliä ja paino on jatkuvasti vain noussut. Jos vaa'an lukema onkin välillä pienentynyt, se on yleensä johtunut siitä, etten ole jaksanut käydä punttisalilla ja lihaksen tilalle on tullut läskiä.

Kuulostan ehkä toivottomalta tapaukselta. Mutta katsotaan. Nyt olen ns. pakkoraossa.

Heippa! Mä oon pian 29 vuotta täyttävä parturi-kampaajaopiskelija ja tavoitteena olisi tiputtaa paino 106kg 80 kiloon. Olen kerran aikaisemmin laihduttanut nimenomaan Kiloklubin avulla, ja silloin sain tiputettua 20kg. Mutta sitten elämä tapahtui ja nyt ollaan samassa tilanteessa kuin silloin 20kg sitten.

Mutta nyt kun opiskelen kampaajaksi niin asiat on taas laitettava tärkeysjärjestykseen koska en yksinkertaisesti tee tätä hommaa kovin montaa vuotta, jos en ala huolehtia itsestäni.

Sinänsä luulisi että tämä olisi helpompaa kuin viime kerralla, koska nyt tietää mitä tehdä mutta tuskin on! Mutta ruokavalion lisäksi nyt on mukana matkassa myös vuoden kuntosalikortti ja kuntosali löytyy tosta 100 metrin päästä. Ei syitä miksei voisi liikkua!

Joten, kohti terveempää elämää! Tsemppiä kaikille vuodelle 2019!