Maanantain kunniaksi otin painon, ja ihmeekseni syksyllä pudotetut kilot ovat pysyneet poissa. Jotain olen ehkä oppinut.
Nyt on aika aktivoitua uusien kilojen pudotukseen. Mitään tavoitteita tyyliin viisi kiloa kesään mennessä en enää ota. Eikä totaalikieltoja, eilinen meni kyllä hyvin sokerittomalla ja leivättömällä. 

Hienoa Tulirumpu! Ja tuo on varmasti hyvä päätös, että mitään totaalikieltoja ei tee. Ainakin pidemmän päälle. Vaikka nyt itsellä se herkuton alkuvuosi onkin  Mutta siinä ei ole aikarajaa, vaan on vain tavoite pysyä niin pitkään kun on hyvä.

Minullakin oli punnituspäivä. Ja en kyllä ollut uskoa silmiäni: vaaka näytti 98,9 kg!!! Eli tarkoittaisi 1,5 kg pudotusta. Voikohan tuo pitää paikkansa? Viikko on mennyt kyllä superhyvin ja jouluna tuli niin paljon kiloja takaisin, niin ehkä ne nyt sitten lähteekin helpommin tässä pois. Mutta nyt aletaan olla alimmassa painossa, niin taas alkanee taistelu. Vaan nyt on ainakin hyvä fiilis jatkaa.

Töissä tosin alkoi nyt parin viikon rutistus ja heti stressi iski päälle. Pitää toivoa, että ei kostaudu syömisessä (ja liikunnassa).

Ihan vaan välihuomautuksena... Kyllä muuten työstressi näkyy ennen kaikkea liikunnassa (kun on 11h tuntia töissä, ei vaan saa lähdetyksi liikkeelle, vaikka tietää TOSI hyvin, että se kannattaisi ja tekisi hyvää), mutta myös syömisessä. Onneksi tämä puristus on nyt vaan pari viikkoa ja sitten tahti tasaantuu normaaliin. Minulla aina satunnaisesti tulee näitä ruuhkahuippuja töissä, toivottavasti nyt ei keväällä tulisi mitenkään paljon. Ei auta kun tsempata!

Alkuviikko meni hyvin, ei tullut herkuteltua vaikka liikuntaa ei nyt taas vaihteeksi yhden räkänokan kanssa tullut. Mutta eilen sitten.. 
Sipsiä ja karkkia ja olo on sen mukainen!

Jotenkin tuntuu tosi vaikealta innostua mistään. Silleen on ihan hyvä olo elämästä ja oon ihan tyytyväinen. Mutta päivät vaan toistaa itseään. Ollaan tosi paljon kotona ja tosi vaikea saada itseään motivoitua lähtemään mihinkään. 
Tarvitsisin harrastuksen. Jotain, joka saisi mut lähtemään ulos kotoa.

Tietysti vaikuttaa se, kun tuntuu että lapset sairastaa koko ajan ja sitten ollaan jumissa kotona, ja se, kun pienin tekee hampaita ja kaikkien unet on huonoja. Univelka vaan kasvaa ja on välillä niin sumussa päivät, että vaikea saada tehtyä mitään.

Eli ehkä tää helpottaa kun lapset kasvaa 😅

Huomenta !

Mulla takana 0 viikko, ei pudotusta mutta ei myöskään nousua.
Toivottavasti ensi viikolla taas hieman tulisi pudotusta.
Kävin hammaslääkärissä ja sain nyt polvileikkausta varten viimein sen suuntarkistus hoidettu dokumentin.

Soitin heti seuraavana aamuna sairaalaan että asia on kunnossa. Ortopedi oli sanonut että Toukokuuhun mennessä on leikkaus hoidettu, nyt hoitaja sanoi että jono on 10 kk, eli ehkä Elokuussa. Lisäksi hän mainitsi että heille oli nyt tullut ohjeistus, että 3 kk pitää olla ilman kortsoonipistosta ennen sitä.
Joku siitä tässäkin ryhmässä aikaisemmin mainitsi 🤔.

Suuntarkistus ja hampaiden röntgenkuvat ovat voimassa 8kk, saas nähdä joudunko käymään vielä uudestaan.

Hoitaja sanoi että nyt vaan keskityt pudottamaan painoa ja jumppaamaan polvea. Ehdit tiputtaa 8 kg jos 1 kg kuukaudessa tiputat, syksyyn mennässä. Olisipa se niin helppoa.

Tänään on vuorossa polttopuun tekoa, eli hieman erilaista liikuntaa luvassa. 

Mukavaa viikonloppua kaikille !

Monique, minulle ortopedi sai kortisonista. 
Marraskuussa kun kävin, jono oli 8 kk ja kasvamassa. Eipä sitten kannata kiirehtiä hammaskuvien kanssa. Kesää vasten en haluaisikaan leikkaukseen. Olisinpa älynnyt asettua jonoon aiemmin, mutta kun kuntoutuksella sain muka lykättyä sitä. 

Onpa hurjan pitkän kuuloisia nuo leikkausodotusajat! On kyllä terveydenhuollon puolella selvästi ongelmia. Toivottavasti vain saate molemmat ajat mahdollisimman pian!

Ja Mursulle: kyllä se tuolta osin helpottaa kun lapset kasvaa! Vielä hämärästi muistan tuon ajan. Mutta onneksi aika tosiaan kultaa ne muistot. En oikein osaa sanoa mitään hyviä vinkkejä tilanteeseen, mutta toivottavasti pitenevä päivä auttaa. Ja kevään myötä sairastumiset helpottaa.

Itselläni on viikko mennyt syömisten suhteen yllättävän hyvin, vaikka työt painaa päälle. Liikuntaa ollut sitten vähän huonommin. Ensi viikko ei ole ihan yhtä paha, joten jos saisi liikuttuakin vähän enemmän. Kävin kyllä eilen välipunnituksessa (minulla on tullut tapa käydä tsekkaamassa jossain vaiheessa paino yhden ylimääräisen kerran, mutta en merkkaa sitä mihinkään) ja paino oli vähän korkeampi kuin viime tiistaina. Ihmettelinkin sitä valtavan isoa pudotusta silloin. Mutta ei se mitenkään pahalta näyttänyt, että josko pääsisi noin samoihin lukuihin tiistaina. Olisin ihan tyytyväinen.

Mukavaa sunnuntaita! Tänään on nyt salipäivä, näin itselleni lupasin.

Meilläkin oli lapsivapaa vkonloppu kun esikoinen 21 v mäno kavereiden mökille ja juniori 19 v oli kiinni intissä.

Käytiin talviverkoilla, käveltiin umpihangessa metsässä ja lumikengilläkin mänin. 

Just käytiin 1 h kävely ennen saunaa. 

Mepu12:lla ollut liikunnallinen viikonloppu! Nostan hattua!

Punnituspäivä tänään ja olipa positiivinen yllätys. Paino 98,5kg eli viime viikkoon -400g. Vielä lauantaina oli vähän plussalla, joten vaihetelua painossa totisesti on. Kävin sunnuntaina ja eilen salilla ja tein aerobiset treenit, joten ehkäpä sillä oli vaikutusta tähän aamuun. No, olen TOSI tyytyväinen. Tässä alkaa jo mielessään kehitellä kaikenlaisia tavotteita kesään, mutta nyt jäitä hattuun! Plussaviikkoja tulee matkan varrella taatusti, joulukin taas osoitti että helposti sitä painoa takaisin tulee.

Joka tapauksessa, nyt on seuraava tavoite kirkkaana ja se on tuo BMI 34,9. Parisen kiloa taitaa vaatia, joten katsotaan milloin menee rikki. Maaliskuussa ehkä, jos hyvin käy.

Tässä on pari rentoa lomaviikonloppua -ja reissua parin kuukauden sisään tiedossa, joten ei pidä olla liian innokas. 

Ja tällä viikolla on seuraava salireissu varmaankin mahdollinen vasta viikonloppuna, kalenteri on nyt arkipäivät niin täysiä, että tiedän kyllä, että en saa itseäni sinne raahatuksi. Mutta jos edes pintä ulkoilua yrittäisi jossain välissä.

Tsemppiä kaikille viikkoon! Viimeinen täysi viikko tammikuusta ja kohta tämäkin kuukausi on takanamme.

87,6kg. 
Eli suunta on taas oikea. Heiluu tässä 87-89kg.