Tänään oli puntarissa yllätys: 92,9kg! Epäilen kyllä että asiaan vaikutti se, ettei eilen ollut oikein ruokahalua.. Ihme kyllä ei herkutkaan maistuneet.

Jadena, hyvä että oot päässyt niin hyvin herkuttelusta eroon suosittelen että syöt ensin tukevan aterian, ja sen päälle herkkua, niin ei tule sitten syötyä liikaa.

Eilen oli niin kuuma päivä etten saanut tuntia käveltyä. Koirat oli vartin jälkeen jo ihan läkähtyneitä, kävin sitten yksin vielä vajaa puoli tuntia.

Mulla oli tänään myös yllättävä lukema, 91,8 kg. Eilisestä tasan kilo pois. Nesteitä lähti, sen huomasi yöllä... Viikon verran olin matkalla ja silloin en punninnut ollenkaan (joku vanha vaaka löytyi majapaikassa, mutta se näytti selkeästi ihan omia lukemiaan). Kotiin tullessa lukemat huitelivat 93:ssa, alkuviikosta siis. Matkalla tuli syötyä epäterveellisesti, mutta tuli myös lenkkeiltyä.

Täällä tänään 92,2kg. Eilen oli maha kipeenä koko päivän, ei maistunut oikeen ruoka taaskaan. En tiedä onko stressistä, vai siitä että olen syönyt puolikkaan kanafileen nyt parina päivänä..

Santti, mukavaa että nesteitä lähti sielläkin onhan se silti mukavaa reissussa syödä vapaammin, vaikka se näkyykin puntarissa.

Hyvin lähteny teilläkin paino tippumaan! Mulla on menny tosi kivasti tää eka lahdutusviikko ja oon ihan tyytyväinen tän viikon syömisiin ja eilen herkuttelinkin mut onnistuin pysyyn kohtuudessa. Huomenna sit vähän isompi muutos, mitä oon tässä jo tosi pitkään suunnitellut, eli alan käymään kuntosalilla. Pari kertaa viikossa jos kävis siellä ja sit kerran pari viikossa kävelylenkillä, niin siinä olis jo tosi hyvin liikuntaa. Mulle toi liikkumaan lähteminen on aina ollut haastavaa, mutta haluan ihan oman terveyteni vuoks (en niinkään painonpudotuksen takii vaikka sekin on hyvä plussa) alkaa liikkumaan enemmän ja säännöllisesti.

Jadena, hyvältä kuullostaa sun uuden elämän alku ja tosi hyvä pitää myöskin huolta lihaksista ja kunnosta ylipäätään. Mulle kans liikunta on aina ollut tosi hankalaa, ei löydy motivaatiota liikuntaan.. Sen takia kaikki yritykset on mulla jääneet yrityksiksi, eikä pt:n palkkaaminenkaan auttanut. Ainut mikä multa onnistuu, on kävelylenkit. Olis se kyllä mukavaa että olis motivaatiota liikuntaan, etenkin kuntosali olis hyvää treeniä.
Yks talvi kävin vesijuoksemassa pari kertaa viikossa. Jaksoin vartin maksimissan, sit alko ärsyttään ja lähdin pois.

Ekan viikon tulos -1,4kg, jee tästä se lähtee! Alkaa noi palluratkin oleen jo vähän värikkäämpiä kun ihan alussa. Tänään sit sinne salille, vähän jänskättää kun en oo pitkään aikaan käynyt että mitä siä oikeen tekis. No eiköhän se siitä lähde sujumaan.

Elisenda, hyvä että oot löytäny kävelystä sulle mieluisan lajin. Joo itellä kanssa tosi vaikeeta löytää motivaatioo ja varsinkaan lähtee liikkumaan, mut sit kun "pakottaa" ittensä lähtemään niin kyllä siitä sit hyvä fiilis tulee. Toivon että mä nyt saisin pidettyy tota sali-innostusta yllä ja tehtyy siitä ihan säännöllisen tavan.

Jadena, miten meni salilla? joo toivotaan että jäisi ihan vakituiseksi harrastukseksi sulle salillä käynti, se on niin tehokasta ja monipuolista!

Mä en tiedä mikä luonnonoikku olen, mutta mulle ei koskaan liikunnasta tule mitään hyvää oloa tms. Aina kun olen jotain harrastanut, niin se on ollut yhtä pakkopullaa ja ärsyttänyt enemmän tai vähemmän, liikunnan jälkeenkin. Toki alkuun kestääkin tottua liikuntaan, mutta olen nuoruudessani kuitenkin esim. juossut säännöllisesti, lopetin senkin juuri sen takia että se otti päähän niin rankasti. Ja kuitenkin jaksan tehdä raskastakin fyysistä työtä jos sillä on joku pointti, esim. puutarhatyöt, rakennushommat, halkohommat... menee monta tuntia ihan siivillä! Harmi vaan ettei kerrostaloasunnossa semmosia hommia ole. Mut sitten kun tarvisi ihan liikunnan takia liikkua.. niin ei löydy motivaatiota ollenkaan! Tarvisin varmaan maatilan että pysyisin kunnossa

Elisenda, salilla meni tosi kivasti ja nyt on paikat vähän kipeenä. Odotan jo seuraavaa kertaa, meen varmaan huomenna tai sit torstaina uudestaan. Harmi ettet saa liikunnasta oikein mitään irti, itellä on ollut tota samaa joskus ja liikunta tuntunu ajatuksenakin jotenkin vastenmieliseltä. Sit taas kuitenkin kausittain aina innostun hetkeks ja sitten se innostus hiipuu taas.. Pysyis nyt vaan tällä kertaa..

Paino junnaa nyt paikallaan mut en jaksa siitä stressailla kun syömiset on kuitenkin menny hyvin yms. niin kyllä se sieltä taas jossain vaiheessa liikahtaa alaspäin. Pitäis vähän ehkä harventaa tota vaakassa käyntiä kun päivittäin tulee käytyä..

Mä oon saanut itseäni hieman nyt niskasta kiinni (viime viikolla oli synttärikestejä ja läksiäisiä, joissa meni ööveriksi), ja paino oli tänä aamuna 93,7. (tämän kevään enkkoihin on takaisin kuromista, mutta olen tyytyväinen)

Aloitin tuossa äsken uuden ketjun koskien tunnesyömistä, se on tällä hetkellä eniten mieltä askarruttava juttu tässä laihduttamisessa. Nyt yritän nauttia lomaviikosta, ilman että siihen kuuluisi kovin hurjaa mässyttelyä. Vaativaa....

Mitäs teille kuuluu? Mulla paino jumittaa edelleen tossa 94,3kg mutta kyllä se varmaan siitä pian lähtee tippumaan. Olo alkaa oleen jo aika hyvä nyt kun oon korjannu syömiset kunnollisiks ja alkanu liikkumaan, tällä viikolla oon käynyt jo kolme kertaa salilla (2 kertaa lihaskuntoo ja kerran aerobista).