Toinen päivä illassa tätä uutta elämää. Suositeltuja kaloreita en ole ylittänyt, mutta viimeiset joulusuklaat oli pakko syödä, samoin manteleita meni liikaa. Ja kasviksia ei juurikaan Vedenjuontia täytyy harjoitella, yleensä suunnilleen litra on mennyt päivässä, mutta enemmän pitäisi.. Kaikkea pitäisi saada kohdilleen, entiseen malliin ei voi jatkaa.

Vaa'alla olen päättänyt käydä kerran viikossa ja olkoon se päivä aina tiistai.

Minäkin haluaisin käydä uimassa, mutta minusta ei vaan ole siihen, että menisin uimahalliin

Pääsin jatkamaan liikkumista, vajaan tunnin kävelylenkillä kävin sillaikaa kun lapsi oli harrastuksessaan. Vähän ikävä keli kyllä, vettä satoi ja mulla ei ollut kovin vedenpitävä takki päällä. No ei sinänsä haitannut, mutta kun piti vielä tunti odotella märissä vaatteissa. Mutta tulipahan liikuntavuosi 2020 korkattua.

Tervehdys kaikille ja tervetuloa uudet! Täällä on otettu järeät keinot käyttöön: oma ylipainoni johtuu lakusta ja salmiakista, syön niitä suuria määriä lähinnä tavan vuoksi. Arvelin eilen töissä, että laihtuisin puolessa vuodessa 10 kiloa, jos jättäisin ne pois. Niin yritän nyt tehdä. Seuraavan kerran lakuja 8.7 ?

Paino lähti nyt onneksi joulupyhien jälkeen laskuun. Paino oli syksyllä jo 85, ja nyt lomien jälkeen jo 91! Nyt onneksi taas 89 ja suunta on alaspäin. Mulla mitat 172/89 ja tavoite 172/74 eli normaalipainon yläraja.

Liikunnat on mulla hyvällä mallilla: luistelua, lautailua, uintia ja joogaa.

Tsemppiä kaikille liikuntaan ja syömiseen!

Väsyttää, joulun jälkeen näköjään eka työviikko on aina taas paluuta arkeen...

Memmu, mäkin ajattelin, etten kehtaa uimaan mennä, mutta niin vaan menin. BMI mulla jossain 33 tienoilla, joten kyllähän se kulkeminen altaalle on vähän luikkimista. Mutta se on se mun juttu - uiminen on se, mistä mä tykkään. Aloittelin jo ennen joulua uintiharrastusta uudelleen. Vaihdoin syksyllä työpaikkaa, niin tässä uudessa paikassa työnantaja maksaa uinnit (ja kuntosalin), niin tuli sitten mentyä. Uimahalli, jossa käyn, on aika pieni, useimmiten aika rauhallista, niin kehtaa hyvin mennä.

Huomenna aamulla viikon punnitus, saas nähdä kuinka käy.

Kiitos saikkmi kannustuksesta. Mutta pitäisi olla uimapuku pitkillä lahkeilla . Tsemppiä punnitukseen!

Tänään olen liikkunut kyllä, mutta sitten syönyt pussin popcornia ja kourakaupalla lakutoukkia . Ei sitten minkäänlaista itsehillintää. Mutta kaikki merkkasin tunnollisesti ylös. Kyllä minä jossain vaiheessa pystyn syömään vaan viisi lakutoukkaa.. Minä olen päättänyt sen, etten kieltäydy totaalisesti kaikesta hyvästä, mulla olisi vaan löydettävä joku raja herkkujen syömiseen.

Kaaka42, täällä toinen laku- ja salmiakkirohmu! Suklaa ei ole koskaan houkutellut minua niin paljon kuin lakritisi. Mulla ei onneksi ole verenpainetta, mutta eihän ne koskaan hyväksi ole.

Saikkmi ja memmu64, onneksi altaassa ei kilot paina eikä niitä siellä kukaan huomaa! Itsekin tykkään uimisesta ja olinkin ajatellut mennä tänään uimaan.

Uimassa käyty! Tänään punnituksessä -0,9kg eli nyt 84,2kg. Ihan hyvä, eilen käväisi jo alle 84kg, mutta mennään tällä. Tunnen kyllä, että paino on laskenut, kun housut löystyy.

No, siitä on pitkä aika, kun on ollut sellainen elämäntilanne, että tämä painonlasku onnistuu. Vaihdoin syksyllä työpaikkaa ja täytyy sanoa, että oli hyvä ratkaisu, vaikka vakipaikasta irtisanouduinkin. Mutta elämänlaatu on parantunut ja nyt ne stressillä ja uupuksen vuoksi tulleet kilot ehkä vähän sulaakin, vihdoin. Muistakaa oma aika - väsyneenä tästä hommasta ei tule mitään! (Yöunet on tärkeitä!)

Mutta nyt lasi viiniä - hyvää viikonloppua!

Hienoa saikkmi, olet viinilasisi ansainnut ! Hyvä, että olet tyytyväinen työpaikan vaihtoon. Mulla kävi päinvastoin, ja nyt 2,5 vuoden jälkeen olen lomautettuna, eikä ollenkaan tietoa miten kuukauden päästä jatkuu.

Minä kävin lenkillä tänään, söin kevyesti ja ilman herkkuja mennyt tämä päivä. Kevyt olo nyt.

Hyvää viikonloppua!

Huomenta!

Niin vaan päästiin täälläkin viikonloppuun. En pitänyt pitkää lomaa, vaan
kävin töissä aina päivän kerrallaan ja sitten taas lomailin, oli oikein hyvä
ratkaisu.

Koko perheen rytmi ehti kyllä kääntyä lasten 2,5 viikon loman aikana,
mutta nyt on tosiaan neljä päivää arkea takana, joten tästä se taas lähtee
kulkemaan.

Meillä oli eilen töissä lautapeli-ilta. Söin sipsiä, karkkia ja kanasalaattia
ja join viiniä, mutta en syönyt yhtään lakuja enkä salmiakkia! Olipa mukava
työviikon lopetus. Meillä oli vielä perheen kanssa leffailta, lisää sipsiä ja
siideriä.

Paino oli aamulla edelleen sen 89 kiloa. Mun päivän syömiset menee näin:
-Maissikakkuja, proteiinirahka/vanukas, 2 kauramaitokahvia
-Lounaaksi runsas salaatti (kana/kala) ja ruisleipää
-Välipala smoothie, pähkinät ja maitokahvi
-Päivälliseksi kotiruoka tai esim. rahka + hedelmä, jos en ole kotona
-Iltapalaksi porkkanaa ja maissikakkuja

En ole laskenut, paljon tuosta tulee energiaa, mutta ei ainakaan liian vähää. Ylimääräinen rasva palaa liikkumalla. Ja tosiaan sinänsä järkevä syöminen on romuttanut niillä lakupusseilla. Mutta katsotaan nyt, miten tässä käy.

Ja kiva, että sieltä löytyi lakuaddiktitoveri, oliko se Vohveli? Mulla tosi alhainen verenpaine, mutta isosta lakupussista tulee 2000 kcal, yhden päivän energiat.

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Tässäpä se viikonloppu taas meni. Eilinen meni ihan läskiksi. Oltiin mökillä ja siellä oli varattuna joulua varten kaikkea pientä naposteltavaa. Ei sitten mentykään sinne jouluksi, niin nyt ne lävähti sieltä kiusaamaan. Joten suklaapäällysteisiä manteleita meni pussi ja pähkinät ja muutamat suklaat lisäksi . Enkä minä voinut niitä jättää syömättä . Mutta tuli vastapainoksi liikuttuakin reippaasti, halkohommaa ja puunkaatoa oli ohjelmassa pari päivää.

Tiistaina sitten punnitus..