kaaka, miten toteutit tuon 5:2 dietin? Itse olen sitä hieman pohtinut, mutta 6.1 versiona.

Päätin myös, että vähän muutan tuota tavoitepainoa, niin ei näytä niin kauhean isolle urakalle. Jos pääsisin sinne 63 kiloon ensi kevääseen mennessä. Se on tavoite.

Siirryn tähän ketjuun tavoittelemaan 80:n alitusta. Paino tänä aamuna 84,5 kg. Joskus aloitin 85-ketjusta, kävin 90- jopa 95:ttäkin tavoittelemassa, mutta tämä ketju on ihan uusi. Jospa ensi vuonna pääsen pudottelemaan raskauskiloja. Viimeisilläni raskaana (kymmenen vuotta sitten) paino kävi enimmillään tasan 80:ssä, mikä oli silloinen ennätys. Siitä paino raskauden jälkeen nousi kilpirauhasen vajaatoiminnan ja alkavan diabeteksen myötä yli 90:n. Nyt on diabeteslääkkeen avulla pudotettu tähän lukemaan.

83,8 kg tänä aamuna. Vyötärönkin mittasin, 5 cm lähtenyt aloituslukemasta. Lääkkeen aloituspäivän painosta lähtenyt 11,1 kg! Toukokuun puolessavälissä aloitin sen. Edelleen paino siis vain putoaa, pientä huonoa oloa on silloin tällöin. Olo ei kovin kummoinen ole, nyt tosin on muutamia stressaavia asioita, välillä en saa illalla unta ja toisaaalta nukun päivällä vaikka yönkin olisin saanut hyvin nukuttua. Liikuntaa en ole saanut niin paljon kuin tavoitteeni on ollut, 2-3 kävelyä viikossa kyllä tulee, mutta jumppaaminen jäänyt nyt kolmeksi viikoksi. Se tuntui viime kerroilla jotenkin hankalalta, pitää nyt taas yrittää.

83,9 kg tänä aamuna, ihanaa kun alkaa taas uusia lukemia näkyä. Seuraavaksi odotan että BMI 30 alittuu, sitten siirryn vain lievään ylipainoon. Sovitin kaikki 46-kokoiset housut, ja kyllä ne alkaa sopia niin että pystyisi käyttämään. Nyt vain talvella en oikein osaa kuin farkkuja käyttää, niissäkin on yhdet ihan uudet, jotka ostaessa oli vähän turhan kireät. Nyt käyttämäni alkavat tuntua väljiltä. Kiva siis kun vaatteistakin alkaa huomata pienentymisen ja saa "shoppailla" noista tavoitevaatteista. Vyötäröstä on vain 5 cm lähtenyt, mutta ehkä se jollakin muulla kohdalla komepensoituu niin että se yksi vaatekoko on pienentynyt.

Enterorokkoa on yhdellä lapsista, itselläkin kurkkukipua ja lämpöä sekä väsymystä. Liikunta siis jälleen kerran tauolla, niin se tuntuu aina säännöllisesti olevan, kun jotakin vähintään flunssaa aina tasaisin väliajoin ilmestyy.

Sulla on, Santti, hieno tahti edelleen päällä
Onnea jatkoon, hyvältä näyttää!

Kiitos! Tsemppiä sullekin! Mä olen itsekin vähän hämmentynyt että vieläkin putoaa lähes itsekseen.

83.3 kg. En ole tehnyt juuri muuta kuin nukkunut...

Vielä putosi sata grammaa, 83,2 kg siis aamupaino. Kyllä sitä huomaa että lauantai-iltaisinkin tulee herkuteltua paljon vähemmän: pieni pala pitsaa, kourallinen karkkia, kaksi siideriä. Ennen kaikkea olisi mennyt enemmän.

Ja taas yksi satagrammainen, 83,1 kg tänä aamuna. Vaaka väläytteli allekin 83:n lukemia, mutta vaihtelua niin paljon että tuo nyt olkoon.

83,0 kg tänä aamuna, taas piirun verran alemmaksi. Mutta onpa hiljainen ketju. Ehkä aktivoituu tammikuussa?

Hurjalta tuntuu ajatus, että paino voisi ensi vuonna alkaa seiskalla. Eihän se edes kaukana ole. Katsoin että olen kuukaudessa pudottanut kolme kiloa, vauhti on jostain syystä kiihtynyt, vaikka lääkkeen lisäyksestä on jo monta kuukautta.. Varmasti se tästä tasaantuu ja pysähtyykin, ja jo nytkin pudotettu tuntuu ihan hurjalta, niin monta vuotta kun on vain pysynyt paikallaan.