Adalmiina

toivottavasti pian jumit lähtee ja paino putoaa. syötkö tarpeeksi proteiinia,itse huomasin että sillä on iso vaikutus kropan toimintaan,kylläisyyteen ja laihtumiseen.sähän syöt vihanneksia kuitenkin hurjana ,mä vaan mietin.et sikskö sulla jumittaa

Kiitos tsempeistä, Murnatti. Kyllä syön aika paljon protskua. Käynpä kurkkaamassa joku päivä vähän kirjanpitoa, niin saan prosentteja ylös.

Hitaasti kääntyy valtamerilaivatkin....neljäs päivä pyristelty kohti vähähiilarista elämää. KAhtena ekana päivänä piti lipsahtaa. Vein suklaakonvehteja töihin ja oli lakua kotona ja vielä löytyi toissailtana pieni sipsi pussi. Kaapit tyhjennetty ja ikävä kyllä mun kitusiin. EIinen päivä meni mallikkaasti, eikä varsinaista nälkää ollut. PAri viikkoahan se on vaikeinta kun muuttaa ruokailutapojaan. Vaakassa ei plussaa eikä miinusta. Ja jo se, että ei loman jälkeen ollut plussaa on positiivista.

Nyt yritän ajatella tulevaisuutta ja tuonne puolen vuoden päähän. Ei ihmeitä yhdessä kuukakudessa tapahdu. Mutta lokakuussa kaikki voisi olla jo toisin.

Kierukka nipsastiin pois eikö tässä iässä , kohta 56, pitäisi enää vuotoja tulla. Todella toivon niin koska olen ahkera uimahallissa kävijä. EI ollut myomia tai muutakaan hälyyttävää. Mulla oli pari vuotta sitten ja se hävisi itsestään. Niitä pukkaa monelle tässä iässä.

Kroppa valittaa kun ei ole viikkoon päässyt uimahalliin. EI taida tänäänkään ehtiä/ jaksaa. TÄnään on pilates ja koiran lenkitys illalla. Käyn lyhyen työmatkan pyörällä lisäksi niin johan tuossa on liikuntaa yhdelle päivälle. Maltti ja sinnikkyys on valttia.

Aijai, ostin eilen orvokkeja, mutta en ehtinyt asetella niitä ruukkuun parvekkeelle. Ne ovat niin ihania ja tuoksuvat hyvälle. Kevät on ihanaa aikaa!

Proteiinit yleensä 20 - 25 %. Parina päivänä 17 ja 19, yhtenä päivänä 30 %.

Ei kaiketi nyt kovin pahasti alhaallakaan.

Uin kohti 80kg toivon mukaan.. On siis niin vaikea olla syömättä.. Miten ootte selättänyt syömishimon? Huomenna vapaapäivä - ihanaa ..

Mulla on lähinnä hetkellisiä herkkuhimoja. Ruokaa koen saavani tarpeeksi ja hyvää. Kasviksia olen syönyt paljon. Kyllä se auttaa mulla himoihin kun on maha täynnä. JA yritän tehdä niin hyvää kuin mahdollista ja kuunneella mielitekoja ruokapuolella.

Kauppareissut on kai pahimpia. DIilaan miehelle arkiostokset niin pitkälle kuin mahdollista. Jää lakut ja muut sitten sinne.

JA liikunta sitten lisää mulla hyvää mielialaa ja vointia niin ei tee mieli pilata sitä fiilistä sitten ohi syömällä. Pahin herkkuloukku mulla on väsymys. Otankin jokapäivä nykyään torkkuset töiden jälkeen jos mahdollista. Olen ihan loppuunajettu töiden jälkeen. Siihen ei auta mikään muu kuin oikaista. ENnen häpesin sitä ja pidin ihan kamalana asiana. NO minkä mä sille sitten voin ajattelin ja päätin alkaa nauttia hetkestä ihan täysin. Unien jälkeen mä taas jaksan loppupäivän.

Halis, tarkoitatko herkkuja vai ylipäätään kaikkea syömistä?

Mulla 86,6
Olen aloittanut astanga-joogan, hyppinyt trampoliinilla ja lisännyt proteiinia
Ei voi muuta kuin nauraa! Oikeasti! Paino nousee tai jumittaa

Mulla on valitettasti ongelmana kaikki syöminen, mikä on hyvää.. Pitää varmaan alkaa syömään pahanmakuista niin pysyy kohtuudessa .. Mut siis luulen, että se on lääkkeen sivuvaikutus eikä siitä pääse. Pitää vaan kehittää tahdonvoimaa, koska lääkettä ei voi lopettaa eikä vaihtaa. Minulla lähti siis tämä painohomma käsistä lääkkeen yhteydessä muutama vuosi sitten.

Koitapa pikku hiljaa vain vähentää kaikki valkoinen sokeri, valkoinen jauho ja upporasva pois.

Nykyään myös porkkana maistuu hyvältä Ja hapankaali.

Makuaisti tottuu uusiin asioihin.

Sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikkein koukuttavin.

Ja hapankaali muuten jotenkin muuttaa sokerin maistamista. Herkistää maistamaan sen paremmin. Nykyään maistan kasvisten makeuden ihan erilailla. Hapankaaliin tottuu jos jatkaa sitä omenaraasteellaa, kaaliraasteella tai vaikka punakaalilla. Kannattaa tutustua!