Helen Kataja, kuulostaapa tutulta! Flunssaisena ei kannata miettiä ruokavaliota kovin tarkkaan, silloin pitää keskittyä paranemiseen. Ja loman tarkoitus on ottaa rennosti.

Itselläni on kapuloita rattaisiin painonhallinnan tielle tullut paristakin syystä.

Ensinnäkin uimahalli meni viikonloppuna kiinni yli kahdeksi kuukaudeksi. Voi itkut. Täytyy yrittää motivoitua joko menemään johonkin toiseen uimahalliin hydroilemaan, tai sitten liikkua ulkona kun kerran on kesä.

Toiseksi, vanha tuttu vaiva, bursiitti eli limapussin tulehdus on vaivannut olkapäässä muutaman päivän tosi ärhäkkänä. Siihen vaivaan ei oikein auta muu kuin lepo ja tulehduskipulääkkeet. Oletettavasti lääkkeiden takia paino on noussut nyt 2 kg. Tulehduskipulääkkeet keräävät ainakin mulla tosi tehokkaasti nestettä.

Tänään lähdemme juhannuksen viettoon maalle. Mm. sen takia ja em. turvotuksen takia en tällä viikolla merkkaa painoa. Palataan ensi viikolla sen osalta.

Ihanaa juhannusta! 😍

Kesälomalla on mennyt myös kaloripitoisia juomia. Se on kyllä niin turhaa energia keräämistä kun vettä tulisi hanasta.
Ja jäätelöä😋

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/115.2kg/+0.2kg/-1.9kg/vk 7
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 94,7 kg / +1,2 kg / -20,9 kg / vk 342
HelenKataja 128kg / 95.6 kg / -0.7 kg / -32.4 kg / vk 166
Anastasia-69 128,8kg/ 127.2kg/ 125,2kg/ -2.0kg/ -2.0kg/ vk1

En ole edes lomalla vielä ja paino on lähtenyt nousuun. Nyt taitaa syynä olla stressi, viime viikkoinen lääkitys, juhannuksena alkaneet vatsavaivat, liikunnan loppuminen tai ties mikä...

Joka tapauksessa nyt pidän muutaman viikon tauon painon merkkaamisesta tänne, koska loma alkaa vihdoin. Saatan silti vilkuilla tänne silloin tällöin.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/115.2kg/+0.2kg/-1.9kg/vk 7
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 94,7 kg / +1,2 kg / -20,9 kg / vk 342
HelenKataja 128kg / 95.6 kg / -0.7 kg / -32.4 kg / vk 166
Anastasia-69 128,8kg/ 127.2kg/ 123,9kg/ -1,3kg/ -3,3kg/  vk4

Unohtui muutamaksi viikoksi tämä päivitys, kun olin niin kiireistä töissä ja pieni lomareissukin ollut tässä. Tuo tulos on 2,5 vk ajalta, ei siis mikään yhden viikon juttu. Tytyväinen olen. Juhannuksen ajan helteillä mun jalat turposi ihan palloiksi nilkoista. Onneksi se neste on nyt häipynyt. Muutenhan tulos voisi olla jotain ihan muuta. Toki ymmärrän, että rasvaa tässä poltetaan ja helle vaan tekee mulle tuon nestekertymän. 

Lomareissuilla minun on hyvin vaikeaa pitää painoani kurissa. Asuntoautolla matkatessa tulee väkisinkin ostettua kaupoista ja muista pysähdyspaikoista naposteltavaa. Tiedän, ei ole pakko, mutta kun järki ja makeanhimot eivät aina pysy tasapainossa. 

Mukavaa lomailua ja kesää teille jokaiselle. 

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


kiskis82 145.1kg/117.1kg/115.2kg/+0.2kg/-1.9kg/vk 7
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 94,7 kg / +1,2 kg / -20,9 kg / vk 342
HelenKataja 128kg / 95.6 kg / -0.7 kg / -32.4 kg / vk 166
Anastasia-69 128,8kg/ 127.2kg/ 123,6kg/ -0,3kg/ -3,6kg/  vk5

Tervehdys kaikille

Ei ole kesä ollut helppoa aikaa näemmä kenellekään. Itse mussutellut siihen tahtiin suklaata yms, että kaikki vaatteet jotka jo hetken tuntuivat mukavilta kiristävät nyt taas ihan julmetusti.

Koko ajan johonkin menossa tai toinen vaihtoehto, että tuijottaa sohvalla telkkaria, kumpaankin yhdistyy syöminen, ei hyvä. Loma on vasta alkamassa, joten menköön nyt vielä ensi kuukin miten menee ja syyskuussa sitten toivottavasti taas elämä tasoittuu ja saa säänöllisen ruoka- ja liikuntarytmin.

Mukavaa kesän jatkoa kaikille🌞

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 95,5 kg / +0,8 kg / -20,1 kg / vk 346
Anastasia-69 128,8kg/ 127.2kg/ 123,6kg/ -0,3kg/ -3,6kg/  vk5

Heipparallaa! Lomat on vietetty, ja vaikka välillä tuntuu ettei Saxenda enää tehoa kuten alussa, niin näkyy se siinä että lomalla tuli alle kilo painoa lisää, vaikka söin ihan miten sattuu.

Nollasin tuon listan ohjeisen mukaisesti, kun kvartaali oli tässä välissä ehtinyt vaihtumaan. Tulkaahan muutkin päivittämään listaa kun ehditte!