Hitaasti etenen. Viime viikosta vain - 0,2 kg. Suunta sentään on oikea. Paino on nyt 1,5 kuukautta jumittanut. Tietysti joulu oli välissä ja plussaa tuli. Mutta syön edelleen monena päivänä yli suositusten. Se vaatii korjausliikkeen.
En ole ennen yli 25 kilon pudotusta tehnyt ja mietin, että olisko se ennenkin päättynyt tähän jumittamiseen. Nyt ei pääty. Eikä myöskään ole syytä antaa painon nousta. Tämä on nyt viimeinen mahdollisuuteni saada tolkkua painonhallintaan.
Liikuntaa tulee nyt hyvin joulun tauon jälkeen.

Mulla oli ihan hyvä viikko -600 g, sitä edellinen viikko olikin vähän surkeampi -300g.

Sinänsä ei mitään ongelmia ruokailujen suhteen eikä hirveesti ole tehnyt mieli makeaakaan. Aikaa tää ottaa, kun saa koko ajan olla joko suunnittelemassa, tekemässä, merkkaamassa tai syömässä ruokaa. Eli ts. kuulun siihen ryhmään laihduttajia, jotka tekevät suunnitelmat etukäteen muutamalle päivälle ja tarpeen tullen vähän hienosäätöä päivän mittaan.

Mitä jumitukseen tulee, niin siihen törmää varmaan jokainen enemmin tai myöhemmin. Siitä oli tuolla motivaatio osassa ihan hyvä kirjoitus https://uusi.keventajat.fi/artikkelit/Paino-jumissa-mit%C3%A4-nyt/1709/ käykää kurkkaamassa jos ette ole aikaisemmin lukeneet.

Itsekin tiputtanut useamman kerran reilustikin painoa, mutta ihan normaalipainoon en ole koskaan päässyt. Kai se lipsuminen alkaa, kun paino ei enää niin helposti tipu ja kun jo tuntee olevansa ihan hyvässä kunnossa.Siitä sitä sitten taas tyhmyyksissään lähtee käyrä väärään suuntaan.

Itsellä tulee mittariin 55 v ja rupeaa olemaan myös viimeiset hetket saada tämä juna oikeille raiteille ja myös pysymään siellä. Nuorena tuo oli lähinnä ulkonäkö ongelma, nyt lähinnä jaksaminen ja terveys vaakakupissa. Sairauksia ei toistaiseksi ole (mitä nyt kilpparin vajaatoiminta), mutta onhan se nyt syvältä, kun esim. kävellessä 80- vuotiaat hyväkuntoiset ja hoikat vanhukset ohittavat ja itse jää puhkumaan puoleen väliin mäkeä. No itseään saa syyttää, mutta onneksi myös avaimet muutokseen on ihan omissa käsissä.

Tsemppiä kaikille tulevaan viikkoon.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,0 kg/- 6,3 kg/vko 105
Hopeapeili 142 / 132,5 / 125,5 kg / -1,2 kg / -7,0 kg / vko 15
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,1 kg/ - 1,4 kg/ - 13,9 kg/ vko 40
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,1 kg/-0,9 kg/-26,9 kg/vko 45
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/130.1kg/-1.6kg/-2.8kg/vko2
HelenKataja 128 kg/100. 7kg/-0.7/-28.4/vko 54
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,9 kg /-0,5 kg/-15,9 kg/vko 53
Esme siili 119,2kg/111,9kg/110,7kg/-1,2kg/-1,2kg/vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,8 kg / -1,3 kg / -40,6 kg / viikko 179
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,9 kg / -0,5 kg / -25,7 kg / vko 214

Puoli kiloa viikossa - hitaastihan tuo tippuu, mutta pääasia ettei nouse. Vielä kilon verran niin olen siinä missä olin ennen joulua. Kyllä nuo kilot tulee tosi nopeasti muutamassa viikossa mutta tipauttamiseen menee ainakin tuplasti aikaa. Pitää vaan sitkeästi sinnitellä. Jospa ennen kesää pääsisi kaksinumeroiseen lukuun.
Kiitos kaikille tsempeistä ja samoin teillekin kaikille tsempit

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,0 kg/- 6,3 kg/vko 105
Hopeapeili 142 / 132,5 / 125,5 kg / -1,2 kg / -7,0 kg / vko 15
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,1 kg/ - 1,4 kg/ - 13,9 kg/ vko 40
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,1 kg/-0,9 kg/-26,9 kg/vko 45
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/130.1kg/-1.6kg/-2.8kg/vko2
HelenKataja 128 kg/100. 7kg/-0.7/-28.4/vko 54
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,9 kg /-0,5 kg/-15,9 kg/vko 53
Esme siili 119,2kg/111,9kg/110,7kg/-1,2kg/-1,2kg/vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / +2,2 kg / -38,4 kg / viikko 180
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,9 kg / -0,5 kg / -25,7 kg / vko 214

Tämä mun painonvaihtelu on kyllä ihan kummallista. No, ainakin olin siinä oikeassa viime viikolla, että ihan todellista kuvaa tilanteesta ei paino kertonut, mutta ei kyllä ehkä tämäkään....

Adipoosi, noin vaan käy välillä. Pääasia että jatkat sinnikkäästi hyvällä linjalla ja katsot asiaa pidemmällä aikavälillä. Tsemppiä!

Itsellä liittyy usein pastaan ja suolaan tuollaiset heittelyt, mutta se taitaa olla ihan henkilökohtainen ongelma mulla...

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,3 kg/-0,0 kg/- 6,3 kg/vko 105
Hopeapeili 142 / 132,5 / 125,5 kg / -1,2 kg / -7,0 kg / vko 15
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,1 kg/ - 1,4 kg/ - 13,9 kg/ vko 40
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,1 kg/-0,9 kg/-26,9 kg/vko 45
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/130.1kg/-1.6kg/-2.8kg/vko2
HelenKataja 128 kg/100. 7kg/-0.7/-28.4/vko 54
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,9 kg /-0,5 kg/-15,9 kg/vko 53
Esme siili 119,2kg/111,9kg/109,4kg/-1,3kg/-2,5kg/vko 2
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,0 kg / +2,2 kg / -38,4 kg / viikko 180
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,9 kg / -0,5 kg / -25,7 kg / vko 214

Jee, tämä on mun alhaisin paino siitä saakka kun aloin tämän projektin eli noin 15 kuukauteen.

Esme siili, VAU! Onnea!

Marianna72, kiitti! Ei tuo nyt suuresti hetkauttunut, koska tiesin, että viime viikon tulos oli "liian hyvä" ollakseen totta. Mä luulen vähän, että mulla tämä painon vaihtelu liittyy ainakin osittain hormonikierron vaiheeseen. Toki pasta ja suolakin mulla vaikuttaa, mutta nyt niitä ei ole ollut näköpiirissä.