Hei kaikki!

Juhlapyhät tulossa ja yritän rakentaa menuuta ettei ihan lähtis käsistä...tämä on kyllä mun akileenkantapää -siis juhlapyhät ja niinno, myös yleensäkin viikonloput, arkisyöminen järkevästi on helpompaa.

Lauantaina ollaan menossa osan lapsista kanssa pizzalle, ja yritin tuossa etukäteen katsoa noita pizzojen kalorimääriä eihän ne mitenkään yllättänyt, mutta hyvää päivää, voiko yksinkertaisessa kinkkupizzassa olla tosiaan niin paljon kaloreita? Se juustoko se pahis on? Tilaanko mä nyt pizzapohjan salaatilla

Sunnuntaina vuorossa meksikolainen ravintola, ja NE ihanat ruuat! Ei vaiten,ei tämä näin vakavaa ole, ajattelin syödä hyvin, mutta vähän ja valikoidusti..ensiviikkoko sitten pelkkää kasvissosekeittoa

Tiinas66 - onko tuo askelmittari hyvä ja saako sen lisättyä tuohon liikuntaosioon vai tuleeko se kaiken muun liikunnan päälle bonuksena? Vai onko tietty askelmäärä=tietty kalorimääriä?


Hyvää ja herkullista isänpäivä,kohtuudella

Heips, viikon jälkeen tasan yksi kilo vähemmän. Ennen se oli ekan diettipäivän tulos, mutta nyt on tarkoitus yrittää maltillisemmin ehkä tuloksetkin ois silloin pysyvämpiä.
Nyt tarvii vaan jaksaa merkitä noita ruokia. Se auttaa kummasti. Onneksi tuo käyttöohjesivuilta kopsattu ripsu sai ruokahaun toimimaan. En edes tiedä onko se jo korjattu ylläpidon toimesta.
Liikuntaakin olen lisännyt, mutta vielä olen tuolla terveysliikkujan tasolla.
Hiljaa hyvää tulee...vai tuleeko.

Kyllä, ruokahaku toimii aivan mallikkaasti. Ei enää mitään tekosyitä jäljellä

maanantaina, 12. marraskuuta 2012 klo 19:07 IloInto kirjoitti::
Kyllä, ruokahaku toimii aivan mallikkaasti. Ei enää mitään tekosyitä jäljellä

Juuri näin! Itse(kin) olin viikon merkkailematta ruokia tuon toimintahäiriön takia ja kyllähän sitä heti ote lipsui!
Toisaalta, se oli mulle aika opettavainen kokeilu, koska mun pitää pystyä selviämään ilman ruokapäiväkirjaa koko joulukuu. Toivottavasti olenkin nyt vahingosta viisastunut!

Tänään siis puntaripäivä ja lukemat aika tarkalleen samat kuin kuunvaihteessa. Vyötärölle oli "jotenkin" ilmestynyt 1cm lisää , mutta muualta vastaavasti lähtenyt 1-2cm? Muutun siis tasapaksummaksi, kuten keski-ikäisen kai kuuluukin?!
Jokatapauksessa, nyt ei olisi enää varaa jumittaa jos meinaan päästä puoliväliin ennen kuunvaihdetta? Siispä, taas takaisin ruotuun!

Mukavaa alkanutta viikkoa!

Totta, siis että olisihan se osattava olla ilman ruokapäiväkirjaakin.... Sinä olet Buxom jo päässytkin erinomaisesti vauhtiin. Eiköhän arki rullaa ilman kirjailua!

Mahtavaa!! Kivannäköisiä postauksia täällä!!

Hei kaikki! Onnittelut painoaan pudottaneille/ sen samassa saamaan pysyneille. Ja Kirjoneule, perheenlisäyksestä tässä ihanassa iässä. Kuulosti niin tutulta tuo -0.5 kg. Eiköhän tähän ryhmään mahdu kaikenlaiset, enemmän ja vähemmän turhamaiset! Ja samanlainen kokemus on mullakin: vuosi sitten laihdutuskokeilu; kieltäydyin lähes kaikesta 3 kk:n ajan. Tulos: 0 kg. Tuli sama ajatus: ihan turhaan kärsin. Mitään ei lähtenyt. Olin monta kuukautta kiukkuinen. Ja nyt +2kg tuohonkin auvoon.

Hienoo, että on olemassa tämä ryhmä. Voidaan yhdessä toisiamme tukien - nelikymppiset eriNlaiset - yrittää etsiä uusia keinoja. Niitä nimittäin pitäis yrittää keksiä, vanhat konstit ei enää riitä. Tässä mun uusin, eiliseltä (ei toimi jos raskaat työpäivät ja perhe arkisin mutta vapaapäivinä ehkä):

Päätin taas eilen jättää auton ruutuun kauppareissujen ajaksi. Oon nyt vapaaviikon ajan kokeillu kävelemistä asioilla: milloin kirpputoria milloin ystävän luona käyntiä ym., ja pisin kävelylenkki on ollut 2.5 h. Eilenkin tuli käveltyä 2 h - ihan asioita hoidin, lopuksi kaupasta kotiin reppu selässä. Ihana sateen vihmonta kasvoilla, puolihämärä. Oli kiva sitä paitsi kävellä ja nähdä ihmisiä! Tuntuu että elämä on yhtä suorittamista töissä, sieltä äkkiä autolla kurvaus kotiin. Ei koskaan edes näe ketään. Nyt, kun kävele, näkee ihmsiä, taloja, puita - hallelujaaa. Sorruin herkkuihinkin, mutta sen verta pitkä oli lenkki, että tänä aamuna ei ole ainakaan lisää tullut. (Ja mähän olen antanut itselleni aikaa ensi kesään asti.)

Tuntuu, että keski-ikäisenä se auton etupenkille hyppäämisen houkutus vain on entistä suurempi, vaikkeivät nuo välimatkat nyt ole niin kamalia.

Hyvä, hyvä Sporttispurtti,

Puhut asiaa. Aika innotonta ja passiivista on arkiliikunta nykyisin. Oikeassa olet, kun kävelee tai pyöräilee kaupungilla, tulee aika kiva olo just siitä ympäristön läheltä näkemisestä. Itse asun vielä maassa, jossa ihan tuntemattomatkin moikkailee. Kivaa.

Taas olen ollut muutaman viikon hiljaa. Onneksi paino on sentään vähän laskenut
Tänäaamuna vaaka näytti 96,6 kg ja kokonaispudotus on näinollen 20.6 kg. Alaspäin mennään. Hitaasti mutta varmasti.
Mukavaa viikkoa ja tsemppiä kaikille!

Niin ja tervetuloa kaikille uusille!

Hei! Viikkopunnitus takana ja jumitus, onneksi , tältä erää ohi. Pudotusta viime viikkoon vajaa kilo ja vyötärökin palautui "ennalleen" . Puoliväli häämöttää vain -600g päässä! Niin lähellä, mutta kuitenkin niin kaukana. Onneksi kuunvaihteeseen on vielä reilut puolitoista viikkoa, joten mahdollistahan tuo on? Toivossa on hyvä elää!

Tsemppiä kaikille alkaneeseen viikkoon!