Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Vertaisryhmät > 9 viikon haaste 2/2022

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

9 viikon haaste 2/2022

Sivu: < 1 2 3 4 ... 10 11 12 13


Ananasa AN	perjantaina, 6. toukokuuta 2022 klo 06:19 Lähtöpaino: 64,9 kg Tavoite: pysyä samassa painossa (eli alle 65 kg:ssa) 1. 11.3. 63,5 kg 2. 17.3. 62,7 kg 3. 25.3. 63,7 kg 4. 1.4. 62,9 kg 5. 8.4 . 62,7 kg 6. 16.4. 64,6 kg 7. 22.4. 63,6 kg 8. 29.4. 62,4 kg 9. 6.5. 62,5 kg Hyvin meni tämä jakso, kaikesta sairastelusta huolimatta.



Jenso ENE - 5,7 kg, lihavuusleikkaus 19.4.2023, edistyminen sivulla 201	perjantaina, 6. toukokuuta 2022 klo 06:47 Lähtöpaino 102,3 kg Tavoite 99,5 kg 1.101,5 kg (-800g) 2. 101,4 kg (-100 g, yhteensä - 900 g) 3. 101,4 kg (yhteensä - 900g) 4. 102,7 kg (+ 1,3 kg, yhteensä + 400 g) 5.101,9 kg ( - 800g, yhteensä - 400 g) 6. 101,3 kg ( - 600g, yhteensä - 1kg) 7. - 8. 101,5 kg (+200g, yhteensä - 800g) 9. 104,1 kg (+2,6 kg, yhteensä +1,8 kg) Semmoinen loppulukema tähän haasteeseen. Useampi päivä kurkkukivussa lähinnä lepäillen jääkaapin antimien luona niin tässä tulos. Liikkumattomuus jumittaa lisäksi vatsan niin olo on kuin liian täydellä jumppapallolla. Ei muuta kuin uuteen haasteeseen...



_Adalmiina_ 99,8kg14.02.2009 74,7 kg17.10.2020 Tav. 69 kg / bmi 23,1	perjantaina, 6. toukokuuta 2022 klo 07:19 Lähtöpaino 77,8 kg Tavoite: 76 kg 1. --- 2.--- 3. 77,8 kg 4. 77,6 kg (-200 g) 5. 77 (-600 g) 6. 77,5 kg (+500 g / vk ; - 300 g lähtöpainoon) 7. 76,6 kg (-900 f / vk; -1,3 kg lähtöpainoon) 8. 77,8 kg (+1,2 kg/ vk; 0 kg lähtöpainoon) 9. 77,5 kg (-0,3 kg lähtöpainoon) Nyt en kyllä kirjaa lihas- ja rasvaprosenttia, niin outoja lukuja vaaka antoi 😅 Olen liikkunut tämän viikon aikana ehkä enemmän kuin kuukausiin ja pitänyt ruokapäiväkirjaa maanantaista lähtien, taatusti riittävää proteiinin saantia tarkkaillen. Vaa'an mukaan rasvaprosentti kasvanut, lihasprosentti pienentynyt 🤪 Ei kun kohti uutta haastetta!
	Vain minä itse voin pitää huolta siitä, millä tavoin ja miten paljon liikun ja syön.


Muksuliina	perjantaina, 6. toukokuuta 2022 klo 08:07 Lähtöpaino: 92,6 kg Tavoite: 91 kg 1. - 2. 94,6, +2 kg 3. 94,4 kg, -200 g, yht. +1,8 kg 4. 93 kg, -1400 g, yht. +0,4 kg 5. 92,2 kg, -800 g, yht. -0,2 kg 6. 92,7 kg, +500 g, yht. +0,1 kg 7. 95,8 kg, + 3,1 kg, yht +3,2 kg 8. 95,2 kg, -0,6, yht. +2,6 kg 9. 95,5, +300g, yht. +2,9 kg



Santti71 SA	perjantaina, 6. toukokuuta 2022 klo 08:34 Lähtöpaino: 79,1 kg Tavoite: Kunhan ei nouse 1. 79,9 kg (+0,8 kg) 2. 79,2 kg (+0,1 kg) 3. 79,5 kg (+0,4 kg) 4. 78,6 kg (-0,5 kg) 5. 79,3kg (+0,2 kg) 6. 78,9 kg (-0,2 kg) 7. 79,7 kg (+0,6 kg) 8. 79,7 kg (+0,6 kg) 9. 79,5 kg (+0,4 kg) Hyvin pysyy, tosin alkuviikosta tuli korkeita lukemia, 3-4 päivänä yli 80 kg. Vapun juhlinta vaikutti... Liikuntaa ei ole tällä viikolla tullut sunnuntain jälkeen, mutta nyt voisi viikonlopun ottaa liikkuen. Lauantaityökin kun loppui niin ainakin ehtii.



musta joutsen Kohti unelmaa	perjantaina, 6. toukokuuta 2022 klo 12:53 Lähtöpaino: 57kg Tavoite: 56kg <— 5:2-dieetti + ruokapäiväkirja 1. - 2. 57,6kg 3. 57,7kg 4. 55,7kg 5. - 6. 56,4kg 7. - 8. 9. 56,9kg YHT. -100g Just ja just 57:n alle. 😕 Onhan tässä menkkaturvotusta, mutta rehellisesti on sanottava, että tämä haaste meni huonosti. Miten paljon olisikaan tullut takkiin ilman tuota alun huimaa pudotusta…? Kiitos kaikille kanssakulkijoille! Paremmalla innolla uuden haasteen kimppuun! 💚



Helmiinana	perjantaina, 6. toukokuuta 2022 klo 21:19 Lähtöpaino 71 kg. Tavoite 69 kg. 1. (14.3.) 71 kg 2. (18.3.) 70,8 kg 3. (25.3.) 69,8 kg 4. (1.4.) 69,8 kg 5. (8.4.) 69,7 kg 6. (15.4.) 69,7 kg 7. (22.4.) 70 kg 8. (29.4.) 70 kg 9. (6.5.) 69,6 kg Vuoden alin lukema - ja myös alin lukema vaa´alla ainakin viiteentoista vuoteen 😀 Siinä mielessä voin olla tyytyväinen. Mutta harmittaa tuo sairastelu, minkä vuoksi tää ei ihan mennyt niin kuin suunnittelin. Mutta kohti uusia tavoitteita!
	Älä valita. Älä selitä.


RiMali Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi sattua jotain hyvää.	lauantaina, 7. toukokuuta 2022 klo 10:50 Lähtöpaino: 91,8 kg Tavoite: 90,0 kg 1. 92,0 kg (+0,2 kg) 2. 91,9 kg (-0,1/+0,1 kg) 3. 91,6 kg (-0,3/-0,2 kg) 4. 91,7 kg (+0,1/-0,1 kg) 5. 91,6 kg (-0,1/-0,2 kg) 6. ? 7. 91,6 kg ( - /-0,2 kg) 8. 90,7 kg (-0,9/-1,1 kg) 9. 90,7 kg (+/-0, yht. -1,1 kg) Kokonaistulokseen olen tietysti tyytyväinen, vaikka pienoista pettymystä tunnenkin viimeisen viikon 0-tulokseen. 😏



Jojo JO	lauantaina, 7. toukokuuta 2022 klo 11:37 Lähtöpaino: 92,8 kg Tavoite: 90,8 kg 1. 92,6 kg 2. - 3. - 4. 92,2 kg (-0,4 kg)(yht. -0,6 kg) 5. 90,8 kg (-1,4 kg)(yht. -2 kg) 6. 91,5 kg (+0,7 kg)(yht. -1,3 kg) 7. 92,2 kg (+0,7 kg)(yht. -0,6 kg) 8. 92,5 kg (+0,3 kg)(yht. -0,3 kg) 9. 92,1 kg (-0,4 kg)(yht. -0,7 kg) Olisi tämä voinut paremminkin mennä. Onneksi sentään miinuksella.