Sen kun ehti muutaman päivän nauttia kauniista, valkoisesta, lumiympäristöstä niin tänään iltapäivästä alkaen olikin sitten kolme astetta lämmintä. Kun käytin Pepiä ulkona iltamyöhällä, olikin jo aivan loskaista.. örk, kummallinen talvi.

Paino junnaa paikoillaan, vaikka olen tosi tarkkana syömisistäni. Iltalonkeroa en ole vielä hylännyt, ei tässä nyt niin totista leikitä. Vaan sen olen huomannut, että voin ja kerman käyttö on likimain loppunut - on niissä tosi paljon kaloreita.

Huomenna on päivällä se odotettu permanentti, huspendi hoitaa Tornion pikkulikan noudon, ruoan siellä ja vie hänet Gymiin.
Minulla on puoli kuudelta mukava meno tilkkukööriin.

Koiruli juo, ei ole nuutunut ja nyt jo söi vähän. Eilen ei syönyt yhtään mitään. Luotan, etä ohi tämäkin menee.

Tuulee niin, että kattopellit rutkajaa. Huomisen

Kaikki pallukat vihreinä, energiavaje 872.

Juu... huomenet!

Aikainen herätys tänään, 7 soi kello, kun rännimiehet aikoi tulla aamusta. Tulivatkin vasta 8 maissa. Koiruli ei tykkää, kun aluksi hajoittavat taloa, vanhat rännit ensin pois ja sitten jossain vaiheessa uudet tilalle.

Päätä särkee. Väsyttää. Ulkona tuulee. Pakkasta ei ole yhtään.

Eilen kovaa / hyvää lentopalloa, hiki virtasi.

Paino pysynyt viikon samassa.

Yks päivä viikon sisällä, että kaikki pallerot vihreänä.

Eilen illalla tunnin lenkki koiran ja potkurin kanssa. Hidastelua ja nuuskuttelua pitkin matkaa, kuitenkin sain hien pintaan. Hyvä koiruli, kun tykkää myös juosta potkurin rinnalla. Mie en jaksa juoksemalla lenkittää, siinä potkuri apuna.

Loppu hyvä, kaikki hyvin.

Nuorin lapsenlapseni sai eilen ajokortin (erikoisluvalla kun on pitkät matkat kouluun ja harrastuksiin, marraskuussa viime vuonna täytti 17v.) .

Kuulumisiin!

Minulla oli lauantaina kaikki pallukat punaisella. Tultiin teatterin jälkeen porukalla meille iltaa istumaan; mm juustolla kuorrutettuja täytettyjä räiskäleitä, ja juomia..... että sellaista.

Aamulla kävin uimassa. Sitten aloin pulikoimaan piirakoita, 3 tuntia, 60 piirakkaa. Pikkulikka oli pyytänyt piirakoita, Tornioon koko kasa, yhden söin ja oli hyvä, pikkulikka ahmi peräti kuusi, ei sitten syönytkään muuta.

Meillä oli tälläerää viimeinen Millan iipasta noutopäivä. Muutama tunti pikkulikan kanssa on mukavaa erilaista päivän viettoa.

Huomenna vien naapurin rouvan taas tuolijumppaan. Kadut on niin rypyläiset, että saan tukea sekä hänen rollaattoria, että häntä. Eiköhän me selvitä, kiirettä meillä ei ole.

Muutoin minulle on tulossa laiska päivä, mutta ahertavampaa päivää sinulle

Uintiaamu - aamu-uinti.
Eilen oli hyvä vetäjä tuolijumpassa. Tuolijumppaa en löydä liikuntavalikosta, mutta sovelsin kotijumppaa.

Tänään väkerrän haukikukkoa, siinäkin pitää hieman soveltaa, jotta saa sen ruokaseurantaan.

Koiruli kulkee häntä alhaalla. Ehti jo vatsa rauhoittua vaan nyt on taas ruikulilla. Pikkulikka syötti karjalanpiirakoita, suolaista ja rasvaista, se kait taas veri ruikulille.

Aurinkoista viikonloppua niin ilmojen suhteen kuin sinullekin

kiva lukea viestejäsi. Nyt hätyyttää jo PT pitemmälle päivälenkille. Kuulumisiin illalla.

Tänään tuntuu hyvältä - kuuluu laulu radiosta. Niin tuntuukin. Kaksi viikkoa täällä klubilla, saldo - 1,8 en syö sen vähenpää. kuin aikaisemminkaan, mutta runsaammin juureksia, marjoja ja rehuja ja teenhän minä paljon terveellisemmin useamman ruoan kuin "entisessä elämässä". Esim paistoin kalaa ja tein sille kaveriksi munakastiketta. Ennen panin ekaksi kattilaan klöntin voita, sekoitin siihen jauhot, kermaa jne. Nyt kasvislientä kattilaan, sekoitin siihen riisijauhoja, pikku tilkka ruokakermaa jne. Paaaaaljon vähemmän kaloreita Kaloreiden kyttääjän rooli on oikeestaan mukava rooli. Toisekseen en ota mitään lisää, sanon vaan itselleni mielessäni; se maistuu aivan yhtä hyvältä kuin äsken ottamani.

Liikuttavaa pyhää

Aamulenkillä koiruli teki tortun, jokohan on ruikuliaika ohi . Meillä on pakkasta 16, onneksi on sisähommia, pitää laittaa mökkiyhtiön tilit tarkastuskuntoon.

Nyt se sitten iski - lauantaimakkarahimo

Ensin 3 siivua päällekkäin, eikä yhtään auttanut vaikka sanoin itselleni, että seuraavat maistuvat samalta, siis toiset 3 siivua, extraa 190 kcal, vaan kyllä oli hyvää

Eilen oli uintipäivä, tänään kulutan rappusia. Kyllä tästä vielä uloskin yritetään vaan vielä on harkinnassa . Ei ole kunnon kenkiä pitempää liikkumista varte, eikä liikunnallisia kamppeitakaan - juu kai nuo on tekosyitä, vois kai sitä varttisella takillakin ulkoilla tai käydä vaikka kaupassa. Harkitaan.

Tein kaikki mittaukset tuonne seurantaan mitä nyt kotioloissa voi mitata. Ei ole ihme jos punkerolta näyttää, kun vyötäröä myöten kaikki sentit on liki samoja, yli sata.

Motivaatiota pitäisi kyllä olla. Pojan perhe pyysi huhtikuussa kylään Panamaan (asuvat siellä). Tehdään sieltä vajaan viikon retki Dominikaaniseen, Punta Chana, hotelli Hard Rock. Hitto noin hienoon hotelliin pitänee kai pukeutuakin .

Tänään on ohjelmassa kukkahuoltoa ja yhden kaapin rajäytys. Yritän pikkuhiljaa saada kaappeja "ei haittaa vaikka miniäkin katsoisi" kuntoon.

Pikkupakkanen, pilvistä
Mehän muistetaan, että pilven takana on se aurinko