":
2008-02-29 16:56:23 tuittu kirjoitti:"]Jihaa! -18kg kevyempänä kohti kevättä! Pikkuhiljaa alkaa normaalipainokin jo tuolla häämöttää. BMI nyt 25,2. Muistan vielä niin hyvin kuinka epätoivoiselta aloitus tuntui, enkä uskonut lainkaan että onnistuisin. Toisin sitten kävikin.

Onnittelut tuittu!!

Minä löysin kaapin pohjalta siivoillessani vanhat lempifarkut. Pakkohan niitä oli sovittaa - ja päälle menivät! Viime kesänä kun yritin niitä punnertaa päälleni, sain ne kyllä ylös asti, mutta nappi oli varmaan kymmenen senttiä napinlävestä, vaikka kuinka yritti kiskoa!

Ai vitsi ku hienoo lukea muiden kirjoituksia. Samanlaista elämää on kaikilla laihduttajilla. Kokeilinpa minäkin viimekesäisiä farkkuja ja sopi kuin sopikin kiinni ja hyvä mieli kerrassaan. Aloitin klubissa 11.1.ja nyt on neljä kiloa pois.Matkaa on vielä mutta tää on tosi kivaa.

Minun on pakko olla yhdestä asiasta mielettömän tyytyväinen: Yllättävän äkkiä huomaa muutoksia kun alkaa tehdä lihaskuntoa salilla (kuntosalin puolella, ei tunneilla). Ohjelma tehtiin kuukausi sitten ja nyt jo huomaan muutoksen jumppatunneilla. Esim. voin lisätä pumpissa painoja, maastavedot ja kulmasoudut alkoivat viime viikolla jo tuntua kevyiltä. Ja minä väitin jollekin tutulle vähän aikaa sitten, että minua ei saa kuntosalin puolelle millään. En olisi arvannut, että motivaation puutteen syy oli vääränlainen ohjelma (liian monta laitetta, joista en muistanut puoliakaan. Oma moka, kun en uskaltanut kertoa tuosta ensimmäistä ohjelmaa tehdessä. Tähän minun synnynnäiseen vammaan liittyy se, että uudet liikkeet jäävät vähän huonosti mieleen). Lopettaa en kyllä enää aio!

Pape! Hienoa!! Esimerkkisi kannustaa meikäläistäkin!! Kiitos kertomisesta!

Aloitin Kiloklubissa painonpudotuksen ja kunnon kohennuksen 14. tammikuuta joten 23. maaliskuuta tuli kymmenen viikkoa täyteen. Painoa on lähtenyt tasan 10 kiloa aloituksesta eli keskimäärin kilo per viikko eikä ole tarvinnut olla nälissään. Olen noudattanut ohjelmaa "piirulleen" ja voi sanoa että se toimii vaikka lähdin mukaan sillä mielellä, ettei näin helpolla voi laihtua. En ole koskaan aikaisemmin edes ollut kiinnostunut laihdutuksesta tosimielessä, mutta tämä ohjelma sai minut mukaansa heti alkumetreistä alkaen ja voi vain sanoa sen olleen helppoa. Olen liikkunut valtavasti, pääasiassa olen sauvakävellyt keskimäärin lähes 21 tuntia viikossa joka ikinen päivä. Sauvakävelyn otin liikuntamuodoksi jo kaksi kuukautta aikaisemmin, mutta en vielä aluksi painonpudotustarkoituksessa. Paino ei muuttunut koska lisäsin syöntiä vastaavasti kulutuksen lisääntyessä.
Painonpudotustavoitetta on jäljellä vielä 5-6 kg joten vauhtia voisi ehkä alkaa hiljentämään ja opetella normaalielämään uudessa olomuodossa. Liikunnasta vain on tullut tapa josta ei kannata luopua, vaan säätää se normaalitasolle alun tehokuurin jälkeen. Miten se sitten olisi viisainta viilata kohdilleen, siihen voisi asian paremmin tietävät vastata.

no hups....onpas ollut vauhtia ja onnistumista! Onnittelut sinulle ! Tuohon sinun kysymykseesi en osaa vastata, mutta piti vaan tulla onnittelemaan.....

Onnea, Tito!

Tuollainen määrä liikuntaa on melkoista - sehän tarkoittaa kolmea tuntia päivässä. Sitä tuskin jaksaa loppuelämäänsä. Lisäksi sen tuoma lisäkulutus on niin iso, että jos et jostain syystä pystyisikään liikkumaan joskus, muutoksen vaikutus painoon saattaisi olla suorastaan dramaattinen.

Liikuntaa ei kannata missään tapauksessa jättää, mutta määrää kannattaa varmastikin kohtuullistaa ja laatua monipuolistaa. Katsohan ajatuksia vaikkapa Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin!

Tein kevätsiivousta vaatekaapissani. Huomasin, että kotelomekko, joka viimeksi 8 vuotta sitten mahtui päälleni, suorastaan solahti ylleni

Oi, mitä onnea, Meiju!

":
2008-03-26 22:20:13 Meiju kirjoitti:"]Tein kevätsiivousta vaatekaapissani. Huomasin, että kotelomekko, joka viimeksi 8 vuotta sitten mahtui päälleni, suorastaan solahti ylleni

Ihania nuo löydöt . Mä meinasin pistää yhden kotelomekon päälleni juhliin, mutta onneksi kokeilin sitä ajoissa, se nimittäin näytti päälläni enemmän teltalta kuin kotelolta .