Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Käyttöohjeet > Miten KUITU vihreäksi?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Miten KUITU vihreäksi?

Sivu: < 1 2 3 4 ... 48 49 50 51 52 53 54 ... 62 63 64 65 >


Vierailija	torstaina, 14. maaliskuuta 2013 klo 19:26 Ite tykkään juomasta johon laitan 1,5dl rasvatonta piimää 1,5dl marjakeittoa tms. ja 2rkl vehnälesettä. Porkkanat on toinen, joilla saan usein pienen kuituvajeen täytettyä



Vierailija	keskiviikkona, 20. maaliskuuta 2013 klo 16:58 Itse natustelen porkkanaa, kurkkua tai jotain hedelmää, yleensä appelsiinia. Kai se ruisleipäkin olisi hyvä vaihtoehto jos siitä tykkää (minä en) Toinen mitä syön usein on pakastekasvikset. Esim maissit, babyporkkanat ja vihreät herneet on tosi hyviä kun pistää ihan vähän voita ja valkosipulijauhetta ja mikroon.



Vierailija	perjantaina, 29. maaliskuuta 2013 klo 01:48 Tein testin, tälle päivälle keräsin pelkistä kasviksista kuitua yli 30g, pallura huutaa punaista koska viljatuotteista 0% on täysjyvää. Joo, 0% varmaan onkin, kun en palaakaan leipää tms tänään ole syönyt. Että hienoa tämä "Leipä miehen tiellä pitää" menttaliteetin pakkosyöttäminen. Ei niin, että elämän valintoja jotkut pallurat ohjaisi, mutta pikkusen häiritsee, että kutumäärä kasassa ja silti ei edes oranssiksi muutu..



Pape Yhteisöemäntä	maanantaina, 1. huhtikuuta 2013 klo 00:53 torstaina, 28. maaliskuuta 2013 klo 23:48 Jettaneitonen kirjoitti:: Tein testin, tälle päivälle keräsin pelkistä kasviksista kuitua yli 30g, pallura huutaa punaista koska viljatuotteista 0% on täysjyvää. Joo, 0% varmaan onkin, kun en palaakaan leipää tms tänään ole syönyt. Että hienoa tämä "Leipä miehen tiellä pitää" menttaliteetin pakkosyöttäminen. Ei niin, että elämän valintoja jotkut pallurat ohjaisi, mutta pikkusen häiritsee, että kutumäärä kasassa ja silti ei edes oranssiksi muutu.. Kuitupallon toiminta on suunniteltu yleisintä ruokailutapaa, eli myös viljaa ja leipää sisältävää, silmällä pitäen. Vaikka osa nykyisin välttääkin viljaa, suurin osa suomalaisista, ja siksi varmasti myös Kiloklubin käyttäjistä, kuitenkin käyttää niitä. Silloin esimerkiksi pienen jauhomäärän aiheuttama tilanne helppo korjata lisäämällä vaikkapa viipale runsaskuituista leipää tms. Jos itse ei juurikaan viljatuotteita käytä, voi esimerkiksi pienestä jauhosta kastikkeessa tms. johtuvan punaisen kuitupallon jättää huomiotta. Punaisen kuitupallon tarkoitus on juuri se, että jos käyttää viljatuotteita normaalimäärän, suurin osa niistä pitäisi olla runsaskuituisia. Myös esimerkiksi keliaakikoilla kuitupallo on usein punainen, mutta heidän ei tarvitse välittää siitä kunhan grammoja kertyy riittävästi. Heidän käyttämistään gluteenittomista viljatuotteista kun suuri osa on vähäkuituisia. On teknisesti mahdotonta, että ohjelma pystyisi laskemaan kuinka paljon viljaa sisältäviä ruoka-aineita päivään kuuluu, ja milloin määrä on merkityksettömän pieni. Siksi se reagoi runsaskuituisten viljatuotteiden prosenttiosuuteen, olipa viljaa ruokalusikallinen kastikkeessa tai useita satoja grammoja leipänä, puurona ym.

	« Muokattu viimeksi: maanantaina, 1. huhtikuuta 2013 klo 00:56 muokkaaja: Pape »

Renttu [url=https://www.tickerfactory.com/weight-loss/wkSOtGQ/][img]https://www.tickerfactory.com/ezt/t/wkSOtGQ/weight.png[/img][/url]	tiistaina, 2. huhtikuuta 2013 klo 00:08 torstaina, 28. maaliskuuta 2013 klo 23:48 Jettaneitonen kirjoitti:: Tein testin, tälle päivälle keräsin pelkistä kasviksista kuitua yli 30g, pallura huutaa punaista koska viljatuotteista 0% on täysjyvää. Joo, 0% varmaan onkin, kun en palaakaan leipää tms tänään ole syönyt. Että hienoa tämä "Leipä miehen tiellä pitää" menttaliteetin pakkosyöttäminen. Ei niin, että elämän valintoja jotkut pallurat ohjaisi, mutta pikkusen häiritsee, että kutumäärä kasassa ja silti ei edes oranssiksi muutu.. Kerrotko millä määrillä ja millä kasviksilla sait tuon tuloksen, koska itselläni ei tunnu onnistuvan kuitujen määrää saada edes 15 grammaan kasviksilla?



Pape Yhteisöemäntä	tiistaina, 2. huhtikuuta 2013 klo 11:28 maanantaina, 1. huhtikuuta 2013 klo 21:08 annasmaija kirjoitti:: torstaina, 28. maaliskuuta 2013 klo 23:48 Jettaneitonen kirjoitti:: Tein testin, tälle päivälle keräsin pelkistä kasviksista kuitua yli 30g, pallura huutaa punaista koska viljatuotteista 0% on täysjyvää. Joo, 0% varmaan onkin, kun en palaakaan leipää tms tänään ole syönyt. Että hienoa tämä "Leipä miehen tiellä pitää" menttaliteetin pakkosyöttäminen. Ei niin, että elämän valintoja jotkut pallurat ohjaisi, mutta pikkusen häiritsee, että kutumäärä kasassa ja silti ei edes oranssiksi muutu.. Kerrotko millä määrillä ja millä kasviksilla sait tuon tuloksen, koska itselläni ei tunnu onnistuvan kuitujen määrää saada edes 15 grammaan kasviksilla? Kuitupitoisten kasvisten ja muidenkin ruokien valinnassa auttaa Finelin Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkina.



Vierailija	tiistaina, 2. huhtikuuta 2013 klo 17:51 sunnuntaina, 31. maaliskuuta 2013 klo 21:53 Pape kirjoitti:: torstaina, 28. maaliskuuta 2013 klo 23:48 Jettaneitonen kirjoitti:: Tein testin, tälle päivälle keräsin pelkistä kasviksista kuitua yli 30g, pallura huutaa punaista koska viljatuotteista 0% on täysjyvää. Joo, 0% varmaan onkin, kun en palaakaan leipää tms tänään ole syönyt. Että hienoa tämä "Leipä miehen tiellä pitää" menttaliteetin pakkosyöttäminen. Ei niin, että elämän valintoja jotkut pallurat ohjaisi, mutta pikkusen häiritsee, että kutumäärä kasassa ja silti ei edes oranssiksi muutu.. Kuitupallon toiminta on suunniteltu yleisintä ruokailutapaa, eli myös viljaa ja leipää sisältävää, silmällä pitäen. Vaikka osa nykyisin välttääkin viljaa, suurin osa suomalaisista, ja siksi varmasti myös Kiloklubin käyttäjistä, kuitenkin käyttää niitä. Silloin esimerkiksi pienen jauhomäärän aiheuttama tilanne helppo korjata lisäämällä vaikkapa viipale runsaskuituista leipää tms. Jos itse ei juurikaan viljatuotteita käytä, voi esimerkiksi pienestä jauhosta kastikkeessa tms. johtuvan punaisen kuitupallon jättää huomiotta. Punaisen kuitupallon tarkoitus on juuri se, että jos käyttää viljatuotteita normaalimäärän, suurin osa niistä pitäisi olla runsaskuituisia. Myös esimerkiksi keliaakikoilla kuitupallo on usein punainen, mutta heidän ei tarvitse välittää siitä kunhan grammoja kertyy riittävästi. Heidän käyttämistään gluteenittomista viljatuotteista kun suuri osa on vähäkuituisia. On teknisesti mahdotonta, että ohjelma pystyisi laskemaan kuinka paljon viljaa sisältäviä ruoka-aineita päivään kuuluu, ja milloin määrä on merkityksettömän pieni. Siksi se reagoi runsaskuituisten viljatuotteiden prosenttiosuuteen, olipa viljaa ruokalusikallinen kastikkeessa tai useita satoja grammoja leipänä, puurona ym. Minua ihmetyttää sama asia kuin Jettaneitoa. Eikö kuidun kokonaismäärä ole kuitenkin tärkeämpi asia kuin täysjyväviljatuotteiden osuus? Jos kuidun tavoitemäärä 25 g täyttyy, pitäisi kuitupallon muuttua punaisesta keltaiseksi, vaikka täysjyväviljatuotteiden osuus jäisi alle 50 tai 75 %:in. Kuitupallon opastetekstissä sanotaan: ”Lisäksi kuitupitoisuus on hyvä etämittari täysjyväviljatuotteiden ja kasviksien käytölle ja kertoo näin monien vitamiinien, mineraalien ja bioaktiivisten ainesosien runsaasta saannista.” Kuitenkin kuitupallo ottaa huomioon vain viljatuotteiden kuitupitoisuuden eikä se (kuitupallo tai sen huomioima kuitupitoisuus) näin ollen ole mikään etämittari kasvisten käytölle, kuten Jettaneitosen esimerkki osoittaa. Minun on vaikea uskoa, että olisi teknisesti mahdotonta, että ohjelma pystyisi laskemaan kuinka paljon viljaa sisältäviä ruoka-aineita päivään kuuluu, ja milloin määrä on merkityksettömän pieni. Laskeehan ohjelma joka tapauksessa kaikkien viljaa sisältävien ruoka-aineiden määrän ja täysjyväviljaa sisältävien ruoka-aineiden määrän voidakseen ilmoittaa täysjyväviljatuotteiden prosenttiosuuden. Jonkun ihmisen vain pitäisi kertoa ohjelmalle, mitä tarkoittaa ”merkityksettömän pieni määrä”. Jonkun muun syyn kuin tekniikan vuoksi asia kyllä voi olla mahdoton, eikä minusta edes kovin tärkeä. Tärkeää sen sijaan olisi, että kuitupallo palkitsisi yli 25 g kuitumäärän muuttumalla keltaiseksi riippumatta täysjyväviljatuotteiden osuudesta. Jos jatkuvasti täytyy olla välittämättä kuitupallon punaisuudesta, vaikka syö kasviksista ja hedelmistä tulevaa kuitua yli 25 g päivässä, menee vähän niin kuin pallojen seuraamisesta idea. Minulla on hankaluuksia kuitupallon kanssa viljatuotteiden täysjyväpitoisuusvaatimuksen takia. Syön mieluummin pienen määrän leipomosta ostettua reikäleipää ja muuta tuoretta leipää, jonka kuitupitoisuus on useimmiten alle 6 %, kuin pussitettuja valmiiksi revittyjä paloja tai vuokaleipää.



Renttu [url=https://www.tickerfactory.com/weight-loss/wkSOtGQ/][img]https://www.tickerfactory.com/ezt/t/wkSOtGQ/weight.png[/img][/url]	tiistaina, 2. huhtikuuta 2013 klo 20:45 tiistaina, 2. huhtikuuta 2013 klo 08:28 Pape kirjoitti:: maanantaina, 1. huhtikuuta 2013 klo 21:08 annasmaija kirjoitti:: torstaina, 28. maaliskuuta 2013 klo 23:48 Jettaneitonen kirjoitti:: Tein testin, tälle päivälle keräsin pelkistä kasviksista kuitua yli 30g, pallura huutaa punaista koska viljatuotteista 0% on täysjyvää. Joo, 0% varmaan onkin, kun en palaakaan leipää tms tänään ole syönyt. Että hienoa tämä "Leipä miehen tiellä pitää" menttaliteetin pakkosyöttäminen. Ei niin, että elämän valintoja jotkut pallurat ohjaisi, mutta pikkusen häiritsee, että kutumäärä kasassa ja silti ei edes oranssiksi muutu.. Kerrotko millä määrillä ja millä kasviksilla sait tuon tuloksen, koska itselläni ei tunnu onnistuvan kuitujen määrää saada edes 15 grammaan kasviksilla? Kuitupitoisten kasvisten ja muidenkin ruokien valinnassa auttaa Finelin Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkinsi tieto, kiitos siitä.



Vierailija	sunnuntaina, 7. huhtikuuta 2013 klo 22:24 Oon ollut kipeänä ja pitkästä aikaa syönyt valkoista höttöleipää (juustosämpylöitä) yksi juustosämpylä pilaa päivän niin että vaikka söisi "mitä muuta" jää kuidut punaiselle. Normaalisti kun syö yhden täysjyväruisleivän aamulla+kasvikset vihreille ja illalla puuroa tai smoothieta leseillä, tulee aina kuidut vihreälle



Vierailija	maanantaina, 8. huhtikuuta 2013 klo 01:00 Päärynässä on myös proteiinia ihan mukavasti,et suosittelen,mieluummin päärynää kuin omenaa,onhan se parampaakin! Kuidun vihreäksi saaminen on sikäli helppoa kun kasviksistakin tulee kuitua ja manteleista,pähkinöistä,siemenistä,ja olen käyttänyt raakakaakaota siinä taitaa olla yli 24g/100g kuitua,syön hyvin vähän leipää,mutta teen siemenleipää jossa on paljon kuitua mutta niukasti hiilareita eikä oikeestaan viljaa paljoa,täysruisleipää teen aina joskus itse,nyt pitäis tehdä uusi juuri kun vanha meni pilalle! mutta finelli on hyvä ja saa paljon tietoa,noista kuidun kerääjistä ja muusta!