Ladataan... Ladataan...

Tomaatti-sipulivuoka

Valmistusaineet 4:lle
2 rkl öljyä
3 kpl punasipuleita puolirenkaina
1 tl kuivattua timjamia
6 kpl (iso) tomaatteja viipaleina
0.5 tl suolaa
0.5 tl (jauhettu) vastajauhettua valkopippuria
2 dl (1 ruukku) basilikaa
Päälle
2 kpl Kananmuna kuorineen punnittu
2 dl rasvatonta maitoa
3 rkl (silputtu) hienonnettua persiljaa
2 dl (raastettu) vähärasvaista juustoraastetta
Ohjeet

Kuullota sipulit öljyssä ja mausta timjamilla sekä suolalla.
Lado tomaatit, sipulit sekä basilika kerroksittain vuokaan.
Mausta kerroksen välit suolalla sekä pippurilla. Sekoita munamaito ja kaada vuokaan.
Ripottele pinnalle juustoraaste. Paista 200-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia.

Yksi annos sisältää 262 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":149,"alcohol":0,"protein":53,"carbohydrates":60},"weight":{"fat":16.45,"alcohol":0,"protein":13.16,"carbohydrates":14.84,"saturated_fat":5.55,"sugar":13.72,"fibre":4.75,"salt":1.2},"percent_raw":{"fat":0.5693436086081821,"alcohol":0,"protein":0.20239190941917212,"carbohydrates":0.22826448197264576},"percent":{"fat":57,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":23},"total":{"kcal":262,"weight":69.67,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":413.12},"item_type":"recipe","recipe_id":502,"servings":4}}

 
Sulje