Ladataan... Ladataan...

Lihakeitto jauhelihasta

Valmistusaineet 5:lle
400 g Jauheliha naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %
10 dl Vesi
2 kpl Lihaliemikuutio
100 g Sipuli
250 g Porkkana
70 g Palsternakka
400 g Peruna, punnittu kuorineen
1 tl Mustapippuri
1 tl Persilja, tuore
300 g Sokeriherne
Ohjeet

Kuumenna vesi ja lihaliemikuutiot kiehuvaksi. Lisää silputtu sipuli, viipaloitu porkkana ja kuutioitu palsternakka. Anna kiehua kymmenisen minuuttia.

Lisää kuutioitu peruna ja 5-10 minuutin kuluttua jauheliha pieninä nokareina lusikalla nostaen suoraan pakkauksesta kiehuvaan liemeen. Anna kiehua hyvin hiljaa kymmenisen minuuttia.

Lisää loppuvaiheessa sokeriherneet ja anna kypsyä viitisen minuuttia. Mausta ja maistele. Ripottele sekaan tuoretta persiljaa.

Yksi annos sisältää 227 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":64,"alcohol":0,"protein":79,"carbohydrates":84},"weight":{"fat":6.95,"alcohol":0,"protein":19.31,"carbohydrates":20.37,"saturated_fat":1.96,"sugar":6.87,"fibre":4.45,"salt":2.25},"percent_raw":{"fat":0.28267029983096315,"alcohol":0,"protein":0.3490364826230805,"carbohydrates":0.3682932175459564},"percent":{"fat":28,"alcohol":0,"protein":35,"carbohydrates":37},"total":{"kcal":228,"weight":62.16,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":508.73},"item_type":"recipe","recipe_id":1023809,"servings":5}}

 
Sulje