keskiviikkona, 16. elokuuta 2017 klo 19:22 Kielo* kirjoitti::

Mulla ei ole paljonkaan ollut edestakaisin sahaamista painon kanssa tähän mennessä. Mun mielestä painon pudotus etenee ikään kuin portaittain, hyppäys kerrallaan. Varmaan hyvin yksilöllistä.

Mulla kesti 3kk saada painonpudotus "irtoamaan", siis niin, ettei jokainen pudonnut gramma ollut niin hirveän työn takana. Sen 3 kk jälkeen (huhti-toukokuu) paino rupesi tippumaan paljon helpommin. Se on jännä, että silloin painavimmillani vuoden alussa tuntui siltä, että sitä painoa vain tuli ja tuli, nyt taas on sellainen fiilis päällä että kas, voin näköjään syödä tätä tai tuota eikä paino heti pompsahdakaan puolta kiloa ylöspäin. Että olisiko joku kropan tasapaino alkanut löytyä. Toisaalta voi myös olla että oma mieliala on kohentunut ja fiilis rennompi --> kroppa kiittää. Tiedä sitten.

Mä tunkeudun kans tänne ryhmään keskusteleen Tosi mielenkiintoista oli lukea teidän juttuja ja hienoja onnistumisia monella!

Minä siis 32-v nainen 170cm/66 kg, nuo siis lähtömitat vajaa kolme viikkoa sitten, kun tänne liityin. BMI siis n. 23. Tavoittelen 60 kg painoa ja n. 20 BMI:tä. Mulla ei ole vaakaa, mutta tässä nyt vajaa kolme viikkoa olen merkkaillut syömiseni ylös tänne ja elänyt melko herkuttomasti. Olo on jo kevyempi, ainakin nesteitä on varmasti lähtenyt.

Kovin isoilla miinuskaloreilla en voi mennä, kun tarkoitus olisi juosta puolimaraton kolmen viikon päästä. Jalka ei nouse lenkillä kyllä yhtään, jos hiilarit jää liian pienelle.

Mä en ole koskaan ennen laihduttanut. Painoin ennen raskautta n. 60 kg, minkä tunsin omaksi painokseni ja sen kokoisena olo oli hyvä. Raskaus sinällään ei tuonut pysyviä kiloja ja painoin jossain vaiheessa väsyneenä pikkuvauvan äitinä takuulla jopa alle 60 kg, mutta nyt noita kiloja on tosiaan kertynyt 66.

Kielo*, onnittelut tavoitteeseen pääsystä! Ehkä terveyssyistä sitä alle 80 cm vyötäröä kannattaa vielä tavoitella, vaikka painoindeksin perusteella olet jo muuten hoikka. Ei siihen varmaan hirveästi enää ole matkaa?

Vyötäröstä tuli mieleen... ostin nettikirpparilta ihanan mekon, josta hiukan jännitin että mahtuuko päälle vyötäröltä. No, vyötäröltä vielä just ja just menikin, mutta vetoketju tyssäsi ylemmäs, siihen rintojen ja vyötärön puoliväliin. Liian isot kylkiluut? Ne ei taida laihduttamalla pienentyä eikä mitään kovin mittavaa rasvakerrosta ole siinä päälläkään enää (Onneksi saumavaroista pystyy vähän päästämään.)

johanna021, tervetuloa mukaan!

Mittaathan Kielo* vyötärön varmasti oikeasta kohtaa eli navan yläpuolelta, kapeimmasta kohtaa? Eikä mahasta tai muuten liian alhaalta Uskoisin nimittäin, että noilla painoindekseillä pitäisi kyllä olla jo terve vyötärö! Mitenköhän sut saisi motivoitua tuohon liikuntaan? Se tekisi ihmeitä mielelle, terveydelle ja kropan mallille

Mulla oli vyötärön mittailua taas tuossa keskiviikkoaamuna ja n. 65,5cm näytti. Ehkä jos puolisen senttiä saisi vielä pois. Mutta täytty siis ottaa huomioon, että tuo on aamumittaus. Illalla todennäköisesti senttejä on enemmän.. Painoa en ole nyt hetkeen mitannut, viikonloppuna voisi..

Oon kyllä mietinyt samaa kuin Adele_2kin, että mittaatko Kielo* oikeasta kohtaa.

Aamumittaus niin vyötärössä kuin painossakin, eikös ne oo ne mitkä lasketaan? Mulla vatsa toimii vähän miten sattuu, joten vyötärö voi varsinkin väärän ruuan jälkeen olla yli 10 cm plussalla (se taitaa olla poikkeavan paljon). Mutta tällaisena ihan hyvänäkin päivänä ilta on näköjään 5 cm aamua suurempi luku, vaikka en ajatellut vatsan olevan erikoisemmin turvoksissa.

Pieni karhu, juu olen ehdottomasti samaa mieltä, että aamumittaus on se, jota kannattaa seurata. Niin painossa kuin vyötäröstä. Siinäkin voi olla vaihtelua päivien välillä, mutta illalla nuo heitot on vielä suurempia. Ja iltaisin kumpikin luku melko varmasti joka tapauksessa isompi, kun on syönyt ja juonut päivän mittaan. Molemmissa kannattaa myös seurata kai keskiarvoa pidemmältä ajalta kuin luottaa yhteen päivään

johanna021, tervetuloa mukaan!


Olen ihan häkeltynyt teidän pikkuruisista vyötärönympäryksistä. No joo, meillä on kaikilla toki omanlaisemme ruumiinrakenne, enkä oikein usko, että itselläni voisi tosi hoikkanakaan olla tuollaista 65 cm vyötäröä. Toivon, että sinne 80 senttiin olisi mahkuja - aika näyttää. Pitää joka tapauksessa hehkuttaa, että vaaka heilahti vihdoin ja viimein! 69+ oli vihdoin muuttunut 68,9:ksi. Täytyy iloita pienestä, kun ei suureen just nyt pysty.

Muoks. samalla näköjään muuttui "tavoite on saavutettavissa 15 viikossa". Siihen oli jämähtänyt 16 viikkoa varmaan kuukaudeksi.

Mittaan kanssa aamuisin ( en joka aamu kuitenkaan ) painon ja vyötärön/lantion mitat.
Tänä aamuna pääsin jo alle 63 tavoitepainon

Tervetuloo Johanna021 mukaan keskusteluun

Kielolle onnittelut tavoitteeseen pääsystä

aamulla mittailin vyötärön ympärystä ja näytti 70cm (-6cm) lantio 99cm (-5cm) ja paino hulahti alas 62.7kiloon ja pituutta mulla on 170cm. kaposia vyötäröitä täällä monella, itse en usko että vyötärö tuosta enää paljon kapenee vaikka painaisin alle 60 kiloo..näin ne kropat on erimallisia

Onnea minnis 69 kilon alituksesta

Onnea Minnis3 ja aamunkoi saavutuksista!

Mä en edes tiedä mikä mun vyötärönmitta (navan yläpuolelta mitattuna) on, koska sillä ei ole mun painon kanssa niin selkeää korrelaatiota. Vyötärö on mulla ollut aina se kohta, missä ei tapahdu juurikaan muutoksia. Sen sijaan alavatsa, lantio ja käsivarret, siellä huomaan erot.

Kävin viikonloppuna kaupoilla, ja ensimmäistä kertaa aika pitkään aikaan kävi niin, että koon 36 housut oli mulle löysät! Toki niiden oli tarkoituskin olla rennot (chinosit kyseessä), mutta nämä olivat liian isot! (Ja puoli metriä liian pitkät, mutta se nyt on tuttua ennestäänkin. ) Löysin myös neulepaidan kokoa 36 joka ei kiristänyt mistään, ihana tunne. En ole hirveästi sovittanut vaatteita tässä kevään/kesän aikana, joten on vaikea luottaa siihen että ne pienemmän koon vaatteet on sopivat. Huomaan, että alan heti epäillä, että kyseisen valmistajan koko onkin selvästi isompi kuin yleinen kokoluokitus...

Kiitos kaikille tervetuliaistoivotuksista

aamunkoi, me ollaan täsmälleen samanmittaisia. Sä oot tehnyt tosi hienon työn! Mun lähtöpaino kolme viikkoa sitten oli 66 kg. En ole punninnut itseäni sen jälkeen (koska ei ole vaakaa, heh), mutta tavoittelen siis 60 kg painoa, joka itselleni on se paino, jossa tunnen itseni itsekseni. Mun äidin luona on vaaka ja siinä ajattelin käydä jossain kohtaa matkaa kurkkaamassa painoa, mutta nyt siis oon keskittynyt vaan laadukkaaseen syömiseen, herkuttomuuteen ja liikkumiseen. Meinaatko sä jatkaa vielä, taidat kuitenkin olla jo tavoitepainon ali?

Namihiiri mä en ole käynyt kaupoilla, mutta olen todennut omasta kaapistani, että kireimmätkään vaatteet eivät purista. Ihana tunne!