Kai se on hyvä suoda itselle päivässä pieni herkku, muuten ainakin mulla mieli tekee kiellettyä koko ajan

Varmaan riippuu siitä, ylläpitääkö vai rauhoittaako se päivittäinen herkku makeanhimoa itse kullakin. Siinä höttövaahdossa ei taida kaloreita juurikaan olla, joten painonpudotusta pelkkä se suukko tuskin haittaa. Mulle sopii parhaiten se että oon ihan vaan ilman makeaa, ei se herkkuhimo tunnu siitä kertyvän tai pahenevan.

Onnellinen on mun gluteeniton vatsa. Viisi testipäivää takana, ja pystyn vihdoin viikkojen tauon jälkeen pukeutumaan omiin (joustamattomiinkin) vaatteisiin

Kovin epäterveellisesti en pysty syömään, vaikka olisi tehnyt välillä mielikin kun kaikissa ns. herkuissa on viljaa. Pitsa, hampurilaiset, pasteijat, pullat... Eilen mies osti jäätelöä, mutta siinäkin sitten oli jotain keksitaikinan kappaleita niin jäi syömättä.

Vaaka näytti -0,6 kg suhteessa viikon takaisiin, mutta tuskin mitään laihtumista on tapahtunut. Onpahan vähemmän turvotusta. Tikkerin tasolle palasin jälleen.

Kokeillaan taas viestittää tänne ketjuun. En tiedä mikä tökkii, mutta olen yrittänyt aina silloin tällöin, mutta ei vain tule näkyviin.

Tulehduskipulääkkeet ovat nyt saaneet lisäksi kortisonipistokset ja liikunta pitäisi olla kevyttä. Paino on kuitenkin laskenut ja nyt 63.7 kg

Ensin herkuttelusta. Minulla on vain on-off-asento herkuttelun suhteen. Tosin hedelmien vähentäminen on auttanut ja nyt jopa appelsiini tuntuu makealta. Kuluneella viikolla olen tosin syönyt karkkia ja siitä pitäisi päästä eroon.

Tuota gluteenittomuutta olisi syytä itselläkin kokeilla. Iltapäivällä on vatsa kuin potkupallon olisin nielaissut ja housujen vyötärö tuntuu tosi pahalta.

Hyvää viikonloppua ketjulaiset

Pieni karhu, kiva kuulla! Olen karsinut vehnää/ohraa/ruista pois. Riisikakuista tykkään, gluteenittomat tortillaletut, näkkileipä ja pasta tulevat pian testiin, ja hiihtolomalla olisi tarkoitus leipoa gluteenittomia sämpylöitä. Toivottavasti vatsa asettuisi viljojen välttämisellä eikä tarviisi palkokasveista luopua.

Paino 62,8 kg ja vyötärökin on kaventunut pari senttiä

Kävin tänään esittelemässä turvotustani lääkärille. Vielä sillä ei ollut paljonkaan sanottavaa, mutta huomenna otetaan lukuisat verikokeet niin ehkä sen jälkeen jotain selkiintyy. Mukana on myös keliakiatesti, vaikka se vuosi sitten oli negatiivinen. Palasin jo lauantaina viljakantaan, joten tuo kuuden päivän mittaiseksi jäänyt gluteenittomuus tuskin keliakiatestiä harhauttaa, kun muuten takana on jatkuvaa viljansyöntiä.

Vaikea kyllä motivoida itseään syömään fiksusti, kun vatsa möllöttää rantapallona joka tapauksessa, kun tutkimusten takia pitää jatkaa normaalilla ruokavaliolla. Eikä huvita kyllä lenkilläkään käydä, kun täräykset tuntuu kurjilta. Onneksi edes uinti maistuu (vesijuosta ei voi, koska se vyö muljaa arkaa vatsaa...) Puuh.

Viikonlopun synttärikekkerit ja naistenvaivojen vaatima särkylääke nostivat taas painon alkamaan kutosella. Tuo 60 kilon raja on kyllä siitä vekkuli että sitä voi tavoitella lähes rajattomasti, vaikka sen kerran viikossa tai kuukaudessa saavuttaisikin

100g plussaa. Eilinen ravintolaillallinen saattaapi olla syypää...
Muuten painossa laskeva suunta - tosin hirmuisen hidas.

-200 grammaa eli lyhyin askelin päämäärää kohti (63,5 kg)

Myötätuntoa tunnen Pikku karhu tuon turvotuksen vuoksi. Itsellä on nyt vähän rauhoittunut, mutta kuinka kauan tämä tilanne on päällä Omalla kohdalla vaikuttaa siltä, että ruisleivän kuin myös maitotuoteiden vähentäminen toivat apua. Mutta molemmat ovat hyvää ja tarpeellisia ravintosisällöltään ruokavaliossa.

Aurinkoista viikonloppua

Täällä uusivanha painonpudottaja!

Kirjoittelin piiitkän postauksen, mutta se hävisi ?

Kirjoittelen uudemman kerran, mutta yksi asia oli, jonka uudelleen kirjoitan.

Vatsaoireilijat, kannattaa mennä helikobakteeritestiin. Itse kärsin myös epämääräisistä turvotuksista ja epämielyttävästä tunteesta aika ajoin.
Häätö auttoi ja nyt osaan sanoa tarkkaan, mitkä ruoka-aineet kannattaa jättää pois jos ei halua turvotusta (valkaistu vehnä, laktoosi ja hiilihappo).

Anycase matka alkaa tästä ja aseena säännöllinen liikunta, pienemmät annoskoot ja kasviksien osuuden kasvattaminen. En välttele mitään makroravinnetta, enkä myöskään korosta mitään erikoisdiettiä yli muiden.

Tervetuloa, Kirkka!

Kiloklubi hukkaa varsinkin pitempiä viestejä useinkin, siks aina ennen lähettämistä kannattaa kopioida teksti varmuuden vuoksi.

Kiitos vinkistä, ehkä seuraavan kerran lääkärillä kysyn tuosta helikostakin. Niistä lukuisista verikokeista mitä viime viikolla otettiin ei ole löytynyt mitään poikkeavaa, joskaan kaikki eivät ole vielä valmiina. Verenkuva oli jälleen kerran priimaa, sokerit ja maksa-arvot ja kaikki muukin niin kuin pitää.

Mutta laadukas veri ei paljon lohduta kun vatsa prakaa. Nyt on todella se tilanne että on kaappi täynnä vaatteita eikä mitään päällepantavaa. Suuri osa vaatteistani on joustamattomia ja vyötäröltä istuvia, joten eipä niitä tämän paisumisen päällä voi pitää. Aamulla mahtuu, iltapäivällä enää ei. Viime viikolla sallin itselleni heräteostoksen kirpparilla, kun osui kohdalle väljä mutta silti sopivan juhlava mekko. Se pääsikin viikonloppuna heti käyttöön

Keliakiatutkimusten takia pitää syödä normaalisti, vaikka on ikävä olo ja gluteeniton kokeilu oli antoisa. Olen kuitenkin alkanut koota listaa asioista, joita voin syödä ilman kummempaa turvotusta ja vaikuttaisi siltä, että aika monia ns. vaikeitakin ruokia pystyn syömään ongelmitta (eli ei sentään tarvitse turvautua tiukkaan FODMAP-ruokavalioon...) Vatsa on ottanut ihan hyvin vastaan ainakin jugurttia, banaania, appelsiinia, sieniä, hernekeittoa, linssejä, sipulia, kananmunia, riisiä, lohta, monia kasviksia ja monta muutakin asiaa, ja lista varmaankin kasvaa kokeilujen myötä. Koitan pitää ateriat yksinkertaisina, niin on helpompi seurata, mikä mitenkin vaikuttaa.