Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,3 kg / -0,4 kg / -26,3 kg / vko 204
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 9 kg/+ 1 kg/- 5,7 kg/vko 98
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / -0,2 kg / -39,8 kg / viikko 170
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 131.2kg/+0.3kg/ -8.2kg/ vko 45
Helen Kataja 128 kg/128 kg/102.9 kg/-0.2 kg/-25.1 kg/ vko 43
Taru 143kg/143kg/135,5kg/-0,2kg/-7,5kg/vko42
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 128,9 kg / -0,5 kg / -3,6 kg / vko 7
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/88,2 kg/-0,2 kg/-25,8 kg/vko 36
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/106,1 kg /-0,4 kg/-14,7 kg/ vko 43
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4

En vielä päässyt kahden viikon takaisiin lukemiin, mutta suunta on oikea. Sitä vaan aina ihmettelen, että miksi nousu on yleensä suurempi kuin lasku?

Kellään perheessä ei ole koronaoireita, joten uskaltaudumme tänään viemään äidille uusia huonekaluja. Teiniä ei nyt huolita mukaan, eikä hän haluaisikaan tulla.

Äidin kotipaikalla ei enää ole huonekaluliikkeitä, joten minä olen ostanut hänelle uutta sänkyä, kylpyhuonekalusteita jne. Onneksi kaiken saa nykyään tilattua netistä, eikä tarvitse notkua Ikeassa tuntikausia. Kaikki on nyt lastattu peräkärryyn, ja illalla lähdetään viemään niitä maalle, ja huomenna asennetaan äidin uuteen asuntoon. Äitiparka on stressannut muuttoa niin, että verenpaineetkin on olleet koholla. Toivottavasti stressi ei ole pitkäaikaista. Siihenhän ei auta vaikka sanon, että älä stressaa, palkatut muuttajat kyllä hoitaa kaiken. Äitihän on jo kuukauden päivät tyhjennellyt kaappejaan, lahjoitellut tavaraa pois ja pakannut mukaan tulevia omiin kasseihinsa jne...

Mutta siis: hyvää viikonloppua kaikille!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,3 kg / -0,4 kg / -26,3 kg / vko 204
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 3 kg/- 0,6 kg/- 6,3kg/vko 99
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / -0,2 kg / -39,8 kg / viikko 170
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 131.2kg/+0.3kg/ -8.2kg/ vko 45
Helen Kataja 128 kg/128 kg/102.9 kg/-0.2 kg/-25.1 kg/ vko 43
Taru 143kg/143kg/135,5kg/-0,2kg/-7,5kg/vko42
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 128,9 kg / -0,5 kg / -3,6 kg / vko 7
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/88,2 kg/-0,2 kg/-25,8 kg/vko 36
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/106,1 kg /-0,4 kg/-14,7 kg/ vko 43
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4

Ja heti perään tämä viikko. Jospa tämä tästä rauhottuisi, elämä. Lumi maassa, ihanaa, puut ihan mahtavia.
Kiitos, Marianna, hyvää viikonloppua täältäkin, meille kaikille.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,3 kg / -0,4 kg / -26,3 kg / vko 204
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 3 kg/- 0,6 kg/- 6,3kg/vko 99
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / -0,2 kg / -39,8 kg / viikko 170
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 131.2kg/+0.3kg/ -8.2kg/ vko 45
Helen Kataja 128 kg/128 kg/102.9 kg/-0.2 kg/-25.1 kg/ vko 43
Taru 143kg/143kg/135,5kg/-0,2kg/-7,5kg/vko42
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 128,9 kg / -0,5 kg / -3,6 kg / vko 7
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/88,2 kg/-0,2 kg/-25,8 kg/vko 36
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/106,1 kg /-0,4 kg/-14,7 kg/ vko 43
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,0 kg/ - 1,5 kg/ - 14 kg/ vko 32

Hypätäänpäs mukaan uudelle neljännekselle. Ihan kivasti paino on pudonnut mutta kaikkea muuta kränkkää ja vaivaa on tullut niinkin paljon, että lääkärillä on tullut käytyä parin viikon välein melkein.

Mä oon ihmetellyt pitkään miksi paino on alkanut putoamaan ja totesin syyksi sen, että olen alkanut syömään enemmän. Proteiinin lisääminen on ainakin omalla kohdalla toiminut vaikka herkkuja meneekin sitten päivittäin. Samalla linjalla kun jaksaisi tuonne jouluun niin vois olla tyytyväinen siihen mitä on saavuttanut. Siis joo olen jo tyytyväinen siihen mitä on saavutettu ja sen pois pysymiseen mutta koska yleisen terveyden tilan parantaminen on ajatuksissa ei aivan vielä voi olla tyytyväinen siihen mitä on.

Liikunta on jäänyt aivan/lähes nollaan mutta jos sais itseään enemmän liikkeelle sitten kun on vähän valoisempaa. Tällä hetkellä esim. oman pihan läpi kulkeminen on perseestä koska meillä on kaiken maailman remontteja hoidettu niin piha on yks iso kurakko. Okei okei selityksiä selityksiä mutta kyllä se ainakin mua vähän häiritsee lähteä kun heti ulko-ovelta lähtiessä liukastelet seuraavat 300 metriä lähimmälle asfaltille.

Teitä toisia kun katselee ja näkee miten onnistutte se antaa myös potkua siihen omaan tekemiseen, jaksamiseen ja siihen ajatukseen , että kyllä mäkin voin onnistua. Vaikkei se aina helppoa ole mutta sitkeästi ja päämäärätietoisesti kun hommaa vie eteenpäin uskon, että kaikki meistä voi onnistua. Niinpä haluan toivottaa hyvää viikonloppua ja tsemppiä kaikille!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,3 kg / -0,4 kg / -26,3 kg / vko 204
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 3 kg/- 0,6 kg/- 6,3kg/vko 99
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / -0,2 kg / -39,8 kg / viikko 170
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 131.2kg/+0.3kg/ -8.2kg/ vko 45
Helen Kataja 128 kg/128 kg/102.9 kg/-0.2 kg/-25.1 kg/ vko 43
Taru 143kg/143kg/135,5kg/-0,2kg/-7,5kg/vko42
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 128,9 kg / -0,5 kg / -3,6 kg / vko 7
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,3 kg/-0,9 kg/-26,7 kg/vko 37
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/106,1 kg /-0,4 kg/-14,7 kg/ vko 43
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,0 kg/ - 1,5 kg/ - 14 kg/ vko 32

Nyt on kyllä kova pudotustahti päällä - en ymmärrä, olen jo niin tottunut jumittamiseen. No, hyvä kai näin! Vaikka mielessä kyllä käy, että onkohan mulla joku vakava tauti, kun paino alkoi yhtäkkiä tippua näin nopeasti. En ole tehnyt mitään erityisiä muutoksia ruokavalioon tai liikuntaan. Ainoa muutos mitä tulee mieleen on se, että sellaisia överipäiviä (200-500 kcal yli kulutuksen) ei ole ollut moneen viikkoon. Oisko se sitten...

Hyvät ja aurinkoiset viikonloput!

Onnea Eveinenglish, Smalltalking ja Jepulisjee! Hienoa työtä!

Jepulisjee, luulen että kyseessä on juuri tuo överipäivien puuttuminen. Empiirinen tutkimukseni (kohdehenkilönä vain minä itse) olen todennut, että yksittäinen satunnainen överipäivä vielä menee, mutta jos niitä on useampi kuukaudessa, alkaa junnaaminen. Ja sitä junnaamista kestää sitten vielä jälkikäteenkin monta viikkoa, vaikkei övereitä enää vetäisikään. Milläköhän saisi itsensä vieroitettua satunnaisista övereistä kokonaan eroon?

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,3 kg / -0,4 kg / -26,3 kg / vko 204
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 3 kg/- 0,6 kg/- 6,3kg/vko 99
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / -0,9 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 131.2kg/+0.3kg/ -8.2kg/ vko 45
Helen Kataja 128 kg/128 kg/102.9 kg/-0.2 kg/-25.1 kg/ vko 43
Taru 143kg/143kg/135,5kg/-0,2kg/-7,5kg/vko42
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 128,9 kg / -0,5 kg / -3,6 kg / vko 7
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,3 kg/-0,9 kg/-26,7 kg/vko 37
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/106,1 kg /-0,4 kg/-14,7 kg/ vko 43
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,0 kg/ - 1,5 kg/ - 14 kg/ vko 32