Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Terveys > Työuupumus ja painonhallinta

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Työuupumus ja painonhallinta


viikinkiprinsessa &#	tiistaina, 20. joulukuuta 2022 klo 07:18 En löytänyt aiheesta keskustelua joten ajattelin avata sen itse. Työuupumus ja uupuminen elämän lisääntyvien vaatimusten edessä eivät ainakaan helpota painonhallintaa. Itse olen viisi vuotta ollut samassa työpaikassa, minkä aikana painoa on tullut 20 kiloa, joista kymmenen viimeisen vuoden aikana. Nuorempana painon pudotus oli helppoa, mutta näin ruuhkavuosiarjessa omalle keholle ja hyvinvoinnille ei juuri ole tullut huomiota annettua. Ihmettelen, onko yhtälö edes mahdollinen? Olen palannut töihin sairasloman ja osasairaspäivien jälkeen. Uupumus ei täysin ole hellittänyt otettaan, mikä voi estää onnistumisen, koska uuden oppiminen vie energiaa. Onko täällä muita uupuneita joiden kanssa jaksaa kokemuksia, onnistumisia ja epäonnistumisia?



Mando MA	keskiviikkona, 28. joulukuuta 2022 klo 08:05 Hyvä aihe, kiinnostaa kovasti itseänikin. En ole itse varsinaisen työuupumuksen tilassa juuri nyt, mutta hallitsematon työstressi on tällä hetkellä suurin kuormitukseni, joka mm. syö yöunet ja pitää minut vapaa-aikanakin stressaantuneessa, kireässä tilassa. Katkonaiset yöunet tekevät painonhallinnasta haastavaa, sillä palautuakin pitäisi. Koetan nyt ensin saada painonnousun katkeamaan ja saada lisää rentoutta päiviini. Haluan uskoa, että myös painonpudotus on mahdollista, mutta vanhana jojoilijana koetan nyt ottaa tosi iisisti ja tehdä aluksi vain pieniä korjausliikkeitä.



Raksunaksu RA	lauantaina, 14. tammikuuta 2023 klo 14:23 Täällä myös yksi uupunut sairauslomalainen. Monta vuotta olin uupunut ja kitkuttelin kuitenkin töissä ja yritin kaikenlaista konstia vähäiseen energiaan. Lopulta tuli seinä vastaan. sairauslomaa takana 9 kk ja nyt vasta tuntuu, että olen fyysisesti palautunut. Henkisen puolen kanssa vielä tekemistä. Minäkin otin tuon liikunta-apin. Sieltä löytyy hyvin kotona tehtäviä jumppia ja monen pituisia. Aloittelen noilla lyhyillä. Paino saisi tippua n. 6 kiloa lähinnä kasvisten lisäämisellä, paremmalla ateriarytmillä, parempilaatuisilla rasvoilla ja liikunnalla.