Hei!

Miten luotettavia ovat kuntopyörien kalorinkulutusmittarit kokemuksenne mukaan? Mulla mittari näyttää enemmän kulutusta, kuin kiloklubin mittari poljetun ajan ja arvioidun raskauden mukaan. Vai liittyneekö normivaihteluun, kun keskiraskaan liikunnankin vaihteluväli on reilu?

Kauhea pakkanen, niin kuntopyörä on otettava käyttöön. Ulkona ei tarkene pitkiä matkoja tarpoa. Tsemppiä kaikille.

Oman vanhan kuntopyöräni kalorimittari näyttää n. 50 % enemmän kuin Polarini, joka huomioi iän, sukupuolen, painon ja kuntotason.

sunnuntaina, 13. helmikuuta 2011 klo 10:56 Niiskuneiti2 kirjoitti::
Oman vanhan kuntopyöräni kalorimittari näyttää n. 50 % enemmän kuin Polarini, joka huomioi iän, sukupuolen, painon ja kuntotason.

Mulla on aika uusi pyörä, johon en varmaan ole edes kaikkia asetuksia laittanut, osannut laittaa. Huomasin, että pyörän ja kiloklubin kulutukset vastaavat toisiaan, kun polkee ehkä noin 65-70 % max sykkeestä, mutta kun polkee kovemmalla sykkeellä, pyörä antaisi enemmän kulutusta.

Ja taas vanhan ketjun nostoa

Keväällä alkanut liikuntainnostus sai minut myös kuntopyörän selkään! Ja miten helppoa se tosiaan olikin, siinä suurinta pudottajaa katsellessa tulee helposti ainakin sen min.30min poljettua!

Pyörässäni on 8eri ohjelmaa, joiden tason ja ajallisen pituuden saa itse määritellä. Ja tietty yhtenä vaihtoehtona on ns.manuaaliajo, eli ihan vaan suoraa tietä. Tykkään kovasti tällä hetkellä! Varsinkin, kun joka päivä ei pääse (eikä kannataan) kuntosalille rehkimään.

Ja tämä pyöräily korvaa työmatkapyöräilyä, joka on vähentynyt, kun kelit on olleet niin sateisia (minä kun en mihinkään vesisateeseen lähde )

Mites te muut klubilaiset, löytyykö kuntopyöräilijöitä?

Täällä kuntopyöräillään toista päivää, molempina päivinä tunti tv:n edessä. En oikeastaan koskaan katso telkkaria joten nyt harjoitellaan sitäkin. Tunti tuntui aika pitkältä, jalat väsyivät ja hikikin tuli. Tein tosi kevyellä vastuksella näin aluksi. Kovasti toivon, että jaksaisin nousta myös alkuinnostuksen jälkeen pyörän selkään. Se jää nähtäväksi.

Tein punnerrukset, vatsat ja selkäharjoitteet heti pyöräilyn jälkeen. 5 kilon painotkin kaapista löytyy sekä vastuskuminauhaa eli ei välttämättä tarvitse edes salille lähteä. Salille meneminen ja ohjattujen tuntien kanssa on aina säätämistä, kun on vielä koululainen täällä huollettavana. Vesijuoksusta ja uimisesta pidän eli sinne yritän löytää aikaa muutaman kerran viikossa.

toivottavasti tsemppiä riittää jatkaa pyöräilyä sisällä, nyt tuntuu tosi hyvältä!

Täällä kuntopyörä on mun "pahin" vihollinen ..... eli kun ei sään tai seuran puutteen vuoksi pääse kävelylenkille, tai rahapulassa ei pääse vesijuoksemaan tms. niin sitten hyppään kuntopyörän selkään ja rehkin sillä. Tehokasta se on kyllä jos siihen yhdistää vielä yläkropan lihaskuntoa käsipainoilla heti pyöräilyn perään niin tietää seuraavana päivänä tehneensä

Täällä myös yksi kuntopyörän omistaja

Kesän kuntopyörä on saanut olla ihan rauhassa "pölyttymässä", kun olen pyöräillyt "oikeasti" ahkeraan ja juossutkin. Mutta viimeistään jäätiköiden tullessa luulen, että pyörä on taas kovassa käytössä

Viime talvena tein pyörällä kahdenlaista treeniä: ihan vaan polkien ja samalla 1-2 jaksoa Lostia katsoen, ja sitten osana "kiertoharjoittelua", johon kuuluu painojen nostoa (sekä käsi- että penkistä), kuminauhajumppaliikkeitä, lankkua ja supermiestä matolla, vatsarutistuksia, dippejä, mitä nyt vain satuin keksimäänkin. Ja tuossa siis pyörällä minuutti-kaksi raskaimmalla (seisaaltaan) polkien ja sitten nopea ja kevyempi jakso, jossa nostelin samalla kevyitä puntteja. Voi, pitäisipä joku päivä taas tehdä tuo

Sitten kun juoksut kelien vuoksi jäävät (jos en nyt sitten innostu talvijuoksusta ), ajattelin ottaa kunnon "kuntopyörämaratonin" tilalle

Muoks. tässä muuten yksi vanha ketju josta ainakin itse löysin vinkkejä miten kuntopyörästä saa kaikki edut irti /foorumi/#Thread:8301,10

Täältäkin löytyy kuntopyörä ja vaikka normaalistikin tykkään sillä ajella, niin tällä hetkellä menossa oleva oma kuntopyöräilyhaaste tsempittää polkemaan entistä lujempaan Tähtäimessä siis 700 km 30 päivässä.

Millaisia matkoja teillä normaalisti kertyy mittariin polkiessa?

Ja treenaan elokuvien ja sarjojen kera, katson joko yhden elokuvan tai kaksi jaksoa jostain sarjasta. Sarjaboksitkin on äkkiä katseltuna, kun polkee kaksi jaksoa ja sitten palkitsee vielä itsensä kahdella lisäjaksolla

kuntopyörähaaste voisi olla täälläkin hyvä juttu. Matkoista en osaa sanoa, kun olen vasta kahtena päivänä polkenut; nyt kasassa ehkä 60 km. Tuo 700 km 30 päivässä tuntuu aika hurjalta, mutta voisin minäkin sitä tavoitella se on päivässä n. 23 km. Ei mahdoton, jos on pyörän äärellä päivittäin. Toisaalta taitaa se olla mulle kyllä liikaa, viikonloput menee maalla eli pe ja la jää lähes aina väliin. Mun täytyy malttaa aloittaa rauhallisesti, jotta jaksan vielä viikonkin kuluttua. Tänäänkin haluaisin polkea, mutta olen menossa rapujuhliin jo viiden jälkeen ja pääsen töistä klo 16 eli ei tuohon millään polkemista mahdu. Pahus!
Työteko haittaa vapaa-aikaa ja harrastuksia. Ensi viikolla saaristoon viikoksi eli pyöräilyhaaste minun osaltani saa odottaa vielä viikon. Voisiko joku heittää oikein yleisen kuntopyörähaasteen, niin saisi tsemppiä vielä lisää...Vai pitäisikö osallistua johonkin kilometrikisaan, eikös sellaisia ole tuolla normipyörä puolella?

Tuo oma haasteeni on ihan vain kahden ystävän haaste; ystäväni on pyhiinvaelluksella jossa tavoitteena on kävellä 700 km 30 päivässä (tämä tosin jää hänellä nyt hieman vajaaksi kuulema). Jotenkin tuli vain hänen lähtiessään puheeksi, että jos koetan polkea saman matkan samassa ajassa kuntopyörällä Tämä tietää ainakin itselläni n. 10 tunnin viikkopolkemista, jos meinaan saada tuon täyteen. Ja lepopäivätkin pidän.

Mutta joku muu kuntopyöräilyhaaste voisi olla kiva täälläkin Kiloklubin puolella