Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Käyttöohjeet > Miten RASVA vihreäksi?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Miten RASVA vihreäksi?

Sivu: < 1 2 3 4 ... 103 104 105 106 107 108 109 ... 115 116 117 118 >


Vierailija	torstaina, 23. elokuuta 2012 klo 17:22 Sokeri ja ylensyöminen on syyni lihomiseen ja liikunnan riittämättömyys mutten olisi ajatellut että rasvaa tarttisi enempikin syödä. Teen ruokaa itse ja käytän ennestään öljyä paistamiseen, oivariinia leivälle ja muu taitaakin olla normaalisti rasvatonta. Margariinia menee leipomiseen. Mutta mistä kaikesta saisi tavallinen perheenäiti rasvaa ruokavalioon? Vai vaihtaako pitää maito punaiseen?



Vierailija	torstaina, 23. elokuuta 2012 klo 17:25 Punainen maitokin on vaihtoehto, mutta kasvisrasvaa saat lisäämällä öljyä salaattin ja syömällä vaikkapa pähkinöitä. Itse käytän salaatteihin useimmiten saksanpähkinäöljyä, antaa ihanan pähkinäisen maun. Jos en muuten saa päivän rasvoja täyteen, niin otan pähkinä- tai kookopähkinäöljyä suoraan lusikalla



Vierailija	torstaina, 23. elokuuta 2012 klo 17:28 - vaihtamalla kaikki rasvaton normaalirasvaiseksi - öljykastiketta salaattiin - pähkinöitä, avokadoa, kananmunia Kannattaa lukea myös käyttöohjeista on ketju: Miten rasva vihreäksi



Vierailija	torstaina, 23. elokuuta 2012 klo 17:48 Auringonkukansiemeniä esim. salaattiin, mysliin lisänä...



Vierailija	perjantaina, 24. elokuuta 2012 klo 00:55 Kiitos! Jotenkin hassua että energiapallo on hankalin saada vaihtamaan väriä. Se on yhä punaisella vaikka syön iltapalaa. Eilen paistoin kananmunan ja tilanne selkeni sillä. Mitenköhän koittaisi syödä että 50 prossaa olisi rasvoja? Miten siihen pääsisi? Onko jollain teistä helppo saada tuo energia pallo vihreälle?



Vierailija	perjantaina, 24. elokuuta 2012 klo 01:09 Kyllä mun energiapallo yleensä on vihreä. Jos on ollut normaalista poikkeavaa syömistä, esim juhlat, niin voi olla rasvan laadun takia punainen. Energiaa rasvasta minulle tulee yleensä n. 35 %. Onko ongelmasi rasvan laatu vai määrä?



Vierailija	perjantaina, 24. elokuuta 2012 klo 01:20 Kiva kun vastailet! Ymmärsin että se on niukkuudessa. Koska jos joisi vaikka kookosmaitoa että saa määrää nousemaan niin kupla alkaa herjaamaan tyydyttyneistä rasvoista, sillä saisi rasvamäärän yli 25 prosentin. En tahtoisi syödä paljoa leipää ja voidella niitä rasvalla vaan keksiä jotain muuta tilalle. Leipä on mun heikkouteni muutenkin niin yritän pitää leipää vähällä. Pähkinöissä taas näyttää olevan kamalasti taas kaloreita ja niillä menee päivän kalorit yli. Mutta ehkä ne pitää vaan yhdistää jotenkin ruokavalioon aikaisemmin? Tosi hankalaa tämä, ehkä mä siksi olen pullea?



Vierailija	perjantaina, 24. elokuuta 2012 klo 01:23 Pähkinöissä on just sen rasvan takia kaloreita, kun ei ole kaloritonta rasvaa olemassa.



Vierailija	perjantaina, 24. elokuuta 2012 klo 01:28 Testailin lisää kuplan kanssa ja jos vaihtaisin oivariinin margariiniin niin sillä saisi energian vihreäksi. Eli tarttee vaan miettiä valintoja tarkemmin? Kurjaa syödä kourallinen pähkinää jos siinä menee monta sataa kaloria hukkaan.



Vierailija	perjantaina, 24. elokuuta 2012 klo 01:38 Ei ne kalorit pähkinöillä hukkaan mene. Päinvastoin. Pähkinäthän on erittäin terveellisiä, kun sisältävät paljon muitakin hyviä juttuja hyvän rasvan lisäksi. Eikä sitä kourallista tarvitse valttämättä erikseen syödä, vaan ne pähkinät voi tunkea ruuan sekaan. Oivariinin vaihtaminen margariiniksi ei lisää rasvan saantia.