Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Arjen pulinat > Lihaskipuja

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Lihaskipuja


hannakokkonen HA	sunnuntaina, 10. maaliskuuta 2024 klo 17:21 Olen aina ollut suhteellisen ahkera liikkuja, kestävyyskuntoa on aina ollut. Ylipainoinenkin olen ollut aina. Isän kuoleman ja niskan välilevypullistuman jälkeen jumituin kotiin ja painoa tuli vuodessa 10kg lisää... Nyt tuntuu että teinpä mitä tahansa, ei painolle tapahdu mitään. Se on sikäli hyvä ettei se myöskään nouse. Mutta liikkumisen suhteen on tullut eteen iso ongelma joka syö henkisiä voimavaroja ja vähentää liikkumishaluja. En nimittäin voi nykyään juuri liikkua ilman että olen kovasti kipeä jonkin aikaa. Lihakset siis rasittuvat todella helposti kaikesta liikunnasta, kävelystä, hiihdosta... mitäköhän voisin tehdä toisin...?



Annukka-373582 AN Männöö miten männöö	tiistaina, 12. maaliskuuta 2024 klo 11:23 Oletko koskaan mitannut ferritiini tasoja? Jos et lue raudan puutteesta, suosittelen.
	❤️


Mina MI Kaikki on mahdollista, jos vain tahdot niin.	tiistaina, 12. maaliskuuta 2024 klo 19:05 Oletko mikä verran liikkunut nyt lähiaikoina? Jos aloittaa nollasta tai niiltä paikkeilta, niin eikö se ole ihan luonnollista paikkojen kipetyminen?Itse pidän sitä ihan normaalina. Silloin pitää vaan aloittaa vieläkin rauhallisemmin. Itse en edes kuvittele kykeneväni juoksemaan puolimaratonia, vaikka 10 vuotta sitten juoksinkin. Tauko on tehnyt tehtävänsä ja nyt aloitus on entistäkin rauhallisempi, kun ikäänkuin on tullut se 10 vuotta lisää. Sanoo tyyppi, joka on nyt meinannut saada itsensä liikuntakyvyttömäksi hiihtämisellä, koska se on niin kivaa 😂



hannakokkonen HA	keskiviikkona, 13. maaliskuuta 2024 klo 08:05 Kiitos ajatuksista. En tokikaan ole ihan tyhjästä aloittanut. Olen puoli vuotta yrittänyt välillä kävellä töihin (3km suuntaansa) ja koiran kanssa muutenkin kesästä asti. Mutta siltikin tuntuu ja on tuntunut että koko kroppa jumiutuu joka reissusta. No, jospa se tästä tasoittuu.



Enni A. EA	keskiviikkona, 13. maaliskuuta 2024 klo 20:43 Ferritiinin mittausta minäkin suosittelen, yhdistettynä crp:hen. Kuulostaa vahvasti raudanpuutteen oireilta.



Friiunen FR	perjantaina, 29. maaliskuuta 2024 klo 07:47 Onko lihas vai fasciaperäinen se kipu? Jos kropassa on fasciajumeja, niin likunta ja tietysti vähän kaikki triggeröi niitä ja tuntuu juilimisena, jopa särkynä ja pistemäisiä kipupaikkoja löytyy helposti. Riittävästi nestettä ja kevyttä hierontaa piikkipallolla varovaisen liikunnan kaverina. Tsemppiä kovasti
	Uutta oppimaan