Hyvä jos se sokeri on jo tunnustettu koukuttavaksi! Mulla oli varmaan vanhaa tietoa. Hyvä että asiaa tutkitaan.

Mää tykkään myös PepsiMaxista ihan hullun lailla, mutta en voi juoda kuin vähän, koska siitä tulee pissanpidätysongelmia. Se on kai liian happoista. Paras juoma mulle on vesi, ja tietysti tee, koska kahvista en tykkää.

Hei! Guess who's back??

Ja täällä taas.

Jotenkin sitä toistaa itseään uudestaan ja uudestaan ja uudestaan. Ja aina ajattelee että tällä kertaa mä onnistun. Tällä kertaa en luovuta!

Ja taas kerran pudotellaan samoja kiloja. Tosin mitään ihan överiä ei oo onneks tullut näemmä. Latasin fatsecretin luuriin ja punnasin sinne nykypainoni. 118 kg. Eli reilu kilo tullut syksystä takas. Tästä on hyvä jatkaa.

Joka maanantai nyt punnitus ni ei auta löysäillä viikonloppusin. Tästä se taas lähtee..

Hopeapeili - tuosta koukusta on monenlaista mielipidettä tietenkin alan sisällä.

Joo juuri näin olen myös lukenut, että mielipiteitä on monta tuohon sokeriin ja sen koukutukseen liittyen. Nyt vain tuntuu olleen enemmän otsikoissa (vuosi/pari sitten), että olisi erittäin koukuttavaa eli aiheuttaa ihan riippuvuusoireita.

Tärkeintähän se on kuitenkin tunnistaa mikä sopii ja mikä ei sovi itselle ja yrittää mennä sen mukaisesti On hienoa, jos on tunnistanut, että sokeri ei vaikka sovi ja pystyy sitä välttelemään! Itsellä on paljon vielä tuohon matkaa! Varsinkin jos haluaa kaikean sokerin välttää niin aika vaativaksi se menee (mihin vedetään raja, hedelmäsokeria?, ruokien mukana oleva sokeri, kuten täällä sanottiin voi olla ihan täyteaine, mutta myös saatettu lisätä säilyvyyden vuoksi ja maun vuoksi).

Olen nyt jonkin aikaa miettinyt, että yksi syistä minun + 30 kilon lihomiseen voi olla oikeasti minipillerit. Luin siitä hieman juttua eilen ja en ole ilmeisesti ainoa, joka noiden seurauksesta on lihonut. Koska sen jälkeen, kun aloin käyttämään minipillereita laihtuminen on tuntunut aika mahdottomalta ja erittäin hitaalta. Ennen minipillereita ei ollut edes tarve laihtua, kun paino oli normaali. Toki etsinkö vain syytä muualta enkä katso peiliin, että syy lihomiseen on ollut myös omissa huonoissa tavoissa? Söin aika huonosti yhdessä vaiheessa, meni paljon herkkuja, roskaruokaa, limua ja alkoholia ja liikkuminen oli minimi. Myöhemmin ajateltuna saatoin olla jopa hieman masentunut noihin aikoihin.

No eipä tässä muuta kuin pikku hiljaa kohti parempia elämäntapoja ja elämää Hyvää perjantaita, kohta on viikonloppu!

Ja tervetuloa takaisin Phaedra! Tsemppiä muutosmatkaan!

Phaedra, tervetuloa! Onneksi oli hyvin maltillinen tuo painonnousu sinulla, jospa kevät antaisi uutta virtaa jatkaa prosessia

Remzis, mun sisko on ollut sokerilakossa puolitoista vuotta. Eikä se sen kummempaa ole kun että itse vetää omat rajansa Toinen sisko on ollut toisinaan 1-2kk ihan totaalisokerilakossa, eli syynää kaikesta lisätyn sokerin. Eli kukin tavallaan.
Minä lihosin e-pillereiden aikana tosi nopeesti, ja vaikka sanotaan että pillerit on kalorittomia eli ne ei lihota, niin oon täysin sitä mieltä että ne vaikuttaa nälänhallintaan/mielialaan ja sitä kautta altistaa lihomiselle. Enkä sen takia uskalla enää ottaa käyttöön mitään hormonaalista ehkäsyä.

Mua on alkanut masentaa tämä laihdutus! Tuntuu että pitäis jatkuvasti olla jollakin kitukuurilla että paino laskis. Nyt en oo pariin päivään laskenut kaloreita, niin heti oli paino noussut reilun kilon. Oon siis silti tarkkaillut syömisiäni, syönyt paljon salaatteja jne. Tuntuu että kropassa on jotain todella pielessä, kun ei laihtuminen ja parempien tapojen opettelu tunnu onnistuvan.

Phaedra, upeasti oot pitänyt painosi monta kuukautta! Olet sisäistänyt jotain, mistä meikäläinen voi vaan haaveilla.

Sokeri ja sokeri. Luulin olevani jo kontrollissa, mutta silti söin eilen pullan ja kuusi sukaakeksiä ihan tosta vaan, vaikkei ollut nälkä eikä edes tehnyt mieli, ja öklö olokin tuli. Sitten kun vauhtiin pääsin, tuli syötyä muutakin ylimääräistä, ruokaa ja voileipää koko ilta. Eli päivä meni ihan överiksi. Olen siis lähtöpisteessä jälkeen.

Tänään syön maltillisesti järkevää ruokaa. Mutta nyt tuli sen verran takapakkia, että taas vilkuilen kelloa ja lasken montako tuntia on seuraavan ateriaan. Monta.

Huoh, mietin jo aamulla, että en mene puntarille lainkaan. Tiesin, että pahalta näyttää ja näyttihän se. Silkkaa nousua viime viikkoon. Syyt tiedän tasan tarkkaan, mutta ei se yhtään lohduta. Vika kun on vain ja ainoastaan itsessä. Miten voi olla vaikeaa?? No, ei auta kun jatkaa taas. Tällä viikolla ei pitäisi olla tiedossa ulkonasyöntejä tai vierailuja tai syntymäpäiviä, joten jos nyt tämän viikon saisi pidettyä itsensä kasassa, voisi olla helpompi taas jatkaa.

Upaa, Phaedra, että ole noin hienosti pitänyt painosi, vaikka taukoa on ollutkin. Tuollainen nousu ei ole paha!

Hopeapeili, minä niin tunnistan tuon tilanteen. Se on oikeasti uskomatonta, että herkkuja pitää syödä, vaikkei oikeasti edes tee mieli. Mikähän siinäkin on?

Hei,

tänä aamuna en ehtinyt vaa'alla käydä kun tuli nukuttua hieman liian pitkään

Viikonloppuna sunnuntaina kävin ja nousua oli taas takaisin 109 kilon lukemiin, no ehkä jossain kohtaa taas lähtee alaspäin. Kuitenkin kun mittasin senttejä vyötäröstä niin siitä olisi kuitenkin lähtenyt pois jotain, ehkä pari senttiä. No tänään vihdoinkin uimaan

Elisenda, minulle ei valitettavasti toimi mitkään lakot tai totaalikiellot jostain herkusta, eli sorrun jossain kohtaa kahta kauheammin kiellettyyn ruokaan/herkkuun. Yritän vain tiedostaa mitä syön, harkita tarvitsenko tätä oikeasti ja jos syön niin syön. Yritän kuitenkin maltilla syödä ja pikku hiljaa vähentää sitä herkun määrää. Lisäksi kohdallani en voi valitettavasti luopua minipillereistä (vaikka on pahentanut naamaa myös, tulee jättikokoisia finnejä joista jää arvet naamaan ), on ainoa mikä pitää endometrioosia hieman kurissa. Söin myös aiemmin e-pilleireitä, mutta auramigreenin takia piti vaihtaa pois, plus ei auttanut tuohon endometrioosiin pahemmin yhtään.

Tutka, vaikeaa se on juuri, että pitäisi vanhat tavat ja tottumukset muuttaa. Sitä niin helposti lähtee tekemään mitä aiemmin on tehnyt ja jos sitä yrittää muuttaa niin kestää oma aikansa.

Heips!

Pääsiskös tällanen mummokin tänne?

Olen lueskellut mielenkiinnolla juttujanne. Voin kertoa, että mulla paino oli monta vuotta samoissa lukemissa. Siinä sadan pinnassa, mutta ei laskenut mihinkään, vaikka söin vähän.
Sitten sain kilpparilääkityksen ja loppukin ruokahalu loppui siihen. Ja monia vaivoja ilmeni muitakin, mutta ei nyt niistä mitään.

Melkein kaks vuotta sitten joku aamu huomasin että sokrut oli 7.1. Olin tekemässä täytekakkua pojan synttäreille kun olivat sattumalta käymässä.
Siinä päätin että sokerin ja sen suklaansyönnin lopetan
Jokotai ihmiselle se sopii lopettaa siihen paikkaan.

Nyt olen ollut ilman sokerisia herkkuja sitten tähän saakka. Kerran kuukaudessa, ehkä, syönyt jonkun pullansiivun?
Yllätyksenä paino nousi viitisen kiloa?

Hakeuduin alkuvuodesta ravintoterapeutin puheille ja käyn siellä kerran kuukaudessa. Sanoi heti että kroppa on pahalla säästöliekillä.
Patisti syömään ja paino sitten jatkOikin nousuaan.

Vähensin syömistä ja jätin kilpparilääkkeen pois vahingossa. Tai pitkä juttu!
Huomenna tosin kuulen tuomion

Paino jatkoi nousua. Terkkari käski sitten alkaa tarkkailemaan protskun syöntiä 1,4g/painokilo. Eilen sen aloitin, en tosin saavuttanut kuin osan siitä.
Paino kuitenkin hippasen alempana tänään.

Vähän sekavaa juttua, itsellekin, mutta ehkä se tästä selkiintyy.

Tsemppiä kaikille

Hopeapeili, voi kun saisikin pidettyä herkuttelun kohtuullisena. Mikä lie on se mekanismi, että kun vähän sallii makeaa, niin lähtee mopo kokonaan karkuteille! Ei muuta kun takaisin ruotuun vain, kyllä se siitä

Tutka, harmi että puntarissa odotti isompi lukema mutta ei auta muu kuin jatkaa! Tsemppiä kovasti, ensi viikolla on varmasti taas laskusuuntainen lukema

Remzis, toivotaan että vaakalukema alkaisi seuraavaksi mennä alaspäin ei onneksi tuon isompaa nousua sulla ole ollut, ja kun uintikin vielä alkaa taas niin uskon painosi putoamiseen
Niinpä, parempihan se olisikin että opettelisi syömään herkkuja kohtuudella, että lopputulos olisi se, että voisi syödä pari keksiä tms ja se riittäisi. Ymmärrän täysin että endometrioosin takia on pakko käyttää pillereitä, hyvä että sulla hieman edes auttaa! Se on kyllä kamala vaiva, ja niin hankalasti hoidettavissa. miten pitkään oot käyttänyt minipillereitä?

Eilisen mökötyspäivän päätteeksi söin 200g irtokarkkia!! Ja täytyy sanoa että on se ihmeellistä, heti parani mieliala ja elämä näytti valoisammalta, vaikka hampaita vihloi. En keksi muuta syytä kuin sokeririippuvuus, kroppa ilakoi kun saa haluamaansa sokeria. Tänään heräsin sitten kamalaan nälkään, juuri sellaiseen mitä sokerinsyönti aiheuttaa: Ei tosiaankaan tee mieli kaurapuuroa, vaan lisää herkkuja! Mun aamupala olikin iso kulhollinen marjoja kermalla ja mieheltä kaappiin jääneet 4 keksiä yhteensä reilu 700 kaloria, mutta tuli maha täyteen!