Vihdoinkin! Tänään vaaka näytti 10,4 kg alhaisempaa lukemaa kuin KK:ssa aloittaessani! Normaalipainoon ENÄÄ 5,9 kg!

Hienoa, K&P!

Voisit vaihtaa nimeä, et ole enää paksu! Voisit olla vaikkapa Kevyt & Pehmeä

Onnittelut saavutuksestasi, innolla siis eteenpäin!

Vaihtui jo Tasapaksuksi

Hih, K&P, nythän sinusta tuli K&TP. Onnea hurjasti!

Tänään käydessäni vaa'alla sen totesin: 10 kg on nyt poissa ja tällä kertaa se pysyykin! Olen niin motivoitunut liikkumaan ja syömään terveellisesti, etten usko minkään enää saavan minua lihomaan noita menetettyjä kiloja takaisin.

Nyt pudottelen hiljakseni viimeisiä 5-10 kiloa. Viiden kilon pudotustarve on ainakin varma, mutta lopullisen tavoitteen asetan sitten sen mukaan, miltä keho alkaa näyttämään. En haluaisi näyttää lopulta kuivalta rusinalta, vaan mieluummin jäntevältä, vaikka hieman lihaksikkaaltakin naiselta. Mitään siroa keijukaistahan minusta ei saakaan. Vatsaa minulla oli aikanaan jo 43 kiloa painaessani, pituuttahan minulla on kokonaiset 157 cm.

Huomaan muuten, että pilates ja chiball ovat juuri ne jutut, jotka aiemmin ovat puuttuneet ohjelmistostani ja joita kehoni on todella kaivannut. Ne molemmat aktivoivat syviä lihaksia, vaikuttavat tasapainoon ja vieläpä henkiseenkin jaksamiseen. Suosittelen lämpimästi kenelle tahansa! Lisäksi poljen kerran viikossa spinning-pyörää, vesijuoksen, tanssin erilaisia tansseja, teen koiran kanssa lenkkejä, nostan puntteja pari kertaa viikossa ja kaiken tämän jälkeen saunon rentouttavassa infra-punasaunassa kuntosalillani pitkään ja rentouttavasti. Olen löytänyt uuden elämän ja nautin siitä valtavasti .

Alkuun pääsin kuukauden xtaravagaza-keittokuurilla, jonka jälkeen olen opetellut syömään vanhan kunnon lautasmallin mukaisesti ja lisännyt liikuntaa ohjelmaani. Kuukauden aikana tippui ensiksi 8 kg ja sen jälkeen vielä lautasmallin mukaan 2 kg.
En ole luopunut mistään olennaisesta. Syön vähintään kerran viikossa tumma suklaatakin (väh. 70 % kaakaota) ja juon viikon aikana muutaman lasillisen punaviiniä hyvän ruoan(yleensä kunnon pihviä, kalaa tai kanaa) ja salaatin kera. Pizzaa ja kebabiakin olen maistanut, jos on ollut sen suuntaista tarvetta. Paino on kuitenkin tippunut tasaisesti, kun sai niin hyvän alun. Kuuntelen edelleen likimain päivittäin rentoutus-cd:tä ja usein nukahdankin sen ääreen. Olen liittänyt kuuntelusessioon mukaan hengitysharjoitukset, joita voin hyödyntää täysin esim. Pilateksessa. Metabolinen ikäni oli Tanita-vaa'an mukaan alkuvaiheessa syyskuun alussa 60 vuotta ja nyt olen 45 . Saa nähdä, miten nuoreksi vielä pääsenkään virallisen ikäni ollessa tuo samainen 45 v.

Onnea sinulle Annukka saavutuksestasi Nyt voi jo varmaan sanoa,että olet pelkkä Annukka kun 10 "rehevää"kiloa on painosta pois
Itsellä näytti puntari tänä aamuna -5kg painosta pois

Ensimmäinen kymppi olisi täältäkin lähtenyt toinen vielä tarkoitus pudottaa

perjantaina, 15. kesäkuuta 2007 klo 15:12 piipi83 kirjoitti::
Nyt on vihdoin menny se "maaginen" 10 kilon raja rikki!! Tänään aamulla vaaka näytti että vuoden alusta on 10 kg nyt lähtenyt!! Jee jee! Hyvä ajoitus, sillä jäsenyys loppuu 4:n päivän kuluttua. Tämä antaa tsemppiä pärjäämään toivottavasti vain hetken ilman kiloklubia!

Hieno juttu, jatkuuko matkasi vielä. Mikä ihmeen jäsenyys, kun kiloklubi on ilmainen nykyisin eikä enää Hyväterveys-lehden jäsenyyteen sidoksissa.

Superonnittelut, Wamppu!

Milla-Riikka, Piipin viesti on vuoden takaa kesältä. Silloin tämä oli vielä maksullinen palvelu.

keskiviikkona, 3. joulukuuta 2008 klo 20:47 Johna kirjoitti::
Superonnittelut, Wamppu!

Milla-Riikka, Piipin viesti on vuoden takaa kesältä. Silloin tämä oli vielä maksullinen palvelu.

Sorry, en huomannut?