Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Omalla vastuulla > Intermittent fasting - jaksottainen paasto

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Intermittent fasting - jaksottainen paasto

Sivu: < 1 2 3 4 ... 124 125 126 127 128 129 130 131 >


Memmu64 ME	perjantaina, 1. tammikuuta 2016 klo 14:53 Minä taidan kans. Maanantaina olisi ensimmäinen paastopäivä, samoin punnitus Minun pitäisi saada ainakin 15 kiloa pois..



Vierailija	lauantaina, 2. tammikuuta 2016 klo 11:24 Vuoden ensimmäinen paastopäivä takana, puoli kiloa miinusta. Totuus selvinnee huomenna aamulla kun tänään syö enemmän, mutta uuden vuoden ähkyn turvotus ja huono olo on tiessään. Mikä ihme saa syömään karkkia niin paljon että tulee huono olo?



Vierailija	lauantaina, 2. tammikuuta 2016 klo 14:58 Minäkin aloitin 5:2 paastoilun, josko sillä lähtis viimeiset läskit sulamaan. Paino on kaikkien mittareiden mukaan normaali ja kuntoiluakin on harrastettu niin, että selkälihakset on kivasti esillä, mutta vatsassa on vielä liikaa rasvaa...Juoksemassakin on käyty ja viime vuonna tuli juostua puolimara. Vaikea sanoa, paljonko pitäisi vielä pudottaa, mut ehkä 5kg.. Hyvää Uutta Vuotta kaikille



Vierailija	maanantaina, 4. tammikuuta 2016 klo 02:50 Meikäkin innostui kokeilemaan, nyt on pari päivää vedetty 16:8 ja tuon 8h syömisajan olen jakanut kahteen osaan päivälle. Olo on selkeä ja tasainen, nyt on jännä nähdä miten lähtee arkena rullaamaan, helppoa se on viikonloppuna kotona säätää tekemisiään



Vierailija	maanantaina, 4. tammikuuta 2016 klo 10:42 Ai että, viikonloppu takana pätkäpaastoa ja maanantaina menin toiveikkain mielin vaa'alle = +400g. Huoh



Memmu64 ME	maanantaina, 4. tammikuuta 2016 klo 18:17 Minä en saanut yöllä kunnolla nukutuksi kun jännitti vaa'alla käynti Edellisestä kerrasta oli puolisen vuotta ja tiesin tietty, että lisää on painoa tullut, mutta ei ollutkaan niin paljon kuin kuvittelin. Eli aloituspaino on nyt sitten tasan 82 kg. Normaalipainon ylärajoille matkaa 15 kg Eka päivä on tänne asti mennyt hyvin. Töissä join vain teetä ja vettä, kotona äsken söin tomaattikeittoa. Olen ihan ulalla noista 16:8 ja syömisikkunoista yms . Kaipa tämä menee kun pitää koko päivän kalorit max 500? Tai minun kohdalla niin, että syön töiden jälkeen ne sallitut, mitä nyt syönkään. Onko jollakin jotain parempaa neuvoa?



Vierailija	maanantaina, 4. tammikuuta 2016 klo 21:25 Minä en mieti kellonaikoja enkä syömisikkunoita, syön sen 500-600 kcal paastopäivänä ja hyvin toimii. Joskus olen paastonnut kolmenakin päivänä viikossa. 1.1. aloitin taas. Joulukiloja ei tullut, ne tuli jo syksyllä



Memmu64 ME	tiistaina, 5. tammikuuta 2016 klo 19:39 Minä lihoin syksyn aikana ainakin viisi kiloa. Mitenkähän sitä noin antaa käydä, ihan tieten tahtoen Ekan paastopäivän saldo oli -300g. Jää ehkä ainoaksi tällä viikolla, huomenna tulee sukua kylään loppuviikoksi. Mutta ruokia olen merkkaillut innolla, jo viidettä päivää



Vierailija	torstaina, 7. tammikuuta 2016 klo 16:29 Tänään taas paastopäivä. Mies toi kaupasta syöntikypsän mangon...se ei ihan kuulunut tämän päivän suunnitelmiin, mutta pakkohan se oli syödä olin ajatellut käyttää kalorit vähän viisaammin Teetä olen tässä juonut pitkin päivää, että pysyis lämpimänä, kun tuo sää on mitä on. Vielä parit koiralenkit niin sit saa laittaa takkaan tulet ja nauttia lämpimästä lopun iltaa. Vähän on nälkäkin..Syön loput sallitut kalorit yhdellä kertaa niin myöhään illalla, kun mahdollista,muuten ei pysty nukkumaan kunnolla. Edellisellä kerralla selvisin paaston jälkeen melkein kuuteen asti seuraavaan aamuun, sit olikin noustava ylös tekemään parit voileivät ja taas takaisin sänkyyn



Memmu64 ME	sunnuntaina, 10. tammikuuta 2016 klo 22:03 Viikko on mennyt ihan hyvin. Aamulla kävin vaa'alla ja -1,3 kg on viime maanantaista pudonnut. Keskiviikostakin tuli sitten paastopäivä, kaloreita meni noin 700. Mutta huomenna on päästään lopultakin normiarkeen Miten muilla, hiljaista täällä?