Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Käyttäjätunnus on jo olemassa Keventäjien vanhassa palvelussa

Haluatko kopioida vanhan sivuston käyttäjätietosi uudelle sivustolle?

Sulje

Tarkista sähköpostisi

Olet saanut vahvistusviestin osoitteeseen %email%. Paina viestissä olevaa linkkiä 12 tunnin kuluessa vahvistaaksesi käyttäjätietojen kopioinnin uudelle sivustolle. Tarkistathan roskapostikansiosi, jos viestiä ei näy.

Keskustelut > Käyttöohjeet > Jalka paketissa

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Jalka paketissa


Aija-373808 AI	keskiviikkona, 10. tammikuuta 2024 klo 11:16 Hei kaikki Liityin vuodenvaihteessa kokeillakseni kuin mun käy. Pari kiloa kadonnut, vaikka liikunta onkin keppien kanssa sohvan ja keittiön ja sängyn väliä. Ok, vessaan myös. Syy ehkä se että tilasin ruokaa kotiin ja mietin mitä tarvitsen. Kaupassa sorrun pullaan tai jäätelöön tai muuhun "hyvään". Ehkä nilkkamurtumalla on pieni hopeareunus kuitenkin. Vaikka hurraata huudan kun jalka paranee liki normaaliksi. Oliskohan jäätelön paikka? Hyvää kevään odotusta!



Pape Yhteisöemäntä	perjantaina, 12. tammikuuta 2024 klo 15:24 Tsemppiä paranemiseen! Keskity erityisesti siihen, että pidät kalorivajeen riittävän pienenä eli että kaloreita tulee riittävästi, sekä siihen, että proteiinin määrä on riittävän iso. Jäätelö mahtuu hyvin ruokavalioon painonpudotusaikanakin, useampanakin päivänä viikossa. Liikunnan merkitys on yleensä niin pieni, että siitäkään ei tarvitse olla huolissaan. Painonpudotuksessakin proteiini on tärkeää, mutta etenkin silloin kun murtuman tai muun vamman paraneminen vaatii kudosten uudistumista. Itselläni haasteena on tällä hetkellä laaja, hitasti paraneva haava joka vaatii erityistä panostusta proteiiniin. Lääkäri kehotti jopa tuplaamaan normaalimäärän. Lisähaastetta tähän tuo se, että kipulääkkeet tahtovat viedä ruokahalun ja riittävä syöminen on välillä hankalaa.