Ladataan... Ladataan...

kasvismössö/höystö

Valmistusaineet 4:lle
Reseptin osa 2
0.5 kpl (iso) Kesäkurpitsa, zucchini, suuri
1 kpl (iso) Paprika, punainen, iso
100 g Sipuli, paistettu
1 kynsi Valkosipulin kynsi
1 tlk Tomaattimurska
1 kpl (iso) Porkkana, iso
1 tlk Herkkusieni, säilyke
100 g Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, eldorado
Valmistusohjeet

Kuullota sipuli ja valkosipuli. Lisää porkkana ja kesäkurpitsa. Hauduta hetken aikaa ja lisää viimeiseksi paprika, herkkusienet, pavut ja tomaattimurska. Mausta oman maun mukaan.

Vinkki

Tästä tuiee 4 annosta.
Syö tätä kasvispöperöä kaalin kanssa (korvaa peruna, pasta, makarooni). Sopii myös hyvin esimerkiksi tortillan sisälle.

Yksi annos sisältää 118 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":22,"carbohydrates":64},"weight":{"fat":3.4,"alcohol":0,"protein":5.3,"carbohydrates":15.2},"percent_raw":{"fat":0.2701437613483751,"alchohol":0,"protein":0.18915994242805215,"carbohydrates":0.5406962962235727,"alcohol":0},"percent":{"fat":27,"alchohol":0,"protein":19,"carbohydrates":54,"alcohol":0},"total":{"kcal":119,"weight":23.9,"percent":100}}}

 
Sulje