Ladataan... Ladataan...

Voimamysli

Valmistusaineet 20:lle
750 g neljänviljanhiutaleita
3 dl auringonkukansiemeniä
3 dl pellavansiemeniä
3 dl kolmen viljan leseseosta (Myllyn Paras)
3 dl kookoshiutaleita
3 dl kuivattuja hedelmiä
100 g pähkinäsekoitusta
Reseptin osa 2
6 rkl oliiviöljyä
Ohjeet

Sekoita kuivat aineet hedelmiä lukuunottamatta keskenään ja levitä pellille. Kaada päälle öljy. Paahda uunissa 175 asteessa noin tunti. Sekoita välillä.

Jäähdytä ja sekoita hedelmät sekaan. Säilytä ilmatiiviisti.

Vinkki

Halutessasi lisää tai vähennä pähkinöiden määrää.

Yksi annos sisältää 357 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":189,"alcohol":0,"protein":41,"carbohydrates":127},"weight":{"fat":20.9,"alcohol":0,"protein":10.18,"carbohydrates":31.74,"saturated_fat":4.92,"sugar":1.38,"fibre":10.28,"salt":0.01},"percent_raw":{"fat":0.5287436123744259,"alcohol":0,"protein":0.1144122934738002,"carbohydrates":0.3568440941517739},"percent":{"fat":53,"alcohol":0,"protein":11,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":357,"weight":79.41,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":84.05},"item_type":"recipe","recipe_id":306996,"servings":20}}

 
Sulje