Ladataan... Ladataan...

Vihreä kanasalaatti

Valmistusaineet 5:lle
2 kpl Broileri, rintafilee (iso), nahaton
1 ruukku Jäävuorisalaatti, amerikansalaatti, rapea
3 kpl Tomaatti, iso
1 kpl (iso) Kurkku, tuore, iso
300 g Makaroni, tumma, keitinvedessä suolaa
3 dl Itu, (sinimailanen, mungopapu), ka
0.2 dl Oliiviöljy
Valmistusohjeet

Sekoita!

Yksi annos sisältää 215 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":52,"alcohol":0,"protein":94,"carbohydrates":69},"weight":{"fat":5.8,"alcohol":0,"protein":23.2,"carbohydrates":17},"percent_raw":{"fat":0.24409804588435927,"alchohol":0,"protein":0.43654540558140253,"carbohydrates":0.3193565485342383,"alcohol":0},"percent":{"fat":24,"alchohol":0,"protein":44,"carbohydrates":32,"alcohol":0},"total":{"kcal":215,"weight":46,"percent":100}}}

 
Sulje