Ladataan... Ladataan...

Vihannes-tonnikalasalaatti

Valmistusaineet 2:lle
1 pss herne-maissi-paprikaa
1 prk tonnikalaa vedessä
0.5 prk raejuustoa
Ohjeet

Lisäksi: maun mukaan sitruunapippuria.

Keitä pakastevihannekset vähässä vedessä. Valuta tonnikala. Lisää tonnikala vihanneksiin ja lisää sitruunapippuri. Anna jäähtyä. Lisää lopuksi raejuusto ja nauti.

Yksi annos sisältää 211 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":22,"alcohol":0,"protein":112,"carbohydrates":77},"weight":{"fat":2.38,"alcohol":0,"protein":27.5,"carbohydrates":18.8,"saturated_fat":1.04,"sugar":5.5,"fibre":3.1,"salt":1.15},"percent_raw":{"fat":0.10366857032233084,"alcohol":0,"protein":0.5323782789662183,"carbohydrates":0.36395315071145096},"percent":{"fat":10,"alcohol":0,"protein":53,"carbohydrates":36},"total":{"kcal":210,"weight":59.47,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":220},"item_type":"recipe","recipe_id":77341,"servings":2}}

 
Sulje