Ladataan... Ladataan...

Varhaiskaali-nuudelisalaatti

Valmistusaineet 6:lle
2 pussi Kasvistenmakuinen pikanuudeli
600 g Valkokaali, keräkaali
1 dl (rouhittu) Hasselpähkinä
2 rkl Seesaminsiemen, punnittu kuorineen
KASTIKE:
2 rkl Omenaviinietikka
4 tl Sokeri
0.5 dl Rypsiöljy
0.2 tl Mustapippuri
1 dl Ananastäysmehu, ananasmehu
Ohjeet

Murra nuudelit lämmönkestävään kulhoon ja kaada päälle kiehuvaa vettä, anna pehmetä noin 5 minuuttia. Säästä nuudelipakkauksien maustepussit kastikkeeseen.

Suikaloi kaali monitoimikoneessa.

Sekoita keskenään nuudelit, kaali, pähkinärouhe ja seesaminsiemenet.

Sekoita kaikki kastikkeen ainekset keskenään, mukaan lukien nuudelipakkausten maustepussit.

Vinkki

Muista, että joidenkin pakkausten chili on kovin tulista, käytä sitä oman makusi mukaan.

Yksi annos sisältää 326 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":187,"alcohol":0,"protein":30,"carbohydrates":109},"weight":{"fat":20.92,"alcohol":0,"protein":7.59,"carbohydrates":27.37,"saturated_fat":3.02,"sugar":9.86,"fibre":4.38,"salt":0.37},"percent_raw":{"fat":0.5738066087404275,"alcohol":0,"protein":0.09253765588967801,"carbohydrates":0.33365573536989446},"percent":{"fat":57,"alcohol":0,"protein":9,"carbohydrates":33},"total":{"kcal":326,"weight":73.51,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":174.27},"item_type":"recipe","recipe_id":1024803,"servings":6}}

 
Sulje