Ladataan... Ladataan...

Tzatziki

Valmistusaineet 4:lle
2 dl ruoanvalmistusjogurttia
1 kynsi valkosipulin kynsi
0.5 tl suolaa
0.25 tl mustapippuria
1 kpl (pieni) pieni kurkku
Ohjeet

Sekoita jogurtti, puserrettu valkosipuli, suola ja pippuri. Huuhdo ja raasta kurkku karkeaksi raasteeksi. Sekoita kurkkuraaste jogurttiseokseen. Anna kastikkeen maustua 1/2 tuntia ennen tarjoamista. Tarjoa kastike lihan, broilerin, kalan, kasvisten ja/tai leivän lisänä.

Yksi annos sisältää 58 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":8,"carbohydrates":13},"weight":{"fat":4.07,"alcohol":0,"protein":2.01,"carbohydrates":3.32,"saturated_fat":2.95,"sugar":3.14,"fibre":0.49,"salt":0.82},"percent_raw":{"fat":0.6324983441886957,"alcohol":0,"protein":0.1386092048006662,"carbohydrates":0.22889245101063818},"percent":{"fat":63,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":23},"total":{"kcal":59,"weight":16.8,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":114.34},"item_type":"recipe","recipe_id":29499,"servings":4}}

 
Sulje