Ladataan... Ladataan...

Tzatziki

Valmistusaineet 4:lle
2 dl ruoanvalmistusjogurttia
1 kpl valkosipulin kynsi
0.5 tl suolaa
0.25 tl mustapippuria
1 kpl pieni kurkku
Valmistusohjeet

Sekoita jogurtti, puserrettu valkosipuli, suola ja pippuri. Huuhdo ja raasta kurkku karkeaksi raasteeksi. Sekoita kurkkuraaste jogurttiseokseen. Anna kastikkeen maustua 1/2 tuntia ennen tarjoamista. Tarjoa kastike lihan, broilerin, kalan, kasvisten ja/tai leivän lisänä.

Yksi annos sisältää 59 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":37,"alcohol":0,"protein":8,"carbohydrates":14},"weight":{"fat":4.1,"alcohol":0,"protein":2,"carbohydrates":3.4},"percent":{"fat":63,"alcohol":0,"protein":14,"carbohydrates":23},"total":{"kcal":59,"weight":9.5,"percent":100}}}