Ladataan... Ladataan...

Tummaa täysjyväleipää (keskikok.), tuorejuustoa ja kinkkuleikkelettä

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (keskik.) tummaa täysjyväleipää
1 rkl tuorejuustoa (rasvaa 13 %, esim. kevyt hovi)
1 viipale kinkkuleikkelettä (vähärasvainen)
Ohjeet

Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä tuorejuusto leivän päälle, lisää kinkkuleikkeleviipale ja nauti.

Yksi annos sisältää 138 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":33,"alcohol":0,"protein":34,"carbohydrates":71},"weight":{"fat":3.65,"alcohol":0,"protein":8.61,"carbohydrates":17.93,"saturated_fat":1.82,"sugar":2.36,"fibre":4.5,"salt":0.66},"percent_raw":{"fat":0.23641503123415367,"alcohol":0,"protein":0.24767515041663524,"carbohydrates":0.5159098183492111},"percent":{"fat":24,"alcohol":0,"protein":25,"carbohydrates":52},"total":{"kcal":138,"weight":39.529999999999994,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":79.67},"item_type":"recipe","recipe_id":2195,"servings":1}}

 
Sulje