Ladataan... Ladataan...

Tummaa täysjyväleipää (keskikok.), margariinia ja graavilohta

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (keskik.) tummaa täysjyväleipää
1 tl margariinia (40 % rasvaa)
1 kpl (keskik.) graavilohisiivua
Ohjeet

Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä margariini leivän päälle, lisää graavilohisiivu ja nauti.

Yksi annos sisältää 130 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":40,"alcohol":0,"protein":20,"carbohydrates":70},"weight":{"fat":4.41,"alcohol":0,"protein":4.94,"carbohydrates":17.4,"saturated_fat":0.94,"sugar":2.41,"fibre":4.52,"salt":0.9},"percent_raw":{"fat":0.30734464152815677,"alcohol":0,"protein":0.15311027040436617,"carbohydrates":0.539545088067477},"percent":{"fat":31,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":54},"total":{"kcal":130,"weight":35.52,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":64.75},"item_type":"recipe","recipe_id":2210,"servings":1}}

 
Sulje