Ladataan... Ladataan...

Tummaa täysjyväleipää (keskikok.), margariinia, Polar-juustoa ja tomaattia

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (keskik.) tummaa täysjyväleipää
1 tl margariinia (40 % rasvaa)
1 viipale puolikovaa juustoa (rasvaa 25-35 g, lappi/polar/småland)
2 viipale tomaattia
Ohjeet

Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä margariini leivän päälle, lisää juusto- ja tomaattiviipaleet ja nauti.

Yksi annos sisältää 138 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":44,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":73},"weight":{"fat":4.89,"alcohol":0,"protein":5.29,"carbohydrates":18.25,"saturated_fat":2.03,"sugar":3.14,"fibre":4.92,"salt":0.46},"percent_raw":{"fat":0.31852875057229263,"alcohol":0,"protein":0.15321618945366616,"carbohydrates":0.5282550599740413},"percent":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":15,"carbohydrates":53},"total":{"kcal":138,"weight":38.980000000000004,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":87.75},"item_type":"recipe","recipe_id":2225,"servings":1}}

 
Sulje