Ladataan... Ladataan...

Tummaa täysjyväleipää (keskikok.), margariinia, Polar-juustoa ja kurkkua

Valmistusaineet 1:lle
1 viipale (keskik.) tummaa täysjyväleipää
1 tl margariinia (40 % rasvaa)
1 viipale puolikovaa juustoa (rasvaa 25-35 g, lappi/polar/småland)
4 viipale kurkkua
Ohjeet

Keskikokoinen viipale tummaa täysjyväleipää painaa n. 45 g/annos.
Levitä margariini leivän päälle, lisää juusto- ja kurkkuviipaleet ja nauti.

Yksi annos sisältää 134 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":21,"carbohydrates":70},"weight":{"fat":4.82,"alcohol":0,"protein":5.23,"carbohydrates":17.39,"saturated_fat":2.03,"sugar":2.4,"fibre":4.64,"salt":0.46},"percent_raw":{"fat":0.32407607924548026,"alcohol":0,"protein":0.15635524556988492,"carbohydrates":0.5195686751846348},"percent":{"fat":32,"alcohol":0,"protein":16,"carbohydrates":52},"total":{"kcal":134,"weight":36.97,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":77.75},"item_type":"recipe","recipe_id":2226,"servings":1}}

 
Sulje