Ladataan... Ladataan...

Trooppiset köyhät ritarit

Valmistusaineet 6:lle
0.2 kpl Appelsiini, punnittu kuorineen
120 g Persikkasäilyke sokeriliemessä
2 kpl Kananmuna, kuoreton
0.8 dl Rasvaton maito
1 tl Vaniljasokeri
3 tl Sokeri
4 tl Rypsiöljy
4 viipale Alku Kaurapala
200 g Rasvaton mango-sitrusjogurtti
Valmistusohjeet

Purista 1 rkl appelsiinin mehua ja raasta 1 tl sen kuorta.

Valuta säilykepersikat liemestään, viipaloi. Anna marinoitua appelsiinimehussa hetki.

Vatkaa kananmunat, maito ja appelsiinin kuoriraaste keskenään.

Kasta leipäpalat appelsiinimaitoon. Kieritä sokereissa. Paista öljyssä kullanruskeiksi.

Tarjoa (valitsemasi) jogurtin ja persikoiden kera juhlaaamiaisena.

Yksi annos sisältää 172 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":60,"alcohol":0,"protein":31,"carbohydrates":81},"weight":{"fat":6.6,"alcohol":0,"protein":7.6,"carbohydrates":19.8},"percent_raw":{"fat":0.35078627883057845,"alchohol":0,"protein":0.18060446766302068,"carbohydrates":0.46860925350640087,"alcohol":0},"percent":{"fat":35,"alchohol":0,"protein":18,"carbohydrates":47,"alcohol":0},"total":{"kcal":172,"weight":34,"percent":100}}}

 
Sulje