Ladataan... Ladataan...

Tomaattinen tonnikalasalaatti

Valmistusaineet 4:lle
5 kpl Salaattia
20 g kirsikkatomaatteja
4 kpl (iso) keltaisia tomaatteja
1 kpl sipulia
2 prk (à 185/100 g) tonnikalaa satay-kastikkeessa
1 dl suolapähkinöitä
Ohjeet

Lisäksi tarvitset tuoretta kirveliä.

Huuhtele kasvikset. Revi salaatinlehdet suoraan tarjoilukulhoon tai lautasille. Lohko tomaatit ja viipaloi sipuli joukkoon.
Leikkaa tonnikala pieniksi paloiksi ja lisää kastikkeen kanssa kasvisten päälle.
Koristele suolapähkinöillä ja tuoreilla yrteillä.

Yksi annos sisältää 200 kcal
{"energy_split":{"kcal":{"fat":87,"alcohol":0,"protein":71,"carbohydrates":42},"weight":{"fat":9.64,"alcohol":0,"protein":17.83,"carbohydrates":10.42,"saturated_fat":1.17,"sugar":7.59,"fibre":5.15,"salt":0.73},"percent_raw":{"fat":0.43428854916079057,"alcohol":0,"protein":0.3570767273867629,"carbohydrates":0.20863472345244657},"percent":{"fat":43,"alcohol":0,"protein":36,"carbohydrates":21},"total":{"kcal":200,"weight":52.53,"percent":100,"amount":1,"totalServingWeight":380},"item_type":"recipe","recipe_id":369,"servings":4}}

 
Sulje